送给自己的最好礼物～～ 太极拳

沐阳

网上有这么一个段子：司马懿最厉害的就是身体太好了！曹操死了，他没死；曹操的儿子死了，他也没死；曹操的孙子死了，他还是没死。打不过诸葛亮，但把诸葛亮熬死了。最后，三国归晋完成了一统中国的伟大梦想，得健康者得天下。

这样看来，健康对于我们实在是太重要了。无论你有什么远大志向，无论你有多少豪言壮语，路总是需要脚步去丈量，目标总是需要身心去实现。而维系身心健康的最靠谱运动，无疑非太极拳莫属。

太极拳是秉承古代“导气令和、引体令柔”的健身思想，经河南温县陈家沟陈氏第九世陈王廷黄庭相伴、汇集诸长而创编。太极拳以阴阳学说为核心，“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，就是希冀通过太极拳的锻炼，达到负阴抱阳的上虚下实、冲气为和的五行和合的状态，实现健康体魄、延年益寿的目的。

因此，太极拳行功盘架，要外圆内方，曲致有情；逢动必绕，逢绕必旋；虚实互转，刚柔相济；外动内静，松缓空灵；形神合一，意气相依；暗合道妙，阶及神明。练习太极拳，要以清净心行淡然法，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。初学者，先求形似，再求意合，一招一式循规蹈矩，整套拳架松缓流畅。假以时日，一动无有不动，达到意、气、力相合，渐至从心所欲，形神兼备，暗合道妙，才能达到人不知我、我独知人的神明阶段。

太极拳的锻炼过程，不仅是调节生理、心理的过程，还是感悟生命、升华人格、体会人生、提升境界的过程。长期练习太极拳，可以陶冶性情，使人恬淡安然，不为外物所牵，不为情欲所困，活出生命的本色。每一天，迎着朝阳进发，披着晚霞习练，其趣淘淘，其乐融融。

“吾心是秋月，碧潭清皎洁，无物堪比伦，更与何人说。”一卷书，一套拳，一盏茶，静看世间花开花落，漫随天边云卷云舒。

“月到天心处，风拂水面时，一股清意味，料得少人知”。今天，你送自己礼物了吗？别忘了，太极拳！