坦途篮球冬季训练营

炫动体育刘弘

在冬天训练好处如下：

1、冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季训练的人，抗寒能力比一般人要明显强一些，抗病能力也要好一些。

2、冬季晴朗户外的训练项目，可以接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。

3、冬季人体处于休息怠慢的时期，有点懒懒不想动，锻炼能增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，其实都有些积极的作用的。

１、能使身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。

　　２、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。

　　３、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

　　４、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

　　５、能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。

　　６、预防疾病。孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。

　　７、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。

　　综上所述，孩子参加运动是十分有利的，父母们应记住加拿大斯图尔特-豪斯顿博士的一句话：“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要。”