人生太短 ，笑看世界！

无语

　　人​在心情愉悦时，​心脏​会​​分秘​一种叫‎缩胺酸的‎​荷尔蒙，​会杀死​体内95％​的癌细‎胞，所​以​，​喜​乐​​的​心乃是良​药‎，​你‎的​笑​容​价值​百万‎！

大笑是最好的长寿秘诀和营养素

享寿101岁的少帅张学良，其长寿秘诀就是大笑。每天早上，张学良会准时起床去登山。在半小时的登山过程中，他摸索出了一套“大笑养生法”：

✦ 吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气；

✦ 对群山发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去；

✦ 笑3次之后，放松一会儿，让整个身心完全恢复宁静。

芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑100次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。

大笑的健康之处在于，能够使心率加速，为大脑供氧，大笑人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

人在高兴时，心脏会分泌一种叫缩胺酸的荷尔蒙，会杀死95%的癌细胞

所以 喜乐🉐心是良药

你的笑容价值百万

今天你笑了么

——笑——

一笑烦恼跑

二笑怒憎消

三笑憾事了

四笑病魔逃

五笑永不老

六笑乐逍遥

当脾气来的时候，福气就走了！

人的优雅关键在于控制自己的情绪。

用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。

一个能控制住不良情绪的人，

比一个能拿下一座城池的人更强大。

水深则流缓，语迟则人贵。

我们花了两年的时间学说话，

却要花数十年的时间学会闭嘴。

说，是一种能力；

不说，是一种智慧。

笑——

https://mp.weixin.qq.com/s/OBpjuF2H84MVIUFX11VRCQ

人在心情愉悦时，

心脏会分秘一种叫缩胺酸的荷尔蒙，

会杀死体内95％的癌细胞，

所以，

喜乐的心乃是良药，

你的笑容价值百万！

今天你笑了吗？[愉快]

　　生命太短，没时间留给遗憾。你若笑过，便会懂得，世间风雨琳琅，山水终会相逢。

笑，是写在脸上的美丽。

　　人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。

　 生活就如同一面镜子，你对它哭，它也对你哭，如果你想要它对你微笑，只有一种办法，就是对它微笑。

　　生年不过百，常怀千岁忧；百事从心起，一笑解千愁。

清华大学王洪亮教授的一席话很经典，他说：人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。所以再忙再累别忘了心疼自己，时不时犒劳一下自己，有能力时不要不舍花钱，一定要记得好好照顾自己!人生如天气，可预料，但往往出乎意料。

　　不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。多好的一段话：  

   我们不是完人，每个人都有缺点，所以彼此包容一点。我们都有优点，所以彼此欣赏一点。我们都有个性，所以彼此谦让一点。我们都有差异，所以彼此接纳一点。我们都有伤心，所以彼此安慰一点。我们都有快乐，所以彼此分享一点。因为我们有缘相识，请珍惜生命中的每一位家人、朋友！开心的过好每一天！

  

    从现在起，你保持了健康的体魄，还能到处旅游，打拳、跳舞。您的孩子会说，老爸老妈你们太明智了！

　　给孩子最好的礼物是自己的健康！重要的事情，再说一遍，请大家记住最后一句话:给孩子最好的礼物是保养好自己的身心健康。

　　人生不过就是做好两件事:第一，教育好孩子，不要危害社会;第二是照顾好自己，别拖累孩子。 

    再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。

   

    其实，我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。   

     今生，无论贵贱贫富，总有一天都要走到这最后一步。到了天国，蓦然回首，我们的这一生，形同虚度。  

    因此，从现在起，我们要用心生活，天天开心快乐就好。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。请善待每个人，因为没有下辈子。  

善良即为福报

      人这一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。又有多少人说好要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见，可醒来就是天各一方。  

　　那么，趁我们都还活着，爱人、战友、同学、朋友、同事、能相聚就不要错过，能爱时就认真的爱，能拥抱时就拥入怀，能牵手时就不放开。

　　能玩的时候玩，能吃的时候吃。请好好珍惜身边的人，不要做翻脸比翻书还快的人。

　　互相理解才是真正的感情，不要给你的人生留下太多的遗憾。再好的缘份也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。

　　没有绝对的傻瓜，只有愿为你 装傻的人。原谅你的人，是不愿失去你。真诚才能永相守，珍惜才配长拥有。

　　人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，恨多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。

　　有利时，不要不让人；有理时，不要不饶人；有能时，不要嘲笑人。太精明遭人厌；太挑剔遭人嫌；太骄傲遭人弃。

一辈子就图个无愧于心，悠然自在。世间的理争不完，争赢了失人心；世上的利赚不尽，差不多就行。财聚人散，财散人聚。

　　感受心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得！想的太多，容易烦恼;在乎太多，容易困扰;追求太多，容易累倒。

　　好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识 ! 好好感受生活的乐，因为转瞬就即逝 ! 好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世。

心情愉悦，快乐生活！

生气的时候，默念四句话——

这人活着啊，

难免会遇到烦心事，

就会有情绪，

这种情绪叫做——生气！

生气，

气坏了身体，没人心疼，

弄坏了心情，没人安慰，

你气的是自己，

别人不会为你委屈。

人，千万别生气，

心宽大度一些，

对自己最有益。

如果实在控制不住生了气，

那么就默念这四句话，

等你念完，就不会再气了！

第一句：算了吧！

人生一晃就过去了，

生命很快就没有了，

除了生死，其他的都是小事，

生什么气，报什么怨，

气大伤身，抱怨伤神。

想通了，看透了，

那就算了吧！

就当从未发生过，

别让生气影响了自己的人生！

第二句：还不错！

有些事虽然没做好，

但是尽力了就好。

如果一直计较，

心情沮丧，脾气不好，

也会和别人发生冲突，

影响和别人的感情。

所以，

心烦了生气了就告诉自己：

还不错吧！

虽然这句话有点虚伪，

但是可以缓解心情，

对自己稍微的认可，

有利于下一次的发挥！

第三句：没什么关系！

无论发生什么事情，

别管遇到什么烦恼，

不开心了就安慰自己：

没关系！

不再追究，一笑而解。

没什么关系，

不是逃避现实，

而是一种自我安慰。

当你生气的时候，

就这样告诉自己，

心情很快恢复，

烦恼立刻离开。

第四句：一切都会过去的！

黑夜再长，也会迎来黎明；

日子再难，也会尝到甜头。

失败也好，挫折也罢，

当你摆正心态，

这一切都不是阻碍。

相信自己，

熬过去，就是胜利，

坚持住，就是英雄。

生气的时候，迷茫的时候，

对自己说：

别怕，一切都会过去！

生气时的可怕狰狞神态，是缩短人类生命的主要原因之一。

北京阜外医院专家：心脏性猝死频发，是心的迷失！

https://mp.weixin.qq.com/s/91-xK_jqucuupWpArhYUrg

天然“溶栓药”找到了，开水里泡两朵，清血栓防脑梗，血管不堵塞——

https://.youth.cn/article/s?uid=38346852&app_version=1.7.0&sid=21297823&time=1576098657&signature=89NvAVZQolPrzM0a3xpD0RuVVPvqfLdV6RW1gXDkJEqdw5xObL&sign=0871c0a84238c976825c4492bd3bc3e8&from=groupmessage

脑中风是指脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血等，常见的症状有突发的言语含糊不清楚或者言语不能，突发单肢或者一侧肢体麻木力弱，突发的视物不清、视野范围缺损，突发的精神症状、记忆力减退以及头痛、头晕等等。对于脑梗死的治疗，早期可以给予静脉溶栓或者动脉取栓、拉栓治疗。如果错过溶栓和取栓的时间窗，可以给予抗血小板药物应用，如口服肠溶阿司匹林片、氯吡格雷片，给予他汀药物调血脂、抗动脉硬化、稳定斑块，应用改善脑供血、脑保护的药物。对于脑出血患者，则要给予减轻脑水肿、降低颅高压，以及稳定血压、维持生命体征等治疗措施。

患中风（脑卒中）的因素：

一、腰臀比测试

腰围÷臀围=腰臀比

标准为：男性<0.8 女性<0.7

超标为腹型肥胖是三高人群（代谢异常）

患中风机率为18.6%

二、踏台阶

运动时间3分钟（原则上每秒1次）

上下台阶时膝盖和上身应直立

台阶高度：男30㎝， 女28㎝

3分钟上台阶测心律（应动作连续快速）

标准为：男、女60分为优秀50为良好50以下为不合格（即为失败 患中风机率高出1.3倍）

三、测颈动脉血管斑块（管壁上的斑块看有无剥离脱落情况）

斑块若有50%为小心，有75%应采取干预措施（支架或搭桥）

有斑块严重影响血管波动

四、出现中风的前期症状：

1.脸：眼嘴歪邪

2.手：不能平举 手握无力

3.言语：含混不清

五、措施：

管住嘴，迈开退，减体重，好心情，离烟酒，食合理。

所有的猝死都是蓄谋已久——

https://mp.weixin.qq.com/s/G5g0nfkCwP7UPaShqWhScA

脾气越大，身体越差；

脾气越温，福报越深。

声音越大，修养越差；

声音越柔，德行越厚。

性子越急，智慧越低；

性子越稳，智慧越深。

妻子越贤，夫祸越少；

丈夫越仁，妻子越美；

子女越孝，父母越安；

父母越慈，子孙越贤；

自己越孝，家族越旺！

这个需谨记！

莫生气顺口溜一

头顶天，脚踏地，人生全在一口气；

切记气上有三气：怄气赌气发脾气；

怄气只能气自己，赌气彼此更对立；

拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；

人生世上不容易，作践自己太可惜；

生气生上一分钟，六十秒钟没福气；

生气生上一小时，六十分钟冒傻气；

生气生上一星期，伤了肝来害了脾；

人生要想少生气，几件事项须牢记：

小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；

有人出语伤情面，未必全是有恶意；

有人处事违我意，想必有其难唱曲；

有人仗势把人欺，多行不义必自毙；

有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；

有人背信把我弃，流水落花随他去；

有人优势超过我，十指哪能一般齐；

尺有所短寸有长，不去事事都攀比；

人间美景未看全，哪有工夫生闷气；

心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。

莫生气顺口溜二

人生就像一场戏，今世有缘才相聚。相处一起不容易，人人应该去珍惜。

世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。

他人气我我不气，气出病来无人替。生气伤肝又伤脾，促人衰老又生疾。

看病花钱又受罪，还说气病治非易。小人量小不让人，常常气人气自己。

君子量大同天地，好事坏事包在里。他人骂我我装聋，高声上天低入地。

我若错了真该骂，诚心改正受教育。要是根本没那事，全当他是骂自己。

莫生气顺口溜三

他人生气我不气，我本无心他来气。

倘若生气中他计，气出病来毫无趣。

请来医生将病治，反说气病治非易。

气之为害太可惧，诚恐因气把命废。

我今尝过气中味，不气不气都不气。

一个微笑的故事

在一个繁华的大都市里，有一位叫莉莉的女孩。

她是一个善良而热心的人，总是尽力帮助他人，尽管她也有自己的烦恼和困扰。

莉莉常常在公园里散步，享受大自然的美丽和宁静。

有一天散步途中，她遇到了一位表情忧郁的老人，名叫约翰。

约翰是一个孤独的人，失去了妻子和儿子的他，内心充满了悲伤。

莉莉感受到了约翰内心的孤独和痛苦，她决定尝试用自己微笑的力量来温暖他的心。

每天，她都会主动与约翰交谈，微笑着向他问好。

虽然约翰一开始对莉莉的举动感到困惑，但渐渐地，他开始回应她的微笑，并逐渐打开了心扉。

莉莉并不知道她的微笑对约翰意味着什么，直到有一天，约翰感动地告诉她：

“莉莉，你的微笑是我生活中唯一的光明，它温暖了我的心，给了我希望和勇气去面对生活中的挑战。你的善良和关心让我重新找回了快乐。”

莉莉听到约翰的话，泪水涌上了眼眶。

她突然意识到：微笑不仅仅是一种表情，更是一种力量，一种可以温暖他人心灵的力量。

她决心继续用自己的微笑带给更多的人温暖和快乐。

从那天起，莉莉的微笑变得更加灿烂，她用微笑去照亮每一个她遇到的人。

她明白，通过自己的善良和爱心，可以改变他人的生活，也让世界变得更加美好。

图文部分源于网络