走进世界硒都一一恩施

千里马

　　2019年10月25日 星期五 阴

湖北省恩施市是中国优秀的旅游城市，境内武陵山、齐岳山、巫山三大山系相拥，母亲河一一清江穿境而过，物产丰富，植被茂密，森林覆盖率70．8％，每天释放的氧气足够2亿人呼吸。54．4％的喀斯特地质地貌孕育了众多奇观，世界级的峡谷、溶洞、暗河、伏流、拱门奇观云集，地质学家称恩施的地貌是“喀斯特地貌中的精华，地质遗迹中的绝品，世界景观中的奇葩”。

恩施是世界硒都，养生福地。独立硒矿床和丰富的硒资源彰显恩施的魅力与神奇，地方特产有茶叶、板党、西兰卡普、云锦石等，走进硒都恩施，体验原生态的生活，呼吸清新的空气，感受淳朴的民风，品味多姿多彩的民族文化！

硒是非金属化学元素，是人体最重要的微量元素之一，硒元素世界稀少，因此称稀有元素。恩施不仅硒的蕴藏量全世界第一，同时拥有全球唯一探明的独立硒矿床，出露面积850平方公里，硒矿储量巨大，形成了一个独特的富硒生物圈。

2011年9月19日在第十四届国际人与动物微量元素大会仙居恩施国际硒资源开发研讨会上，恩施被授予全球唯一的“世界硒都”称号。

在医学领域，硒具有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力、抗癌抗突变作用，1988年，中国营养学会将硒列为人体必需的15种营养素之一。

恩施土司城景区

恩施土司城景区位于施恩市区，是目前国内保存最完整的土家土司王城，是土家文化的重要标志，也是国家4A级旅游景区，有“中华土家第一城”的美称。历经沧桑，饱经风雨的土司城气势恢宏，极具土家特色和艺术价值。

恩施土家女儿城

　　2019年10月26日 星期六 小雨

恩施大峡谷景区

恩施大峡谷风景区，距恩施市区59公里，总面积达300平方公里，全长108公里，国家5A级旅游风景区，国家地质公园，2004年被中法探险队发现。

峡谷中遍布绝壁悬崖、流水飞瀑、千仞孤峰、壮观地缝、原始森林、恢弘险立、秀美奇绝。游步道全长7．5公里。云龙地缝形态呈“U”型，全长3．6千米，平均深度75米，具有奇异独特的喀斯特地貌景观，其外绝壁、巨壑环抱，重峦叠嶂，地形多变，其内流水淙淙，飞瀑跌落，怪石林立，厚重幽远。地缝的主要景点有风雨桥、时空桥、黄龙瀑布、玉龙瀑布、云龙瀑布等。

2019年10月27日。 星期一 阴

侗族水乡