挑战自我，徒步华山

厚德载物

　　华山（ Mount Hua ）古称“西岳”，雅称“太华山”，为中国著名的五岳之一，中华文明的发祥地，“中华”和“华夏”之“华”，就源于华山。位于陕西省渭南市华阴市，在省会西安以东120千米处。南接秦岭，北瞰黄渭，自古以来就有“奇险天下第一山”的说法。华山是第一批国家重点风景名胜区，国家 AAAAA 级旅游景区，全国重点文物保护单位，国家地质公园。华山是中华民族的圣山。中华之“华”，源于华山，由此，华山有了“华夏之根”之称。这一成果首先被孙中山所引用，创立“中华民国”。据清代国学大师章太炎和历代专家学者考证：华夏民族最初形成并居住于“华山之周”，名其国土曰华，其后人迹所至，遍及九州，华之名始广。华山是道教主流全真派圣地，为“第四洞天”，也是中国民间广泛崇奉的神祇，即西岳华山君神。共有72个半悬空洞，道观20余座，其中玉泉院、都龙庙、东道院、镇岳宫被列为全国重点道教宫观，有陈抟、郝大通、贺元希等著名的道教高人。1982年，华山被国务院颁布为首批国家级风景名胜区；1991年，华山被国家旅游局评为四十佳旅游胜地之一；1999年，华山被中央文明委、建设部、国家旅游局命名为全国文明风景旅游区示范点；2004年，华山被评为中华十大名山；2011年，华山被国家旅游局评为国家 AAAAA 级旅游景区；2017年6月29日，华山荣膺“2017中国最受欢迎旅游景区”殊荣。

华山是神州九大观日处之一，观日处位于华山东峰（亦称朝阳峰），朝阳台为最佳地点。“中国黄河50景”之一。

　　借用“自古华山一条路”导游图，根据图文介绍，徒步从玉泉院到北峰顶时间是：5小时25分，我这次用了4个小时，在加南峰、西峰用时7个小时。

自古华山一条路简介：因古人攀登华山仅有此道,即“自古华山一条路”。古道北起玉泉院,南至各大主峰,全长约712千米,高差约1800米。从秦汉探索到历代开凿8完善,历时约3000年,是夜间登华山的要道。登华山最大的乐趣即为登山本身,一边克服种种山路的艰险,一边移步换景,观赏沿途所以这条经典的登山路线至今仍然是步行的最佳选择。

玉泉院到北峰顶，各节点距离及海拔：

    玉泉院：海拔500米。

    毛女洞：距离4400米，海拔1160米，

    云  门：距离4898米，海拔1170米，

    到云门，海拔比玉泉院高670米，但云门离玉泉院，达到4898米，因为距离较长，所以台阶才不到900级。

    青柯坪：距离5300米，海拔1225米，

    回心石：距离5398米，海拔1335米，

    二仙桥：距离5800米，海拔1445米，

    纪念亭：距离6217米，海拔1585米，

    北峰顶：距离6519米，海拔1614米，

    到纪念亭，海拔比云门高415米，但纪念亭离云门只有1700米，因为距离短，所以台阶达到近3000级。

自古华山一条路各景点实际距离

玉泉院—（400米）—五龙桥—（1605米）—五里关—（780米）—石门—（1505米）—毛女洞—（374米）—响水石—（98米）—云门—（265米）—九天宫—（146米）—青虎路口—（225米）—回心石（经过千尺幢、百尺峡）—（261米）—云石头—（186米）—黑虎洞—（85米）—群仙观—（119米）—老君犁沟—（114米）—犁沟门—（54米）—纪念亭—（82米）—云台山庄—（220米）—北峰顶。：6519米

纪念亭—（1800米）—金锁关

07:56到达玉泉院。

这是玉泉院前陈抟老祖睡仙塑像（陈抟是北宋著名的道学家，宋太宗赐号“希夷先生”，后人称其为“陈抟老祖”、“睡仙”等）。

玉泉院。有关资料介绍：玉泉院为道教主流全真派圣地，是华山道教活动的主要场所，也是登山的必经之地，相传金仙公主在镇岳宫玉井中汲水洗头，不慎将玉簪掉入水中，却在返回玉泉院后，用泉水洗手时无意中找到了玉簪，方知此泉与玉井相通，于是赐名此泉为玉泉，玉泉院因此得名。

玉泉院

玉泉院

08:00 通过玉泉院去华山门陇海铁路涵洞。

五龙宫

08:03到达华山牌坊，门上“华山”二字系原全国人大委员长彭真书写

碑亭。石碑上刻的是“华山登山路碑石记”

“伴侣”雕塑

08:07 到华山门。在这里购买门票票和保险（65岁以上免门票，只付10元保险）。华山门，徒步登“自古华山一条路”售票、检票处。为满足晚上登华山游客，二十四小时售票。

因购票和与游客交流登山经验，实际离开华山门时间是：08:16。

通过华山门，就正式开始了登“自古华山一条路”徒步之旅了。

鱼石

寿山石

王猛台

08:37到达五里关。五里关位于进华山峪5里处，故名，又称第一关。实为地质崩塌遗迹。此关西为绝壁高山，东为河道深涧，有“一夫当关，万夫莫开”之险。关门上原筑有城楼，入山者自城下通过，后因年久失修，城门、城楼毁圮。现存关门城墙为清光绪三十四年(1908)华阴知县崔肇林重建。进入关门以后，可以欣赏许多人文自然景观。

青云洞天

08:56到达石门，第二关。石门在华山峪希夷峡对面。登山路旁，有巨石斜出，下面的空隙构成天然石洞，旁侧岩壁上镌有“石门”二字，登山游人均须穿洞而过。若有战事，一夫当关易守难攻，故华阴旧志称其为华山天险第二关。名人游记中记述的较多，如：都穆《华山记》中说，希夷峡西折四十步为第二关，大石中分如斧劈。杨嗣昌《太华记》中说，两石如千斛钟，色黑如铁，中通行径，为华山铁门。石门东危崖飞涧，有老君试凿穴、云霞洞等景观。环周崖壁题刻甚丰，多出自明万历年间文化名人之手。南出石门，则豁然开朗，游人至此，方可以看到华山主峰的雄姿。

石门，第二关。

9:02到达莎萝坪。莎萝坪又名洞天坪，在华山峪石门上一公里处，是入华峪第一块山间盆地，因坪上栽植莎萝树而得名，据传沙罗树为陈抟老祖所植。此处地势平坦，游人登山可在此小憩，坪四周奇石胜景甚多，桃石、金龟戏玉蟾在其东，附近据说有庵堂，以前很多人烧香拜佛，不过现在是一片残破的景象，南望华山三峰雄姿天成，峻拔霄汉。

石门外看到的华山西峰雄姿

药王洞

9:21到达混元石。相传“混沌初分”“一元复始”便有此石。北侧缝隙间有一道白色石纹，犹如白蛇痛苦爬行，人称“白蛇遇难”。它的传说被蒲松龄编为《安幼与》载入《聊斋志异》。

9:22过了混元石，就进入台阶路了。

战胜华山，一生平安！

9:21到毛女洞。因去往毛女洞攀登道路艰险，且为荆草所塞，久无人迹。毛女峰下原建有庙宇，称毛女洞下院，当地人即直接呼下院为毛女洞。原建筑毁于文化革命时期，今舍宇为1987年重建。

毛女是古代神话传说中的一位仙女。通身长毛，食以松叶，身轻如燕。毛女洞在华山主峰西北毛女峰上，为一天然石龛，就龛建庙，供毛女彩绘坐像一尊。传说是毛女隐遁栖身处。 据《列仙传》记述：毛女，字玉姜，秦始皇宫女，因避骊山殉葬之灾，负琴与秦宫役夫相携逃入华山。后来经高士指点，饥食松柏籽，渴饮清泉水，致使体生绿毛，行步如飞。至西汉年间，毛女年龄已一百七十余岁，传说山客猎师世代都有人看见过她。传说唐大中年间，陶太白、尹子虚曾在华山见到毛女和其丈夫，并一同饮酒和诗。毛女吟诗道：“谁知古是与今非，闲蹑青霞和翠微。箫管秦楼应寂寂，彩云空惹薜萝衣。”又据华山道士传，就是在今天，当夜深人静时，仍然能听到毛女洞如泣如诉的琴声。历代文人有毛女诗词多首，陈抟就有《咏毛女》诗：“曾折松枝为宝栉，又编粟叶作罗襦。有时问着秦宫事，笑捻山花望太虚。”

仙姑桥

华山峪观景台

10:06到云门，第三关。

通仙观：青柯坪临近北斗坪的下院，山门“通仙观”匾额为邵力子书，庙内也悬木匾一块，为康有为所写。马占山在门外河西巨石上题有“精诚团结，还我河山”石刻。

青柯坪。青柯坪恰好为登山路程的一半，也是华山峪道的尽头。此处三面环山，地势平坦，林草茂盛。庙宇古朴，浮苍点黛，所以美其名曰为青柯坪。这里景观琳琅满目，绮丽壮观，古人曾有诗曰：窈窕青柯坪，正在西峰罅；二十八潭悬，飞瀑从天下。因此处位于登临华山之巅的中间位置，又是告别华山峪道，登山之起点，且树多叶茂！因此上下山的游人都要在此休息，所以这里的小吃摊铺也就较多，人们在这儿边吃边聊天，顺便还可以看到华山西峰的雄伟，北峰的壮观，北斗坪的俊秀，还能看到“二仙下棋”、“狮子滚绣球”等景。青柯坪除极目欣赏周围风景以外，还可以参观通仙观、紫云宫、九天宫和太虚庵四处庙宇。

10:16通过九天宫：又名青柯坪东道院，院内楼阁相通，清静幽雅。l980年国家拨款进行了维修。九天宫门口悬的“八景华清”匾额，为清光绪所书。殿前悬挂的“盘道连云”木额，则是清慈禧所题。在灵官殿内供有王灵官像。现此处为道教旅社，供游客吃住休息。

过九天宫，陡峭的台阶上写有“十八盘未足劳顿，三千级已在招我”。玉泉院到北峰顶距离6519米，台阶3772级。到九天宫，虽然走了5000多米，但台阶不到900级，所以，艰苦的路程才刚开始。

青虎路上口

梓潼宫

龙腾石

10:37到回心石。“回心石”三个大字，何时何人所题刻，现无从考证。之所以有这样一个名字，是因为这里距山门口已五公里之多，虽然一直走在峪道，但坡陡路长，人确很累，到这里才算真正开始上山，况且眼前就是又陡又长，又窄的千尺幢，百尺峡，势如刀削，天开一线。民间传说之“回心石”典故：元朝道士贺志真带领2个徒弟在华山开道凿洞，每凿一洞，就让给别人，这样天长日久，两徒弟就有些不高兴，认为本想跟上师傅学点东西，现在不但没学到什么东西，而且天天吃苦凿洞，这什么时候是个头啊？这天，师徒三人在南天门外悬空造洞时，两徒弟心怀测，砍断绳索，眼看师傅坠入深渊。两徒弟随即下山，当走到“回心石”处与师傅相遇，因此已知道师傅已经成仙，不是凡人了，于是悔恨不已，决心回心转意，又随师傅上山修炼。后来两徒弟也都修炼成仙了。

10:42喝了一罐红牛，开始攀登千尺幢。

千尺幢，台阶两旁刻有：登峰造极线路途中敢昂头，闯关越隘顽石面前岂回心。

千尺幢。千尺幢位于回心石之上，是华山第一险境。山幢壁直立，其间仅容二人上下穿行。两边铁链垂直下垂，坡度为70°。从上到下共有370多个台阶，皆不满足宽。"千尺幢"打通是在汉代。原来的登山路不在今址，而在华山东侧的黄甫峪，即秦昭王令工施钩登华山处，至今在东峰博台下还留有两处石刻。据《七修类编》载，莲峰之路本无路可通，因有人从北斗坪望见猿猴上下于崖隙间，探奇者循猴径而登，才发现了此条登山路。杜甫诗中对"千尺幢"只是简单的提到过:"车厢入谷无归路，箭括通天有一门。

"千尺幢"顶端，有仅容一人的石洞，当游人爬上最后一个石级时，便从洞中钻出，故而此洞名叫"天井"。"天井"上有一平台，刻写的"太华咽喉"，形象的说明了这里的路形。台上的"百尺峡"为咽喉上段，峡下的平台，形如突出的喉头。"天井"以下的千尺幢，为咽喉下部。此处整个路形如人的咽喉食管，既窄又突且长。"天井"口为"太华咽喉"中段，若从此堵住，上下就会绝路。国民党残匪韩子佩曾在"天井"口加一块铁盖，企图固守华山，人民解放军八勇士飞越天险，消灭了据守在这里的一个班的兵力，为增援部队打开了通道。

10:53登上千尺幢，到达太华咽喉，用时仅我11分钟。

10:56再登百尺峡。出了千尺幢就是百尺峡，它是登华山的第二个险境，是经华山峪攀登北峰的必经之路，左侧是原始的路，呈90度，有台阶91级。右侧是1984年所凿的台阶，有台阶85级。百尺峡也叫“百丈崖”，仍是一处危石耸峙，直插云表，令人望而生畏的地方。明朝顾端木：“幢去峡复来，天险不可瞬。虽云百尺峡，一尺一千仞”。

百尺峡。百尺峡的两壁欲合，却被飞来的两颗石块从中撑开，人从石头下钻过，胆战心惊，生怕石块从两壁间掉下来，这就是“惊心石”。

10:59登上百尺峡，用时3分钟。

百尺峡。通过此石悬着的心才放下来，再回头看原来此处卡着的两块石头，是上大下小故能安然无恙，所以这颗石头也被称之为“平心石”。故韩愈诗中有“俄然神功就，杀气见棱角”的描写！

百尺峡观景平台。背景西峰尽收眼底。

二仙桥

百尺峡观景平台

青虎路下路口

群仙观

11:29到老君犁沟。“犁险于幢，幢险而犁突”这描写的是夹在陡峭石壁之间一条深不可测的沟状险道，石阶570多阶。传说太上老君过此处，见无路可通，就牵来青牛一夜间犁成这条山沟。至今在西侧的崖上仍有石沟赫然若犁槽。这是目前进出老君山景区的唯一通道。与回心崖后的青牛洞互为照应，使老君山倍添神秘。在北峰擦耳崖前有卧牛石，旁边的对联值得品味：“天上本无稼穑事，莫怪闲卧；世上还多不平山，切莫歇鞭”。

11:30开始登老君犁沟

犁沟门

11:43到犁沟门，登上老君犁沟，用时13分钟。

齐天洞

北峰顶

华山唯一正宗“华山论剑”石碑

12:00到达北峰顶，胜利完成徒步“自古华山一条路”，用用时4个小时。北峰海拔1614米，为华山主峰之一，因位置居北得名。北峰四面悬绝，上冠景云，下通地脉，巍然独秀，有若云台，因此又名云台峰。峰北临白云峰，东近量掌山，上通东西南三峰，下接沟幢峡危道，峰头是由几组巨石拼接组成，浑然天成。绝顶处有平台，原建有倚云亭，现留有遗址，是南望华山三峰及苍龙岭的好地方。

13:00，结束北峰短暂休息，继续向中东南西峰登爬。

擦耳崖指北峰口至上天梯下的一段险道。路西傍悬崖峭壁，东临万丈深壑，古时路面非常窄，只能容得下一只脚，行人通过时，必须肚腹紧贴着崖壁，双手扣着石窝，但由于“受手者不没指，受足者不尽踵”，就只能象粘在崖壁上的鼠类一般，故名擦耳崖。袁宏道曾有诗描写擦耳崖之险：“逋客时时属耳垣，倚天翠壁亦可言。欲知危径欹危甚，看我青苔一面痕。”形容经过这里不仅要贴崖擦耳，甚至脸皮都沾上了青苔。现在擦耳崖的道路已修整，宽处可走两人。但是到了最逼仄的地方，仍然可以感受到当年的擦耳之险。

背景为苍龙岭。

苍龙岭是华山著名险道之一，其位于救苦台南、五云峰下，以其苍黑色的外部和其似悬龙般的地势而得名。其如履薄刃，绝壑千尺的地势使得很多游客胆战心惊，其中最著名的就是韩愈大哭投书求助的故事并引发了大量的相关典故和考证，而该处也因此留下了“韩退之投书处”的文化遗产。

苍龙岭我来啦。明清时期，随着朝廷对华山神祭祀次数增多，整修华山道路有了大的举动，苍龙岭有了250级石阶。因此民间有清朝乾隆年间陕西巡抚毕沅开凿苍龙岭的故事。故事说毕沅让石工凿岭时，长安城里下了三天血雨，原来苍龙岭是条活龙，被毕大人凿死了。据说从此华山断了龙脉，再不会出杨震、杨坚那样的大人物了。民国年间，岭上石阶增到350级。新中国建立后，人民政府对苍龙岭险道几次拓修，护栏逐年加固，石阶增至530余级。为了使旅游旺季不再于岭上发生拥塞现象，华山管理局于1998年春又在苍龙岭东飞鱼岭开凿登山复道以保证游人安全上下。

到了苍龙岭逸神岩“韩退之投书处”。故事是这样的：当年韩愈被贬为潮州刺史，在赴任途中曾登临华山，并在西峰等地留下了许多著名的诗篇，但下到苍龙岭时因畏惧其险，而放生大哭，将所带诗书抛向山下，并写下遗嘱与家人诀别。华阴县令知道此事后亲自带人去接他，这才下得山来。后有好事者在“逸神岩”处刻有“韩退之投书处”六个大字，讥笑韩愈的怯弱。随意拍的这张照片不知是“韩退之投书处”，后来翻看此照片，见左侧边缘处有“韩退”字样。

到仙掌崖瞭望台。仙掌崖被列为“关中八景”第一景，人称“华岳仙掌”。从它的侧面看，实难看出其“仙掌”模样。也许这就是：三分型像七分想象。

五云峰

金锁关

三峰口到中东南西峰导游图

南天门，后面就是长空栈道。

南天门拍摄的三公山、三凤山。

现在规定：登临长空栈道的游客需实名登记，而且必须有同行亲友陪同，单独游客或临时结伴的游客，不允许登临长空栈道。

我在上面那个平台去看了一眼去长空栈道的游客，回到购票处，我明知只准50岁以下才有资格挑战长空栈道，故意问：我刚退休，能不能照顾我去挑战一下长空栈？工作人员说：不行！

金天宫

南峰顶

练丹炉

西峰，犹如一块完整巨石，浑然天成。西北绝崖千丈，似刀削锯截，其陡峭巍峨、阳刚挺拔之势是华山的标志。

西峰杨公塔。杨虎城将军题写的“壁立千仞”、“一览众山小”、“造化钟神秀”、“峻拔在寥廊”、“西镇何崇雄”、“如此方为岳”刻于塔六面。西峰“杨公塔”挺拔高耸，象征着杨虎城将军坚强的人格情操和立志报孝家国母爱的一片痴情。

西峰顶

乘西峰下行索道下山。

从玉泉院徒步登爬华山，8:16从华山门进入，15:20乘西峰索道下山，历时：7个小时。

西峰上行索道站