食疗是健康的根本保障

安康是福

常吃用醋泡过的这三种食品

让你健康无忧

　　秋冬是易发感冒的季节，防止感冒势在必行。今天介绍三种防病的食品，望朋友参照。

治疗疾病的三种食品

预防生病的醋泡食品：

醋泡黑豆

醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方。有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能。能有效改善便秘。对三高，前列腺病，白发、冠心病。还有看电脑电视时间过长，引起的视力下降。以及眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等症状都有较好的预防和治疗。

醋泡黑豆的做法：

1.醋和豆都适量。

2.听到黑豆啪啪的爆皮声音，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

3.放入容器中，通风处晾好后的黑豆放到一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。

4.待黑豆把所有的醋都吸收了后，再加上蜂蜜，拌匀即可食用。

一次不用多吃，每次三颗左右即可，但要坚持食用才有效。

预防生病的醋泡食品：

醋泡花生

用醋浸泡花生米，一个礼拜以上，每天晚上吃7——10粒，连吃一周为一个疗程。

醋泡花生它可以降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。是我们防止心脑血管发生的保健食品。但需要注意的是，食用还是要适量，最多十几颗，而且，吃了以后一定要及时漱口，否则，对牙齿不好。

生和熟的花生米都可以。

原料：花生米五十克，醋半瓶，做法：

①用5O克新鲜花生米放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋，醋要没过花生米。

②盖上盖子密封好，放到阴凉处7——10天，就可以吃了。

每天不要多吃，10粒即可，坚持吃才有效果。

预防生病的醋泡食品：

醋泡生姜

醋泡姜，能维护我们的脾胃功能。脾胃功能正常了，很多问题都会迎刃而解。

胆固醇从哪儿来的？从肠胃来。痛风从哪里来呢？同样是肠胃。因此，我们把肠胃搞好了，所有的问题就解决了。

醋泡姜每天还是要适量。三片左右就行。用料如下：

生姜一块，最好是用鲜姜。米醋或者是陈醋一瓶。

做法：

①生姜切片，把切好的姜片放到一个罐子里后倒醋，醋所淹没过生姜。

②取小块保鲜膜，折叠成一小块，把叠好的保鲜膜包裏在罐子口上。

③盖上盖子，密封结实后，放到冰箱里，一个星期后就可以吃了。

每天三片左右即可，早晨吃最好。

根据健康讲座整理，祝朋友们健康长寿！

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