幸福是什么

贾为

关于这个问题，或许每个人心中的答案都不一样，我们生活经历不同，从事职业不同，所受教育不同，对于幸福的诠释，也就各有不同。哈佛大学推荐了20件小事告诉我们，幸福离我们并不遥远，生活里的细碎小事儿，就是幸福的来源。

【面带微笑】

请记住：让这个世界灿烂的，不仅是阳光，还有你的笑容。就像三毛所说：我笑，便面如春花，定能感动人，任他是谁，微笑的力量在任何时空，都直抵心灵。

生活不会因为你的怒吼，而有所不同。却会因为你的微笑，变得格外美丽。所以，当你睁开眼的第一刻，请微笑。

【不在意别人的想法】

人生终究是自己的，不要在意别人对你的看法。别人夸你奉承你，你不会因此年轻十岁；别人无视你，甚至嘲笑你，你也不会因此变傻变笨。

要知道，这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。至于其它的事，与你何干？

【每天花点时间静坐】

每天都要有点儿独处的时间，因为：定能生慧。智者说：人生最好的境界是丰富自己的安静。我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年龄，我们更会享受所有安静的时光。

很多纷纷扰扰的事儿，我们都会在这平静的时间里给自己捋明白，所以，别走的太快，等一等灵魂。

【花点时间与老人孩子相处】

人的一生至少不能放弃两样东西，智慧和童真，而这，恰恰是生活绝妙之处。

与老人相处，我们能获得更多人生智慧。

与孩子相处，我们会短暂重拾儿时童真。

【不要太较真儿】

无论是预设好的，还是自然形成的事儿，他们都有一个共同的名字，叫无可奈何。我们无力改变，所以承认自己的无能为力，总比强撑着要好。

尽人事，听天命。这是世间最大的从容。

【不需要赢得每次争论】

生活不是战场，无需一决高下。尝试听取别人意见，也是对自己的认同。

君子和而不同，你的修养，将会使你更加幸福。

【珍惜时间不与人谈论八卦】

你若芬芳，蝴蝶自来，你若愁闷，霉运登台。吸引力的法则告诉我们：你会把你最关注的，吸引到生活中来。

尝试去做一些更有意义的事儿，毕竟能丰富生活的，并不只有八卦。

【人生苦短别把时间浪费在仇恨上】

人生最大的修养是宽容，它不是懦弱，也不是忍让。不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误；而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。

时间是自己的，与其大把时间去仇视别人，不如宽容别人，也放过自己。

【没事时多喝水】

成人身体70%的成分由水组成，儿童体内的水则占80%。水对人体健康至关重要，我们常说，人可以三天不吃饭，但绝不可以三天不喝水。

水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓情绪也相当有益。水是健康之源，水堪比任何良药。

【在你清醒的时候多些梦想】

海涅曾说：春天不播种，夏天就不能生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。生活也是这样，有播才有收，有憧憬才有美好，这也是我们常说的白日梦。适当的白日梦并没有什么不好，在匆忙的岁月里，想想诗和远方，会令人欣喜、令人陶醉。

网络名段：梦想总是要有的，万一实现了呢？所以，何不尝试？

成功公式：正面思维+积极情绪+强烈渴望+坚定信念+持续关注=梦想成真。

【每天睡够八小时】

有一样东西，它能提高你的记忆力，降低饮食欲望，让你保持苗条，增加你的魅力，这就是睡眠。充足的睡眠，让你不抑郁、不紧张，精力充沛的去投入生活。

睡眠比饮食和运动更重要，如果剥夺一个人睡眠，对身体伤害极大，请每天不要低于八小时睡眠。

【忘记不开心的过去】

昨日之日不可留，今日之日多烦忧。我们养花不是为了生气，我们说话不是为了抱怨，我们拥有记忆不是用来遗憾。

西方谚语：不要为打翻的牛奶哭泣，何必困于心，乱于情。不要活在对过去的追悔中，不要活在对未来的担忧中，活在当下，不负年华不负己。

【增加你的阅读量】

书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。

眼前直下三千字，胸次全无一点尘。

读书是智慧的行为，而这种行为本身，却可以引领一个人走向更大的智慧。

把读书作为生活常态，是生活最美好的习惯，如果手头、桌头、床头，总有悦心的书陪伴，是一生的幸事。

从春花读到秋月，从夜雪读到朝辉，年复一年，何愁没有才高八斗、学富五车。

【除了自己没人能主宰你的幸福】

我们都习惯于看别人态度，来决定自己的悲喜，那些不由自己的快乐，其实都不能称之为幸福。你的幸福，应该是发自内心的一种感觉。

爱自己应胜于一切。如果汤淡了，就加点盐吧！如果菜无味，就加点肉吧！你的幸福，应由你决定。

【珍惜朋友】

真挚友情要经得起考验，能成为朋友的，不仅吃吃喝喝、玩玩乐乐，而是在你遇到困难的时候，在你需要帮助的时候，伸出友情之手。

感谢时间、空间和名利，帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑、一起玩儿、一起闹的人，而剩下的，请学会珍惜，记着经常与他们保持联系。

【时常打电话给你的亲人】

常给孩子打电话，排忧解难送关爱；常给父母打电话，消除寂寞送温暖；常给亲属打电话，加强沟通是情怀。

请记住：亲人多相聚，常回家看看。

【 尝试每天让三个人微笑】

印度诗人泰戈尔说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。

微笑是最能感染人的力量，在尝试让别人笑起来的同时，请你先微笑。

能做到这点，你会收获多多，健康的身心，良好的人际将伴你同行。

【花点时间去冥想】

有人问，为什么我与每个人相处都很好，可还是不快乐？原因很简单，我们都在考虑如何变得合群，如何更受大家欢迎，却忽略了最重要一点，如何与自己好好相处。

学会独处，明白自己，是一个人的必要能力。沉淀下来，与自己好好对话，外在的和谐，源自内在。

【花一个小时快走或慢跑】

世上最有效又省钱的运动方式：走路，跑步。每天坚持一小时快走或慢跑，持之以恒，身体状况会出现奇效。

快走慢跑的好处：锻炼心肺功能，缓解精神压力，有效控制体重，愉悦快乐心情，幸福指数提高。

【不管心情如何也要闪亮登场】

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，不能只沉湎于过去，不管心情如何？也要振奋精神，闪亮登场。

别颓废，不沮丧，梳洗打扮一番，你依旧美丽。生活何所畏惧，幸福自在眼前。

【幸福是什么？】

幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需求。

幸福不在别人眼中，而在自己心间。

图片提供：幸运花

素材提供：相约军人

文字执笔：贾为

美篇配乐：Heaven on Earth