<h5> 文字：做从容淡定自己</h5><h5> 图片：来自于互联网络</h5> <h1></h1><h1> 生活中，大家都有这样的体验，特别是遇到让自己生气的事情，往往很难控制自己的情绪，有时候很简单的一件小事，因为自己的情绪激动让简单的事情复杂化。可话说回来这控制情绪，真的不是我们想的那么简单。看似容易实则非常难，这就需要平时遇到生气的事情时，不断告诉自己要冷静。只有让自己的情绪冷静回归理智，才能控制住自己的情绪，最终人生成功和幸福大门才能够向你开放。</h1> <h1></h1><h1> 好情绪，不是一朝一夕练就出来的，而是靠自己平时一点一滴养成的良好习惯。是一种修养，同时也是一种境界。拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。一个人，若能管理好自己的情绪，就能和周围人和谐相处，更好的融入这个圈子里，你才能够生活、学习、工作，那么你的人生就会更美好，更幸福。能够掌控好自己的情绪，才能更好掌控自己的命运，让一切美好如影随形幸福才会包裹着你。</h1> <h1></h1><h1> 太阳每一天都是新的，只有自己的心快乐的，向着阳光奔跑，才能让阴影落在身后。世界上，除了生死之外都是小事，没有什么坎儿是过不去，没有什么可以阻挡你向前步伐，除非是你自己愿意站在原地。不管遇到什么天大的事情，都应该控制情绪，冷静面对，不要让情绪左右自己的头脑。当别人对你不满意，看不惯时，用不着生气，就是你再优秀做到极致，也照样有人不满意。只是因为你不可能让所有人都满意，这是客观事实。而你要做的就是收拾好心情，好好努力，让自己更好进步，做最好的自己。不要为了讨好别人而活着，那样就失去生活的意义。</h1> <h1> 怎样控制好自己的情绪，以下这些内容供大家参考01.学会转移自己的注意力。当情绪发生的时候，不要让自己一直沉迷于这件不愉快的事情中，学会转移自己的注意力。比如先出去到饭店吃个饭，或者去逛逛超市商店；这样转移了注意力之后，再来处理这些坏情绪，坏情绪自然也会消失了一大半了。02.退一步去思考，“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，不要咄咄逼人，宁愿自己吃点亏也没事。金无足赤，人无完人。每个人都有不尽人意的地方，要容忍对方的不完美。退一步去思考，能避免很多不必要的麻烦和坏情绪。</h1> <h1> 03.很多时候我们都是被坏情绪所左右了，本来就是一件很小的事，因意见不同发生争吵，争吵的时候有时候难免翻旧账，甚至为此大打出手。其实事情的起因就是因为一件很小的事情而已。所以，当坏情绪发生的时候，尝试从最初的源头去寻找解决问题的方法。04.当自己要被坏情绪控制的时候，先想想这样做会导致怎样的后果吧，如果并不是你想要的后果，那就学会控制自己，控制情绪。居家过日子夫妻之间，难免伴嘴吵架，其实都是一些生活琐事，切不可动不动就将“离婚分手”挂在嘴边，这样的话最伤人心，有时真的就成为事实了。但想想说出这句话的时候，老婆会多伤心啊！想想后果，再去做吧。</h1> <h1> 05.当你的情绪快要崩溃时，不妨坐下来闭上眼睛深呼吸。去想象一些经历的美好过往。那些令我们感到伤心难过的事情，就会缓解一些。不可能好事都轮到你的头上，这样一想，就不会那么生气了，很多事情都是二选一，有舍也有得。06培养自己的兴趣爱好，有坏情绪的时候可以找一个情绪发泄口。自己喜欢做什么，喜欢吃什么，要清楚。当坏情绪出现的时候，比如伤心沮丧的时候，我们可以去吃自己喜欢的糕点；当很生气的时候，可以选择去做俯卧撑、爬山等等，当我们发泄完坏情绪之后，再回头看，其实当初的那些事根本不算什么。</h1> <h1> 07.<span style="font-size: 20px;">即使每天都会发生不好的负面的新闻，但我们的心中依然相信世界是美好的，每天尝试去记录一件让自己高兴的事情，别人自己均可，只要自己觉得有意义、有趣的都可以记录下来。而不在于这事情的大小，只要这些小小的事情能够让你感到温暖就行。08每个人的情绪是与生俱来的，并不是你想甩就能甩掉的。既然甩不掉，那就和谐相处。让我们的情绪多一些阳光，少一些阴雨。我想不论是谁，就会有一个灿烂美丽的人生！</span><span style="font-size: 20px;"></span></h1>