纽崔莱孕妇营养配方（果断收藏）

哲铭说

孕前营养素搭配（推荐用量，根据个人不同情况酌情增减） 

男士： 

蛋白质粉：1勺*2次 

倍立健：1对*2次 

钙镁片：2粒*3次 

小麦胚芽油：2粒*3次 

女士： 

蛋白质粉：1勺*2-3次 

倍立健：1对*2次 

小麦胚芽油：2粒*3次 

铁质叶酸片：2片*3次 

建议孕前1-6月开始调理，男女双方戒烟酒，按时作息。

一、孕期的营养需求： 

孕期营养不良，直接影响胎儿生长停滞、宫内发育迟缓，更是成年后高血压、糖尿病等的独立危险因素；也影响母体的健康。 

1、蛋白质：

作用：孕期胎儿、胎盘、羊水、血容量增加和母体子宫、乳腺等组织生长发育约需925g蛋白质。 

缺乏：造成胎儿生长停滞、宫内发育迟缓，导致低出生体重、脑发育异常、畸形、先天缺陷，孕妇水肿、贫血、免疫力低下等。 

2、脂肪：

孕期约需3-4kg的脂肪积累，磷脂及多不饱和脂肪酸的摄入对脑及视网膜的发育至关重要；孕期脂肪摄入应占总能量的20-30%。 

Ω-3脂肪酸在大脑细胞灰质中高达20%，视网膜中高达50%。 

3、碳水化合物： 

因胎儿利用母体葡萄糖较多，故母体摄入糖类过少会引起酮症酸中毒。 

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4、矿物质（孕早期保养重点）： 

1）器官分化关键期：特别是神经管的发育。 

2）避免畸形及先兆流产：蛋白质、叶酸、E。 

3）预防早孕反应：B族。 

4）忌食：腌制、霉变等。 

孕期营养素搭配

（推荐用量，根据个人不同情况酌情增减）：

怀孕后，男士可以停用，以下是给准妈妈写的建议： 

1-3月：胎儿长肾阶段，肾乃万物之本，注定孩子长得高还是矮

蛋白质粉：1勺*2-3次 

铁质叶酸片：3片*3次 

B族维生素：2片*3次 

小麦胚芽油：2粒*3次 

维生素C：2片*3次 

倍立健：1对*2次 



4个月：胎儿长筋阶段。预防婴儿生理性黄疸，避免软骨症。女性多晒太阳。

蛋白质粉：1勺*2-3次 

铁质叶酸片：1片*3次 

B族维生素：1片*3次 

小麦胚芽油：3粒*3次 

维生素C：2片*3次 

倍立健：1对*2次 

深海鲑鱼油：1粒*2次 5-6个月：胎儿长肝脏阶段。肝主目，多补充VA---黑眼球多，眼线长，眼睛漂亮。脸型定型、遗传优良基因期

蛋白质粉：1勺*2-3次 

铁质叶酸片：1片*3次 

类胡萝卜素：2片*3次 

小麦胚芽油：3粒*3次 

维生素C：2片*3次 

倍立健：1对*3次 

深海鲑鱼油：1粒*2次 7个月：胎儿长心阶段。心主神。遗传十七代优良基因阶段----慧根、神智

营养搭配同上。

 8个月：胎教阶段，不能杀生、不能生气、不能看暴力影视，杜绝一切不良影响。可以教胎儿喊爸爸、妈妈。适当听轻音乐、进行爱心教育等。

蛋白质粉：1勺*2-3次 

铁质叶酸片：1片*3次 

类胡萝卜素：2片*3次 

小麦胚芽油：3粒*3次 

维生素C：2片*3次 

倍立健：1对*3次 

9个月：胎儿长肺阶段。少吃面食，多吃蔬菜、水果、蛋白。生孩子瞬间会消耗大约900克蛋白，而面食过多会容易引起难产。

蛋白质粉：1勺*2-3次 

铁质叶酸片：1片*3次 

钙镁片：2片*3次 

小麦胚芽油：2粒*3次 

维生素C：2片*3次 

B族维生素：2片*3次 



10个月： 坐月子期间，女性恢复体形期

蛋白质粉   1勺*3次 

维生素B族  2片*3次 

维生素C    3片*3次 

钙镁片     3粒*3次