<h3>我国幅员辽阔，说是地大物博也是不为过，在小雪节气到来的时候，北方已经是寒风呼啸的寒冬了，而在南方的两广和海南等地，居然还有不少人穿着短袖短裤纳凉。同一个小雪时节，在我国既要防寒又要防暑，而这样的节气反应在关于小雪节气的古诗词中，又有了另一番小雪节气诗词汇集。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>《小雪日戏题绝句》</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>唐·张登</b></h3><h3 style="text-align: center;">甲子徒推小雪天，</h3><h3 style="text-align: center;">刺梧犹绿槿花然。</h3><h3 style="text-align: center;">融和长养无时歇，</h3><h3 style="text-align: center;">却是炎洲雨露偏。</h3> <h3>小雪是二十四节气中的第20个节气</h3><h3>小雪节气一般是在公历11月22日至23日前后，天气逐渐寒冷，这时候如果下雨，就会有一部分在空中凝聚成雪花，落到地面上，常常是雨夹雪的天气。当然，我说的是北方地区。在我国的古籍《群芳谱》中说:"小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。"这也是小雪节气的由来。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>《小雪》唐·戴叔伦</b></h3><h3 style="text-align: center;">花雪随风不厌看，</h3><h3 style="text-align: center;">更多还肯失林峦。</h3><h3 style="text-align: center;">愁人正在书窗下，</h3><h3 style="text-align: center;">一片飞来一片寒。</h3> <h3>这首名为《小雪》的古诗，是唐代诗人戴叔伦的作品。戴叔伦，出生在一个隐士家庭，从小聪慧好学，诸子百家的书籍几乎是过目不忘。成年后做过抚州刺史等官职，是一个很不错的地方官员。晚年回家做道士。他写的诗大多是田园风光和隐士生活的恬淡情调，主张"诗家之景，如蓝田日暖，良玉生烟，可望而不可置于眉睫之前"。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>《小雪》唐·李咸用</b></h3><h3 style="text-align: center;">散漫阴风里，天涯不可收。</h3><h3 style="text-align: center;">压松犹未得，扑石暂能留。</h3><h3 style="text-align: center;">阁静萦吟思，途长拂旅愁。</h3><h3 style="text-align: center;">崆峒山北面，早想玉成丘。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>《冬日》南宋·陆游</b></h3><h3 style="text-align: center;">故里躬耕後，颓龄耄及前。</h3><h3 style="text-align: center;">开门无客至，得句有僧传。</h3><h3 style="text-align: center;">忽忽身如梦，迢迢日似年。</h3><h3 style="text-align: center;">会当乘小雪，夜上剡溪船。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>《沁园春》宋·陈睦</b></h3><h3 style="text-align: center;">小雪初晴，</h3><h3 style="text-align: center;">画舫明月，强饮未眠</h3><h3 style="text-align: center;">念翠鬟双耸，舞衣半卷</h3><h3 style="text-align: center;">琵琶催拍，促管危弦</h3><h3 style="text-align: center;">密意虽具，欢期难偶</h3><h3 style="text-align: center;">遣我离情愁绪牵</h3><h3 style="text-align: center;">追思处，奈溪桥道窄，无计留连</h3><h3 style="text-align: center;">天天，莫是前缘</h3><h3 style="text-align: center;">自别后、深诚谁为传</h3><h3 style="text-align: center;">想玉篦偷付，珠囊暗解</h3><h3 style="text-align: center;">两心长在，须合金钿</h3><h3 style="text-align: center;">浅淡精神，温柔情性</h3><h3 style="text-align: center;">记我疏狂应痛怜</h3><h3 style="text-align: center;">空肠断，奈衾寒漏永，终夜如年</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>小雪节气要养生</b></h3><h3 style="text-align: center;">多喝水防内热产生</h3><h3>多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。</h3><h3>小雪节气多喝蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>早睡晚起，睡前泡脚</b></h3><h3>小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。</h3><h3>每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>想健康，多喝汤</b></h3><h3>冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。</h3><h3>鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状及改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。同时，鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还可缓解压力、睡眠不足等因素导致的皱纹。</h3>