爱上美食 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">请点击右上角光碟打开背景音乐</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">《白衣飘飘的年代》</font></b></h1> <h1><b> 听一首美妙的歌曲，做一道美味的家常菜，今天介绍冰鲜小鱿鱼的做法。</b></h1> <h1><b> 野生的小鱿鱼，速冻极速冷冻保鲜，1.5天的时间就冷链速冻到家啦！吃的时候拿出来浸泡、流水解冻！</b></h1> <h3><b> 鱿鱼不是鱼，而是乌贼的一种，属于软体动物。鱿鱼的营养价值极为丰富，可用于食疗和药疗。我国主要产区在福建南部、台湾、广东和广西近海。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h1><b><font color="#39b54a">【营养价值】</font></b></h1><h3><b>鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h1><b><font color="#39b54a">【食用功效】</font></b></h1><h3><b>1.可有效地减少血管壁内所积累的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。</b></h3><h3><b>2.含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。</b></h3><h3><b>3.对肝脏具有解毒、排毒的功效。</b></h3><h3><b>4.有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。</b></h3><h3><b>5.可补充脑力，预防老年痴呆症。</b></h3><h3><b>6.有滋阴养胃、补虚润肤的疗效。</b></h3><h3><b>7.其含有大量的牛磺酸，可帮助人体预防成年病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。</b></h3><h3><b>8.其含有的多肽和硒有抗病毒、抗射线的作用。</b></h3> <h1><b> 将解冻好的冰鲜小鱿鱼在沸水中淖水后洗干净，切成片状；</b></h1> <h1><b> 肥美而鲜嫩的冰鲜小鱿鱼！</b></h1> <h1><b> 来自大自然的馈赠，野生的小鱿鱼非常鲜美！</b></h1> <h1><b> 带籽小管（小鱿鱼）最鲜嫩！</b></h1> <h1><b> 准备姜丝、大葱切段、辣椒切丝、大蒜切片！</b></h1> <h1><b> 食材准备好了，当然料酒、酱油、蚝油、食盐是少不了的了！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>一切准备妥当</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>适量食用油预热</b></h1> <h1><b> 油温适中放入姜丝、大葱段、辣椒丝、大蒜片翻炒；</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>爆香佐料</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>倒入海螺肉片翻炒</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>翻炒的同时加入料酒去腥</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>均匀翻炒</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>加入适量蚝油、鲜酱油翻炒</b></h1> <h1><b> 实在太精彩了，连火苗都串起来啦！🤗🤗🤗</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>颠一下锅翻炒！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>翻炒均匀</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">视频一：请点击播放！</font></b></h1> <h1><b> 翻炒均匀起锅享受美味啦！</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a">美味飘香的小鱿鱼上桌啦！</font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><font color="#b04fbb">快快来品尝一下！</font></b></div></b></h1> <h1><b> 热气腾腾，鲜美无比！</b></h1> <h1><b> 味道鲜美、滑爽、细腻、柔嫩！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">视频二：请点击播放！</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">简单的一桌美食，爽口爽心！</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">今日美食展示</font></b></h1> <h1><b>【清炒菜豌豆】</b></h1> <h1><b>【青椒鸡枞】</b></h1> <h1><b> 云南得天独厚的山珍美味，青辣椒炒鸡枞，鲜香美味中带着点点辣味儿！刚柔相济的美食呀！</b></h1> <h1><b><font color="#010101">【爆炒椰子螺】 </font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a">脆嫩Q弹的口感，你可以大口享受海螺的美味啦！爆炒的椰子螺超级美味，脆嫩爽口有嚼劲！</font></b></h1> <h1><b>【爆炒带籽小管】</b></h1><h1><b></b><b>（冰鲜小鱿鱼）</b></h1> <h1><b>【虎皮尖椒】</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">这长长的辣椒超级让人爱！</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">❤️❤️❤️</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">(ღ˘⌣˘ღ)</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">虎皮辣椒超级下饭菜！❤️❤️❤️</font></b></h1><h3 style="text-align: center;"></h3><h3><b><font color="#b04fbb"> 辣椒切段，少许油下锅翻炒出虎皮，撒上蒜泥、食盐起锅装盘，淋上鲜酱油与酸醋即可！</font></b></h3><h3><b> 选择黄绿色的辣椒比较辣！</b></h3><h3></h3> <h1><b>【凉拌折耳根青笋】</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><b><font color="#39b54a">美食制作：睿达猫</font></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><b><font color="#39b54a">美食拍摄：睿达猫</font></b></span></div></h1><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">更多美食请点击链接查看！</font></b></h1> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2ht8hvxy?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味的椰子螺，轻松搞定！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2hjhye7l?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味的生蚝，蒜泥粉丝轻松搞定！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2grblzmc?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味的蒜泥粉丝指甲贝，浓浓重口味超级下饭菜！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2e04wog1?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>【打开美篇看见你】：美食篇：干虾烧粉丝</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2e0ugtv7?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>睿达猫的美食篇：凉菜系列•凉拌蕨根粉</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2auhb8nq?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味珊瑚菌，来自大自然的慷慨馈赠！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2b6klfkl?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>野味时光•干巴菌的极致诱惑！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/28sksk4o?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>【打开美篇看见你】老奶洋芋，是一种幸福的回忆！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/28dnbnzl?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>【打开美篇看见你】青椒炒羊肉，就是这么美味！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/25axrus5?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>夏天美食推荐：洋葱炒火腿，超级下饭菜！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/24ilpa36?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>夏日美食推荐：螺丝辣炒鸡蛋，绝对下饭菜！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/26rxn8jo?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>夏日美食推荐：鲜香美味的鸡蛋炒丝瓜</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/27aybn47?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味鲜甜的清蒸竹节虾！</b></a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/16bpbjjp?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>这世间唯有美食与爱不可辜负•好精致的韭菜炒鸡蛋！</b></a><br></h3>