跟我一起学习养骨操

洛阳正骨护理

舒筋养骨操是洛阳正骨医院依据骨伤功能锻炼方法结合体育健身为大众编排的一套养生操，在洛阳、郑州等地的推广和展示过程中，深受欢迎。曾获全国第三届老年人体育健身项目创新交流大会上获创新奖和最佳展示奖。本套操优美、舒展，且简单易学，在悠扬的古筝音乐中，达到放松心情运动全身的身心合一境界，且具有一定的欣赏价值。舒筋养骨操把中医练功养生与体育健身有效结合，根据不同关节功能和锻炼宜忌，最大限度活动全身多关节，关节活动时配合筋腱拉伸，以疏通经脉气血，并通过不同动作的力量锻炼肌肉；达到利关节、疏气血、伸筋脉、强肌肉、壮髓养骨的目的，集科学性、艺术性、保健性于一体。此操共分九节，有A、B两套，现在为大家表演的是B套。