奔跑的我1000KM感悟杂谈——小白跑友精品推荐&大神慎入

阿光的小酒铺

       忘了从什么时候开始奔跑，忘了从哪里开始奔跑，甚至忘记为什么去奔跑，但我记得今天2019年10月31日是个重要的日子，而且我要一直跑下去。You have got to put the past behind you before you can move on——《阿甘正传》。（是不是看不懂，其实我也看不懂，放着就为装饰，看完记得你们保持诺有所思状，不然会被看出来你看不懂）

       专家告诉我们“培养好习惯只需要21天”，这句话我很不赞同并向他投了一块砖头，但在睡觉这个好习惯上，实践的真理告诉我无力反驳。我只信奉：“因为喜欢而坚持,因为坚持而喜欢，只有真正的热爱才会让你养成习惯。”我很想对你们大喊一声“热爱你的热爱”。（可是雪佛兰并没赞助此文，what a pity）

第一阶段：万事开头难 (记住开头难，中间难，结尾难)

      马爸爸告诉我——短暂的激情是不值钱的，只有持久的激情才是赚钱的。好了，别在别盯着马爸爸和钱看了，这句我们要聊的是短暂，刚开始跑步都是很短暂的，为什么？因为还没开始就结束了。我其实今年2月开始跑步的，但对外我都说3月，为什么？因为看下截图，我2月就跑了2次，刚好一头一尾，完美！3月我才开始真正的开启跑步之路。我开始以5KM开始的，速度没考虑过，只是想跑完5KM就是胜利。（其实我还偷偷隐藏了1月，才1次，你们要保密）

       阿光第一阶段语录：“什么时候开始，从哪里开始，多少距离开始，多少速度开始，都不重要，让我们开始第一个21天。尤其跑步路上兄弟们会发现有很多美女的时候，关键在于你追不上，而且是真追不上，不追上你怎么要微信？美女们注意了，你想想你跑步的时候，一个满脸胡渣、穿着拖鞋、流着口水的秃头猥琐大叔缠着你要微信，而你竟然还跑不过、甩不掉。这样大家是不是今晚就想开始跑步了呢？        PS：小白们一定要花5-10分钟在热身和拉身下，气球型的朋友从减脂跑开始（快走+慢跑），体重下来了再开始跑步。大家要一定选择适合自己的鞋子，这个问题具体请问度娘，几百句话是说不清楚的，关键字写多了也没稿费呀，还有李佳琦都黑锅了，哥也怕呀。 第二阶段：科学训练 快乐奔跑（入会入坑，臭味相投的人在一起，坑的更深）
       跑了2个月的时候，遇到了杭跑会下沙跑团在江边例跑，看到了副店长方斌老师带着大家在江边又喊又跳，店长Tony老师把我拉到一遍热情的介绍各种业务，理智的我最初是拒绝的，但在多次享受了“农夫山泉”套餐服务，且在店长Tony老师威逼利诱后，我也就办了卡。

       Tony老师和方斌老师一直口口声声高喊着，科学训练，合理PB，说的好像充值不要钱一样；但他们又不断的拿其它会员的漂亮的成绩给我这个小菜鸟看，并说：你看，你要是也做下这个间歇套餐或者LSD套餐，你也可以跟他一样帅，她一样的漂亮，价格不高的，门槛很低的，试一下吧。摧残的我不断的被充值，导致我对杭跑会下沙店服务口号和各类充值套餐了如指掌，最近他们又开始跟我推销“半马小保健”+“全马大保健”VIP套餐了，我看了看自己瘦弱的小身板，应该无福消受。

        阿光第二阶段语录：一入跑步深似海，特别是我们这种小白，一定要记住量力而行，循序渐进这个道理，不要一开始去就享受“半马小保健”和“全马大保健”。每个人性别、年龄、身体条件、跑步基础等个体差异太大，真的不要去比较，不然你会陷入配速这个大魔咒，大魔咒跑步的大魔咒ipiya ipiya i hey ho!我怎么唱起了赵薇的歌，真是洗脑。村上春树欧吉桑也说过：“在比赛中胜过或负于某个特定的人，对跑者来说并不特别重要，在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”其实他的理念跟我一样，不知道是不是抄袭我的，这就是为什么我半年才完成了我的1000KM。        PS：安全的跑完每一次步，每一次比赛比什么都重要，记得前面说的热身和拉伸很重要，还有循序渐进，对间歇套餐和LSD套餐有兴趣的，可以找店长Tony老师和方斌老师私聊，如果要 “半马小保健”和“全马大保健”VIP套餐要悄悄说，他们会根据你身体的目前状况提供个性化服务的呦！记得多充钱哦，不然无福消受。 第三阶段 一直在路上、未完待续（且听下会分解）
这里我就只想配我自己的一张图，图表达了我想说的一切。

阿光语录：奔跑是为了超越更好的自己

       后序：这里我要感谢一些人，当然没提到的也不要伤心，因为我近视还脸盲，真的记不住你，遗漏的你希望下次看到不要打我，当然我会再排查下比我跑的快的有没有遗漏....... 特别感谢跑步的路上有你们的陪伴（排名不分先后）
       姚哥、Tony店长、副店长方斌、李萍、隔壁老王、发哥、群主老吴，桂皮梅子姐、张杰医生、派大星、邵良、豌豆、杨院长、老罗、张冲、冲、哆来咪、否定先生、夜风、海风、A10327、可可、龙民、罗益凯、暖风、骑上蜗牛去散步、最后特别鸣谢我们观光组的成员（排名不分先后）郑爱萍、谭雪、张欣、张小云、飞雪、乖燕、nature、墨人李哥、徐海萍、微微、琳佳、罗盈、骆赛仙、夏玉敏、项平平、冰雨、遗漏的你…….

彩蛋时间：闲的蛋疼做了一些跑友的照片，配了一些鸡汤，天气凉了大家暖暖身子，这个我会继续，想要做的跑友记得请我吃饭，多发我点跑步靓照，我会根据我的感悟选一张来做的。

PS：我比较霸道，控制欲强，没感觉的照片不做，写的内容要以我感悟为主，然后你也可以表达你的看法，当然我会基本不听的。不怕的话，欢迎来稿！