<h3> 时光匆匆流逝，一个学期快接近了尾声，同时我们的心理健康国培也快要结束了。11.9号迎来了我们的吉首市“国培计划”项目县教师心理健康工作坊第3次线下集中研修。虽然今天是周末，但却一点也没有减少我们对心理健康知识学习的热爱之情，甚至有时我是真心希望我们的培训能在周末举行。那样我就不要再为和学校工作的冲突和影响教学任务而发愁了。 </h3><h3> 看！我们早早的就过来签到了。美好而充实的一天即将开始。</h3> <h3> 上午彭校带领我们一起学习《心理咨询基本技术实操》，从体验自己的生命线开始，学会积极阳光的面对人生，勇敢的活在当下。同时通过一个个的案例，让我们学习和体验从咨询前的准备、良好咨询关系的建立以及心理辅导一些基本技术。</h3><h3> 这种现身说法并且接地气的案例，潜移默化地改变了我的认知和对待问题的态度和方法。面对学生的问题和问题学生需要更多的技术和方法。要学会去倾听，对学生行为和情感作出反应，同时用同理心接纳他们然后再澄清具体的问题，这样才有可能发现问题的本质，才能更好的解决问题。</h3><h3> 相信我们的每一个学生都是向善向美，问题只是一时的情非得已或者一时的认知错误导致的而已……这时正是他们最无助最需要我们理解和帮助的时候。</h3> <h3> 今年的国培，让我有更多机会来到不同的学校，感受不同的校园文化和学生。看！三小的学生如此爱书如此可爱……</h3> <h3> 罗老师给我们带来了《弹穴调心疗法》，从语言和行动（对穴位的按摩）的配合，不仅接纳自己的不良情绪并让其找到宣泄，同时也在用语言暗示我们要积极勇敢面对，最妙的是再给穴位按摩让身体更变得轻松愉悦。</h3> <h3> 你看到啥就是啥……一则小故事却让我们陷入深深的反思和思考当中。幸福的教师眼里只有幸福的学生，阳光的老师眼里只有阳光的孩子，积极快乐的老师，眼里只有积极快乐的学生。</h3><h3> 不同的认知、想法和信念，让我们对相同的事件产生了不同的情绪和反应。那么作为教师和心理健康教师的我们，就需要从学生的情绪和反应中找到那隐藏在背后的认知（信念）。</h3><h3> 彭校用一个个案例，让我们参与其中，去讨论，去交流，去争辩……在这个过程中，我们不知不觉对认知疗法ABCD+补偿行为有了更深刻的理解，同时也知道在实例中每一部分是如何表现和影响改变我们的。让我们一起在不断的学习和实践中成为一名种富的良师……</h3><h3><br></h3> <h3> 看！在这里我们每一个学员是那么的积极参与游戏，全身心投入学习和思考……快乐和收获的时光是如此的短暂，但一颗种子却种在了我们每一个人心中……为了自己、为了学生、为了家国，让心理健康这颗种子首先在我们心里生根发芽……</h3>