<h3>今日是24节气里的立冬。</h3><h3>立冬后，就意味着冬季正式来临。</h3><h3>有谚语称，“立冬补冬，补嘴空”。</h3><h3>认为此时进行食补，可补充元气抵御冬天的严寒。</h3> <h3>全脂奶粉</h3><h3>白菜炖豆腐</h3><h3>水煮鹌鹑蛋</h3><h3>蝴蝶卷<br></h3><h3><br></h3><h3>鹌鹑蛋:鹌鹑中钙磷含量丰富，适量食用可以为机体补充钙质，促进生长发育，预防骨质疏松，防治佝偻病，是极好的钙，磷来源，且鹌鹑蛋中的维生素D含量格外丰富，能有效促进机体钙的吸收利用</h3> <h3>火龙果</h3><h3><br></h3><h3>1.补充维生素</h3><h3>2.抗氧化</h3><h3>3.抗衰老</h3><h3>4.缓解便秘</h3> <h3>蒸米饭</h3><h3><br></h3><h3>红烧安康鱼</h3><h3>番茄炒茄丝</h3><h3>冬瓜干贝汤</h3> <h3>芝麻薄饼</h3><h3><br></h3> <h3>冬瓜煮水</h3><h3><br></h3><h3>1.清热利水</h3><h3>2.消肿解毒</h3> <h3>红米花生粥</h3><h3>三色土豆丝</h3><h3>素炒小青菜</h3><h3>金砖馒头</h3><h3><br></h3> <h3>温馨提示：</h3><h3><br></h3><h3>手足口病是一种发疹性传染病，主要由柯萨奇病毒引起，一年四季都可能发病，季节交替温差较大时为高发期。大多数患儿是突然发病，首先表现是发高烧，体温多在38℃以上，同时伴有头痛、流涕等症状，体温持续不退，提问越高，病情越严重；发热的同时或者1-2天后，可在口腔粘膜、唇内见到疱疹，疱疹破溃后会形成溃疡，疼痛感较重；口腔疱疹后1-2天可在患儿手心、足心及小屁屁上看到皮肤斑丘疹，以脚心部最多，疱疹呈圆形或者椭圆形扁平小至米粒，大到豌豆大小，较硬并内有混浊液体，疱疹周围绕以红晕。</h3><h3><br></h3><h3>推荐预防食疗小方：</h3><h3><br></h3><h3> 1、红小豆+绿豆+梨+柠檬煮水；</h3><h3><br></h3><h3>2、苹果+梨+柠檬煮水；</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>