“合”你一起跑上马～～合马、上马赛记

猫妈

合你一起跑

　　如约而至的11月10日的合肥马拉松，是我今年的第九场比赛，对我而言，每一次比赛都只是换了一个地方LSD，因为不知道赛道是否平坦，不知身体是否有情况，每次比赛前，一系列的问题都会在脑海中过滤一遍。我需要做的就是：摆放好自己的心态，做好充足的准备、来应付比赛时可能出现的各种问题。

       合肥赛前一周，我感冒了。我的身体状况能顺利完赛吗？会不会影响下周的上马？带着忐忑不安的心情，8号晚上，吃完最后一副中药，我出发了。

　　一路颠簸，到达合肥时已是中午。下车后直奔融创茂购物中心广场领参赛包，这里也是明天比赛的起终点。

　　领物、合影，动作麻溜又利索，老马日常操作起来不再显得那么稚嫩。

　

　　赛前定妆、发朋友圈，跑马的仪式感一点都不能少。

　　一夜没有睡好，凌晨5点半起床。心里异常紧张，我不知道在感冒初愈的情况下，能否顺利完赛。

　　赛前集结，与全国各地的猛犸队友相聚一起

　　赛场上依然激情满满、直升机在头顶盘旋，人潮涌动，发出热烈的欢呼声。

　　耳边是童音版的“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么嘹亮”，心情突然变得平和。放下包袱，出发吧。我告诉自己，不比成绩，完赛就好。

　　八点整发枪，我随着人流向前奔跑。5公里以前，赛道拥挤，我在人群中穿梭，小心躲闪着横冲直撞的跑友，因此耗费了很多体力。

　　10公里后，偶遇合肥当地的一个跑友，他和我一样，下一周要跑上马。一直到25公里左右，我俩边跑边聊，我的速度保持在5分40以内，无形之中被带快了，我想这也是我后半程掉速的原因之一。

　　气温逐渐升高，风，扑面而来，吹得我疲惫不堪。赛道不停地折返，每一次折返，我都恨不得抄近道。

　　在经历了出发时的兴奋，10公里的意犹未尽，20公里的踌躇满志后，我终于在30公里处彻底跑崩，直接撞了南墙，配速降到6分10几秒。左腿开始变得僵硬，几近抽筋，我不得以降速；补水时不小心呛到，咳嗽不止；赶紧调整呼吸，仍然感觉气息不够用……各种状况频出。跑马以来，第一次有了退赛的念头，那一刻唯一的想法就是，以后再也不跑马了。

　　35公里后，身边越来越多的人开始走路，我居然看到女神焦安静在一帮跑友的簇拥下走着，原来女神也跑崩了。而我却不敢停，我怕一旦停下来，就再也迈不开腿，哪怕再慢，我始终看起来像在跑步🏃‍♀️。

　　熬完42公里，看到了，终点的拱门就在不远处。此时的我，已无力冲刺，慢慢地跑过计时毯，将时间定格在4:07。成绩多少已经无所谓了，我安全完赛了。

　　跑崩不可怕，就像人生不可能一帆风顺。没有人每次都PB，一直向前是对马拉松的喜欢，量力而行是对马拉松的尊重。安全完赛永远是第一位。

上马，飞凡之战

　　11月17日的上海马拉松，基本上是很多人本年度的最后一场比赛，大家都卯足了劲，想在上马破3、进4、PB……我也一样，把上马当成是自己的收官之战，用来检测自己一年到头的训练结果，希望自己的上马成绩会有提高，我很庆幸自己去年最好的成绩是在上马，希望今年也能如此。

　　合肥回来之后，一头扎进繁忙的工作当中，加班已成常态。上马组委会每天都会发信息，提醒跑友领物、参赛等注意事项，令我恨不得立刻从工作中抽离出来，飞到上海。

　　终于到了出发的时候，我和泡泡兴奋地搞怪自拍。

　　这是我第二次来上海。每一次跑马，都是一段有意思的旅途，看看不同的城市，感受鲜活的城市特色，风物人情。

　　外滩万国建筑群，初见惊艳，再见依然。

　　上清所、外汇交易中心、银行间市场……这些工作中经常要接触的地方，如今近在咫尺。上海，不愧是中国的金融中心。

　　外滩对岸的陆家嘴，灯火阑珊处，写尽都市的繁华似锦。

　　缓缓流淌的苏州河，无声地讲述着上海滩如梦般繁华的往昔、今朝，展示出可期可待的明天。

　　外白渡桥，河水与江水交汇于此，翻腾着一个世纪的盛衰荣辱，流淌着上海人的追忆和怀想。

　　两天时间，在上海走街串巷，我看到了更负责任的交警，更有秩序的行人，更有生活温度的城市，于细微处，感受着魔都的开放包容与海纳百川，谁说这不是跑马的另一种收获呢？

　　赛前一天，领物、聚餐、合影，一个都不能少

　　16日晚早早休息，希望我的PB兔助我跑出好成绩。

　　17日清晨6点，与泡泡从酒店出发，合影，起点集结。

　　6点半，在健身教练的带领下热身，伴着现场燃爆的音乐，全身的每一个细胞仿佛都听到作战的号角，早早地做好了准备，摩拳擦掌，跃跃欲试！

　　7点整，开枪起跑。从外滩金牛广场到上海体育场的万人冲刺，就此拉开帷幕。这是每一个热爱跑步的人最享受的时刻。啦啦队的欢呼让空气中弥漫着律动的气息。

　　经过了外滩、南京路，昨天这里还车水马龙，此刻却畅快地奔跑在主干大道上，这是跑马特有的福利。此刻，感觉到整个城市都是充满生命力的，仿佛跟着我在动，像血液一样随着身体摆动，在快速流动着。

　　清晨的阳光隐约地透过法国梧桐的间隙洒在柏油马路上，完美诠释了什么是秋意正浓的上海。

　　吸取了合肥马拉松后半程掉速的教训，我时刻提醒自己，匀速、匀速。控制好配速，前进！

　　不知不觉，一口气怼到30公里，竟然感觉没有那么累，冲过35KM，状态感觉还不错，没有掉速，没有崩。

　　38公里处，400的兔子从我身边跑过，边跑边喊：想进4的跟我来。我自知没有力量紧跟，眼看着兔子离我越来越远，继续按照自己的节奏奔跑。

　　终于，在观众的欢呼声中，我跑进了上海体育场，跑过了终点拱门。4:03:58，今年第七次PB，一个自我满意的成绩。噢耶✌️

　　跑马累吗？累！跑马苦吗？苦！但是，42公里的赛道之上，有苦亦有甜，有大汗淋漓的坚持，也有御风飞驰的快感，有精疲力竭的挣扎，亦有收获奖牌的喜悦！

      跑马的苦与乐，跑过的人自然会懂。

附：2018上马赛记

 跑过上马，路过上海