产后不良情绪调理

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十月怀胎，一朝分娩，啊，终于可以轻松一下了，可是，这种短暂的轻松过后，随之而来的却是预想不到的沉重。没有经历的人，很难理解在10个月与胎宝宝亲密相处后的"分离”带给妈妈的情感冲击是怎样的巨大，绝非仅是"卸货”后的轻松。

在分离的那一刻，也许还没有真正在内心成熟起来的新妈妈，从此将承担着另一个生命的责任，她会为宝宝正常的哭泣而自责，她会为奶水不足而焦虑，她会为宝宝脸上一个小小的红点而寝食难安，看着自己变形的身材，昔日的美丽不在，恐惧的心情让自己彻夜难眠……

这一切都是"神经大条”的爸爸们"无知无觉”的。紧张、担忧、焦虑、恐惧、抑郁……慢慢占据新妈妈的情绪，给新妈妈带来无尽的困扰和不安。

产后不良情绪与产后抑郁的发生密切相关，主要涉及以下几个方面：不良的生活事件、缺乏良好的社会支持、分娩前恐惧、分娩并发症、夫妻关系不融洽或不好、婆媳关系不融洽或不好、家庭经济紧张、孩子喂养方式、人格较弱或神经质特点、高龄产妇、孕期健康教育缺乏等。

许多新手妈妈未重视自己的情绪对自己身体健康的影响，也未理解自己的不良情绪对孩子及亲密关系的影响，而这一切都将为以后的幸福生活埋下隐患

产后抑郁

产后抑郁症(post-nataldepression) 是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。

妇女在怀孕和生产期间， 伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍

产后不良情绪的危害

产妇受症状影响，会导致情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力,自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为（可能因利他性自杀而伤害孩子）。因此，应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生。

为此，合一心理健康生活馆特推出产后不良情绪调理套餐，为您的幸福生活保驾护航。

产后不良情绪调理套餐：

1.产后不良情绪疏导 3次

2.产后自信心重建（色彩测试及解析、重塑个人形象自信心疗愈）

3.《远离产后不良情绪，做快乐新妈咪》系列课程

4.线下沙龙5节

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合一心理健康生活馆

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