<h3>普及一下肥胖知识：</h3><h3><br></h3><h3>1⃣️体重超重10斤，脂肪在皮下，导致身体循环代谢差！</h3><h3><br></h3><h3>2⃣️体重超重20斤，脂肪在五脏六腑，就会引起脏腑疾病如:脂肪肝、脂肪包五脏六腑！</h3><h3><br></h3><h3>3⃣️体重超重30斤，脂肪到血液，容易三高，三高人群会爆发很多亚健康问题！</h3><h3><br></h3><h3>4⃣️体重超重40斤，是属于病态体质，很多疾病高发人群里，寿命缩短3-5年！</h3> <h3>BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以 BMI 来对肥胖或超重进行定义。</h3><h3><br></h3><h3>中国成人判断超重和肥胖程度的界限值为：</h3><h3><b>BMI指数正常范围是18.5<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> kg/㎡</span>～23.9kg/㎡；</b></h3><h3>18.5<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> kg/㎡≤BMI＜24</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> kg/㎡为正常体重范围；</span></h3><h3>BMI＜18.5kg/㎡为体重过低；</h3><h3>24kg/㎡≤BMI＜28kg/㎡为超重；</h3><h3>BMI≥28kg/㎡为肥胖。</h3><h3><br></h3><h3><b><u>计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m2）</u></b></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>例如：一个人的身高为1.75 m，体重为68 kg，他的BMI=68</h3><h3>÷（1.75×1.75）=22.2（kg/m2）。</h3>