“爱眼护眼，保护视力”主题升旗仪式

Li he F💗

眼保健操

爱眼

升旗仪式

二七

看书

认真

养成

全体师生

时要

我校

2019年11月4日，大同市平城区十四校开源校区的全体师生在学校举行了庄严隆重的升旗仪式。这次升旗仪式由二 (七)中队主持，本次主题为＂爱眼护眼，保护视力＂。

        国旗随着雄壮的国歌在校园中冉冉升起，整个校园内庄严肃穆。

        鲜艳的五星红旗，迎风飘扬的队旗，精神抖擞的全体师生，构成了一幅亮丽明快、赏心悦目的画面。

       二（七）中队在国旗下讲话中号召大家"从现在做起，用行动爱护眼睛，让自己拥有一双明亮的眼睛"。

为此，建议大家做到几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

3、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。

4、走路和乘车时不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，解除疲劳。

        瞧！二（七）中队的少先队员们已经迫不及待带来她们的表演《爱眼健康操》

       瞧！她们跳的多认真呀！

         为确保学生认真做好眼保健操，养成良好做操习惯，我校开展了眼保操评比活动。

      比赛过程中，随着悠扬的眼保健操音乐声，学生们认真地按节奏揉捻着穴位，通过前期的练习，大家都能做到动作整齐、节奏清晰准确。

  让我们把热烈的掌声送给本次比赛获奖班级。

       通过此次的眼保健操比赛，既提升了师生的健康意识，又是对全校各班级班风班貌，仪容仪表的一次检验，并以此为契机，促进全校学生养成认真做好眼保健操的行为习惯，切实降低我校学生的视力不良率。