北马，北马。

&魂&

凌晨三点，晃悠的列车行驶在远离城市的北方平原上，窗外除了黯淡光影下飞掠而过的树木残影，就是一片暗沉，偶尔远处也有零星的灯光，没一会儿就消失在黑暗中。天光未亮，看不到清晨原野上的薄雾四起，也感受不到那种一望无垠的荒凉。

从前坐车，总会想起20岁时独自离家北上求学的列车，也是这样一路晃悠，途经晨光夜色，日暮平川。南方不曾见过的广袤无垠带给年少的我无比的震撼和苍凉，还有对未知生活的迷茫和想象。而今，记忆似乎越来越淡，仿如渐睡渐沉的老兽，越来越难被触动惊醒。

所以这就是心的老去和钝化吧。

匆匆北马行，落下帷幕，归途的前方依然是上课下课，三餐四季，憨夫稚娃，是平淡流年，是执手可见的实在，也是岁月沉淀的幸福。

回望42.195公里，应该略作记录，防备这逐渐退化的脑子，稍不慎，就把经历过的记忆都丢在途中。

11月1日晚7时，永安南。跑友集结完毕，准备出发。

分开买的票，居然买到一起的座位。我和女神不得不说有缘啊。

为了和女神合影，甘当绿叶。

三明北到北京的车上，整节车厢几乎都是入京参加北马的各地跑友。天下跑友一家亲，大家互相询问归属地，很快就聊起来，话题当然都是北马以及和跑马有关的。

漫长旅程，小酒搞起来。

旅途。

中午12点，我们到北京西，乘地铁到北京站，1点。

酒店就在站前200米，入住后前往国展中心领参赛包。

39年北马历届奖牌。

毫无疑问，2019年的奖牌，是最美的奖牌。

领完物到前门逛逛，吃东西，踩点。11月北京的夜微冷，八九度的气温，因为干燥并不让人觉得冻。整条街都是古建筑风格，迷离夜色中自然散发着皇城的庄严和历史的厚重。

街上人来人往，走在笔直的石道上，心里想着当年的皇城繁华，那些皇族贵胄，也曾在这条路上闲庭信步吧。

这边的食物卖的都挺贵。12元一串的羊肉串，28元一碗的兰州拉面，庆丰包子铺的包子4元一个。

　　步行回酒店，一路收获长安街美好夜景。起点到酒店3公里，有点远，决定次日坐地铁过去。

北方的秋色尽在满地金黄的落叶中。

赛前的夜晚，固定节目，晒定妆照。

早晨去起点的地铁人山人海。

存完包，入场。

热情的观众。

A区的大神们。

7:30，准时开枪起跑。

D区的我走到起点已经开枪8分多。

气温适宜，微雨，赛道平。适宜跑马的好天气，适宜PB的赛道。

且看队友赛道风采。

前方高能。一大波黑妹来袭。

安全完赛。

成绩满意。

30公里后的路线超级绕的。

可以当传家宝的奖牌。

5点退房入站，返程。

跑过三场全马，每一次，都在因为伤病长时间休跑之后。

首马，2018年12月23日福州，跑龄9个月不足，休跑两个月后参加。25公里后乳酸堆积的腿就迈不开，那时身体好，一路对抗着沉重的痛苦，跑跑走走，蜗牛般爬完，咬着牙冲线，想哭。耗时4小时58分47秒。

第二次，2019年10月20日泰宁。跑龄19个月，休跑5周，手术后第11天。身体虚弱，心态平和。无他，当做北马前的一次LSD吧。17公里膝盖伤发作，刺痛，一路喷药跑跑停停，到32公里，乳酸堆积跑不动，走了10公里。小碎步过终点。心情平淡。耗时5小时14分46秒。泰宁后两周，继续休跑治疗膝盖。

第三次，2019年11月3日北京。建国70周年的国马，有幸中签。想好好跑，然身体虚弱，心中没底。膝盖伤会发作吗？30公里后会撞墙吗？身体受得住吗？太多不确定因素。出发前，告诉自己，如果情况允许，就要认真跑，目标430。如果伤病发作，就果断弃赛。

曾队订的战略是，第一个10公里压住640，10~30公里6分，30~终点7分。

7:30开枪，气温9℃，微雨，北马赛道平，赛道两侧净皆满树金黄，秋色怡人，是出成绩的好日子。

开跑就觉得腿酸，膝盖不适，但不严重。3万人汹涌的人潮中，跑不开也跑不快，小心翼翼提防着撞人和被撞，避开小雨中路面偶尔出现的水洼，配速压制在6分30左右。

5公里后腿酸消失，膝盖好转，渐入佳境，开始加速，在人群中小心的找机会穿越。配速稳定在5分55左右。

25公里手术创伤开始出现反应，小腹左下隐隐的垂坠感，持续到终点，忍耐住了。配速降至630左右。幸运的是膝盖疼痛没有出现，撞墙没有出现。看来两周的积极治疗有效果，泰宁的拉练使肌肉有了记忆。

纵然辛苦，终不负所望，达成一年前没有实现的进430的目标。

严格来说，这是我第一次完整的跑完42.195公里，没有停的持续跑完。过程是累的，结果是好的，心是满足的。感谢曾队赛前指导，感谢自己能冷静的分配体力，尽力了，安全完赛，表示满意和庆幸。回家后，好好休养。毕竟，健康才是王道，跑到70岁才是最终目标。

每个跑者，都有自己的跑步初衷。或为健康，或为减肥，或是运动习惯。我的初衷是什么呢？开始因为包大人的月跑量破百激励，就想尝试破百。从此一发不可收拾，踏上跑步之旅。然后半程，全程，越野。然最初的缘由，仅仅只是为了拯救自我，拯救这颗历经命运波折生病的心。

匡匡在《时有女子》中曾写道：“我一生渴望被藏好，妥善安放，细心保存。免我苦，免我惊，免我四下流离，免我无枝可依。但那人，我知，我一直知，他永不会来。”世间女子年少时大约都做过前半句的梦，只是生活教会我们做人，告诉你世间并没有那样一个人。唯有努力工作赚钱，才能免我四下流离无枝可依；唯有自己内心强大，才能免我惊免我苦。我要治愈这颗生病的心，让它强大强悍，我选择了运动，选择了跑步。而跑步也确未令我失望。这一路走来，结识很多志同道合的跑友，结交了一群热情可爱的姐妹，有了自己的爱好和社交，身体逐渐健康，抑郁的心逐渐的好转。

跑步，遇见更好的自己。

承蒙协会跑友诸多照顾，每次比赛出行，都有热心的跑友负责订出行计划，订车票，订酒店，召集安排。而我，都是团队中只负责当傻瓜的那只，满满的幸福感，有组织真好！

旅途中总会有很多感动。泰宁之行，丽金姐的关怀陪伴，回程川哥的照顾；此行京城，跑吧最美女神黑妹的慷慨同住，订酒店订车票，肖哥刘哥和小管坐地铁总要兼顾着神游的我，提醒上车下车，人多时等待走路慢的我。诚挚感谢诸位照顾！

这19个月，跑到今天达成430目标，有跑马路上众多前辈热心的指导和帮助，有自己不畏辛苦的训练和坚持，更重要的是，有我家先生无条件的支持和鼓励。家人永远都是我们前行的力量之源和坚强后盾，所以，每一次出发，我们的目标都是唯一的，那就是，安全回家！

只要有信心，生活总会美好的。愿大家，都努力拼搏，努力幸福，得偿所愿。