快乐巴马行

把根留住

　　早就耳闻广西巴马阳光充足；空气清新，含有若干负氧离子；水好，含有多种矿物质，那里的长寿老人多得很！于是巴马被称为长寿之乡！令人神往！

百闻不如一见。深秋之际，趁携程、康辉旅行社推出一个行程，经贵阳去巴马旅游一圈，正中下怀。我们几个朋友相约出发了！

第一天一大早，我们乘坐飞机到了贵阳，立即坐大巴来到了第一站贵州都匀市，进完午餐立马开始游览。

　　都匀繁华市区有条石板古街，是过去黔南地区通往广西的驿道，必经之路。大凡来到都匀的人，都要来此溜达溜达，在两旁或品尝美食，或购买富有民族特色的物件，在古街光溜溜的青石板上留下自己的足迹。

　　石板街商铺的建筑颇有特色，错落有致。

　　第二天上午，我们来到了巴马，首先到了长寿村。

要想活到九十九，广西巴马走一走；要想活到一百五，长寿之乡赌一赌。不是吗，山清水秀的地方，还是人见人爱哟！

习近平总书记曾有指示。

高山石壁上刻有大大的“寿”字，不言而喻，它就代表了这里就是长寿之乡，也代表了这里的乡民祝愿见到这个字的每一个人都长寿。既然这样，我们每一个远方来客都与之合影，山水作证，有字为证，长寿是属于我们的！

长寿村的一条街。（说实话，停车场至街上的脏乱不敢恭维，有待改善。）

百岁老人黄妈桃正在屋前理菜。女士们纷纷上前与寿星合影！

男士则喜与青山绿水合影，头上山峰巍峨，脚下盘阳河水非常清澈，风景煞是好看！

下图右边那个山头岩壁上刻有变形的“福”字，还未描红，但实地观看及放大照片看都能清晰而见。

站在一座揺摇晃晃的吊桥上，眼望美景，心中却在黙念熟记，巴马美食有三宝：巴马香猪、巴马火麻、巴马油鱼。

　　离巴马县城30公里有一个百魔洞。巨大的天坑周围有无数石灰岩溶洞，其中开放的两个洞穴最为雄伟壮观，平均高约70米，宽50米。洞内有洞，洞上叠洞，高大挺拔的钟乳石千奇百怪，五彩缤纷。

更奇特的是，1987年，中英专家呆在里面进行7天的考察和测量，发现地磁场指数特异，远高于其它溶洞；负氧离子含量极高，达每立方厘米7万个。堪称“天下第一洞”。

洞中一景，美不胜收！

洞中有洞！这是洞穴中通往天坑之道。

天坑中生长极好的桫椤树，植物中的活化石，属于濒危物种。

奇怪，怎么没掉下来？

哇，这里不是一座宫殿吗？！

一幅天然图画！精妙绝伦！

命河一景。巴马母亲河——“盘阳河”在那社乡境内的田垌里左拐右弯，从高处俯视，酷似一个巨型草书体“命”字镶嵌在广袤的田野中间。我们一到达那社乡山上，专门停车在此，以命河为背景留念。

命河，意味着生命的源泉，奔流不息！咱俩也在此秀一秀！

在此许下一个美好的愿望！

　　命河孕育了许许多多的长命寿星。盘阳河沿岸百岁以上的老寿星多达八十余人，占巴马寿乡百岁老人比例的三分之二以上，八、九十岁的长者，更是数量众多。神奇独特的“命河”，是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，保佑着一代又一代的巴马人健康、长寿。“命河”是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源！

来命河留影的人都想沾点灵气，让自己命运更好一些！

巴马甲篆乡附近的百鸟岩，又名“水波天窗”，是个独特的地下河溶洞。舟行天窗之间，黑白轮回，阴阳交替，仿佛经历了三天三夜才出洞。

黑暗之处，伸手不见五指，万籁俱寂，略有一丝恐怖，皆因为洞顶不甚高，有的地方航道又窄怕撞壁。若无船工娴熟的驾驶技艺，根本不知路在何方。船工电筒一亮，哦，我们已亲临龙宫，就是这么一种感觉！

黑暗之后重见光明。

紧接着又进入下一轮黑暗，周而复始。又其乐无穷。

巴马四周景点较多，其中距县城42公里的那社乡，有个“水晶宫”，以洁白纯净、密集分布的石毛、曲卷石、石花等景观为显著特色，其数量之多、色泽之白、景观珍稀，全球第一，堪称绝唱。

《国家地理杂志》赞誉“巴马水晶宫精美绝伦，在中国已开放的100多个旅游洞穴中，是最漂亮的。”姑且不论它的评价是否恰当，我们进去就感觉到水晶宫与咋天的百魔洞风格迥异，令人为大自然的鬼斧神工而啧啧赞叹，不虚此行。据介绍，唯一不变的是洞内所含负氧离子仍然是极高！

五彩缤纷，千奇百怪，鬼斧神工，令人惊叹！

任何一处都是景。

哪个地方都想拍！

不留下倩影心不甘！

洞内一景“千年之吻”！放大一看，上下两条钟乳石尖尖的顶端尚未连接。但水晶宫是一座活着的正在发育的艺术殿堂，那千年之后呢？绝对是另一番景像。

在讲解员的指引下，游客用电筒在这块石头后面一照射，钟乳石就立即由白色变为红色，颇为神奇！

时空隧道

像竹排？像竹笋？像豆筋？还是像……有人总感觉是人工痕迹严重，其实不然，它就是大自然的造化！毫无悬念！

洞穴顶部的钟乳石异常纤细，非常罕见，被称为“水晶面条”。

在水晶宫中与千年神龟零距离接触！

不去水晶宫，枉来巴马行！

巴马城外，盘阳河上，有个长寿岛。岛上游长寿养生文化长廊，观香猪赛跑，看篝火晚会，品长桌宴长寿宴，最后观赏大型山水实景演出《梦巴马》，舞台是完全设在水面上的。这一下午至夜晚安排真丰富哟。

百岁老人亲临《梦巴马》的实景演出。他祝愿宾客们永远健康！观众们也衷心祝福他，并期盼自己与他一样长寿！

《长桌宴》、《簸箕宴》，人又多，好不热闹！

《梦.巴马》剧照

　　探索巴马长寿秘诀的两天很快就结束了。通过初步了解到这里阳光、空气和水的情况。

阳光，这里的紫外线和远红外线力度适当（这与纬度有关），在烈日下也不会感觉毒辣。远红外线特别能激活人体组织细胞，提高人体免疫力。

空气，这里山川秀美，景色迷人，森林覆盖率达57%。水晶宫、百魔洞、百乌岩等溶洞的负氧离子都高达每立方厘米5万个。负氧离子被称为空气中的“维生素”和“长寿素”。

水，水是巴马最突出的亮点。地下水和泉水是含有丰富矿物质（如硒）的小分子水。长期饮用它，对身体具有显著的增强体质、延缓衰老的作用，是世界罕见的健康之水、生命之水。所以当地出售的巴马矿泉水价格都要比常见的高得多；所以长寿村也有很多出租屋住上了很多来自全国各地的人；所以也有房地产开发商继续在此开发房地产。

广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

原来，巴马长寿的秘诀就是这些。其实还有，心态很重要啊，开心快乐，健康长寿！

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广西百色。

1929年12月11日，邓小平、张云逸、韦拔群等，领导了威震南疆的百色武装起义。百色起义有力地打击了国民党桂系军阀的嚣张气焰，在中国革命史上留下了光辉的一页。

今年，再过一个多月，正是百色起义90周年的纪念日，我们来到了广西百色，在讲解员的带领下，花了两个小时，把百色起义纪念馆三层楼的展馆全部走了一遍，了解了这段历史，算是一次红色旅游啦！革命前辈的丰功伟绩永记心中！

百色起义，诞生了红七军，创建了右江革命根据地，革命火种播下八桂大地。

认真倾听讲解

镇馆之宝——马鞭。放大照片看说明，这是69年前邓小平用过的马鞭。

　　到达贵州兴义市的晚上，我们品尝了当地的冷水鱼火锅，然后去观看了大型原生态民族歌舞剧《寻梦万峰林》，这是被称为“到兴义必看的一场演出"，反映了布依族人的信奉敬仰、爱情生活、农耕文化、婚姻习俗等，梦幻般的场景布置和生动的人物形象鲜明地展现了布依族人崇尚生活、崇尚大自然的真实写照。

与苗族姑娘同框。

《寻梦.万峰林》剧照。

距贵州兴义市城南28公里，有一万峰湖，湖区面积816平方公里，位居我国五大淡水湖之列（依次为鄱阳湖、洞庭湖、洪泽湖、太湖、万峰湖），海拔800米，蓄水量高达102亿立方米。属亚热带季风湿润气候。它是一颗璀璨的明珠，静卧于重峦叠翠的万峰之间，故得名万峰湖。

湖中荡漾一小时余，心旷神怡。再一打听，过去学地理课，我们咋没听说有这第五大湖呢？一听解释，才知原来在1998年底，国家重点工程——南盘江上的天生桥一级水电站开始蓄水发电，这里成了“西电东送”的重要能源基地。于是万峰湖应运而生。水最深处达150米哦！

在游船上。

穿上救生衣也要到甲板上潇洒走一回！

万峰湖的小三峡入口一景。

湖边的奇特峭壁。

贵州兴义市郊不远有一个万峰林景区。它与桂林阳朔、湖南武陵源、江西三清山、罗平峰林被《国家地理》杂志评为中国最美的五大峰林，是中国经典山水田园与世界喀斯特地貌奇观的完美结合。

行走其间，我们亲眼目睹景区的峰、龙、坑、缝、林、湖、泉、洞分布广泛。明河暗流、天然湖泊、天然溶洞、茂密林木、奇花异草交相辉映，相得益彰。景区面积极大，乘坐小火车和观光车都坐了两个小时。

景区山峰密集奇特，气势恢宏，整体造型完美，形成了一道天下罕见的峰林画廊，让人依依不舍，流连忘返！

乘坐小火车游览景区。

山地玩都，百花兴义。这八字是对贵州旅游高度概括，精典浓缩。

观光车在半山腰望见的群山中的一块平地——八卦田。

在霞光照射下的收获季节的八卦田是如此之美！一幅美仑美奂的水彩画。（图片来自网络）

万峰林的“六六大顺峰”景点，游客路过此处，很喜欢拍照留念。

《将军峰》，一块酷似人型的灵石位于万峰林“列阵峰林”前面！

云遮雾绕的山峰与布依族村落。

天下山峰何其多，惟有此处峰成林。（图片来自网络。天气晴朗时，在空中拍摄。）

贵州兴义马岭河大峡谷与万峰林景区山水相连，雄、峻、险、幽、秀、奇。集中展示了云贵高原喀斯特地貌的典型特征，有“天下第一缝”、“地球上最美丽的伤痕”的美誉。值得去看看。

正因为险，所以观赏它太累。即使有一段有电梯代步，但上下石梯仍然是需要两个小时，走得众人气喘吁吁，汗流夹背。机会难得，大家还是把它走下来了！一对东北来的朋友直呼，我从未见到过如此的美景！累了也值！

直升电梯可解决一部分人轻松下到沟底观山望景。

峡谷系湍急河水和地下水将地表切开的一条裂谷，从上往下看是一道裂缝，由下往上看是一线天沟，峡谷长约15公里，两边峭崖对峙，河谷幽深。

诗曰：

江南千条水，

云贵万重山。

五百年后看，

云贵胜江南。

———明 刘伯温

景区内瀑布多极了，被称作是“百里峡谷瀑布群”，这张照片的瀑布乃“万马奔腾”大瀑布，高176米，比黄果树瀑布还高100米，惹得游客纷纷以此瀑布为背景拍照。

看见吗，峡谷上面有老公路桥，又在修建新桥墩，交通将越来越发达！

兴义市贞丰县古街一游。因为要去该县者相镇观看双乳峰而路过。

古街地面也是石板，但与都匀石板街的石板相差甚远，不可同日而语。

双乳峰景区位于贞丰县， 是喀斯特的峰林绝品，是鬼斧神工的自然造化，酷似女性的乳房。这里的布依族群众一直把它当作“大地母亲”和“生命之源”来崇拜。据地理学家考证，在中国绝无仅有，其他国家也没有类似发现，堪称“天下奇观”。

可惜，天公不作美，当我们到达时，雨濛濛，雾蒙蒙，双乳（尤其是乳头）不现真容，虽然有点扫兴，有点遗憾，但也避免了女人脸红、男人心跳的尴尬。不过，发几张他人在天气良好时所拍双乳峰照片与友友们分享，想必亦能让大家满意哈！

冒雨进入景区前往观景台。

朦胧美。

天气好时是这样的。

天气极佳时，双乳峰是这样的！你脸红心跳不！？身临其境时定会如此！（图片来自网络）

紧邻贵阳龙洞堡机场的“多彩贵州城”一景。

在“多彩贵州城”留连忘返。

视频一：百魔洞里面的天坑。

视频二：水晶宫里一瞥。

视频三：香猪赛跑。

视频四：《寻梦.万峰林》节目片段

视频五：万峰湖景区停车场扫描。

视频和照片来自同行友友们，一并致以谢意。制作如有不当之处，敬请谅解与指正！