安远三百山马拉松赛纪实

熊睿

      安远县，江西省赣州市辖县，位于江西省南部，全县40.6万人。10月27日上午8:00，2019安远东江源·三百山国际马拉松赛在三百山梅屋旅游集散中心鸣枪开跑，本次比赛吸引了来自全球7个国家和地区的3000名选手齐聚安远。

本次赛道起点设在三百山梅屋旅游集散中心，赛道围绕着三百山景区，选手奔跑在山水交融的赛道，尽览三百山的美景。

2019安远三百山马拉松，我们来了，青春无悔，我们是追梦人。 

三百山位于江西省安远县东南部边境，属武夷山脉东段北坡余脉交错地带，是长江水系之贡江与珠江水系之东江的分水岭，是东江的源头，是粤港居民饮用水的发源地。

八点整，2019安远三百山马拉松赛，在发令员的发令下，正式开始！

马拉松原为希腊的一个地名，为了迅速把胜利的消息传送到雅典城，派了一个名叫菲迪皮茨的战士，从马拉松镇一直跑到雅典。后来为了纪念这位逝去的战士，从第一届现代奥运会上，便开始了马拉松的比赛（全程42.195公里）。

参赛选手象打开的闸门，蜂拥而出。

本次比赛服为大红颜色，为庆贺建国70周年而设。

跑步带给你和别人不一样的精气神！

跑步是生活当中最简单的运动健身方式，好处是非常多，只要长期坚持，你一定会感受到跑步对身体日积月累的巨大作用。

金山银山不如三百山，健康是永恒的主题 。

选手们矫健的身姿和挑战自我的体育精神吸引了沿途近万名热情的当地百姓，学校师生、社会团体，他们用最热情的呼喊为参赛选手们加油助威。

沿着彩虹赛道而跑是多么惬意的事情！

跑步让你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。

跑步让你的免疫系统在24小时内都全力运转，体能和耐力大幅度提高。

安远不远，景山眼前。参赛选手禁不住内心的喜悦！

兴奋的参赛选手

跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。

更低的心率意味着更强劲的心脏，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统。

沿途都有学生、百姓为参赛选手加油助威，展示了安远人民的热情好客！

在老百姓的心中，参赛选手就是他们心目中的英雄！

跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

看！我们的观众是多么的热情！

马拉松比赛让自己身心放松，还能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。

跑步带给你高速的新陈代谢，你的身体就是一台“脂肪燃烧器”，脂肪不再会囤积，而你的同龄人，很多都是珠圆玉润。

三百山景区的彩虹赛道延伸着一条靓丽的选手风景线——安远，瞬间被马拉松点燃，展示出安远的人情风貌。

跑马虽然很辛苦，但我阳光我快乐！

通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，睡眠质量也会跟着提高。

长期坚持跑步，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格，你看，大爷依旧年轻、依旧精力十足！

生活就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。

你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中，显得那么与众不同！

跑可以抑制肾上腺素和皮质醇，这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松“内啡呔”。

跑步，成为了你的一个人生标签，坚持跑步并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇！

长期坚持跑步能够，延缓衰老进程，你会发现体能状态一点不输年轻人，傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。

跑步带给你的帮助就已经超越了跑道了，它会帮助你对整个人生有新的认识。

如果你坚持跑步10年，你的人生会因为你的双脚而焕然一新。
人生的马拉松，不管多么艰难，也要跑完。

马拉松，遇见更好的自己！

长空属于飞鸟，瀚海属于潜鱼，成功属于智者，心有多大，舞台就有多大。

趁阳光正好，趁我们还未老，努力奔跑，珍惜眼前时光，一切该来的总会来到。

“加油，加油！”一阵阵的加油声传入我的耳内，路边的观众挥舞着手中的五星红旗，为参赛者们加油鼓劲。
马拉松比赛让你大幅地超出身体极限，这时身体总是想让你停下脚步时，只有坚强的意志可以支撑你跑下去。
享受跑马的过程，不要把它当成比赛，就作为对自我一个挑战就可以了。

马拉松运动彰显的是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。

经过激情角逐，全程男子组，来自埃塞俄比亚的YADEISA GULMA EBISA（亚德萨 格马）以02：32：11获得冠军，肯尼亚的SAMUEL KIPKEMBOI LIMO（赛谬尔 基普珂保）以02：40：04获亚军，埃塞俄比亚的BEDADA TOLESA DIRIBA（德拉萨 迪瑞巴）以02：42：14获季军。全程女子组，来自肯尼亚的IRENE CHEPTOO（埃诺德 基普图）以03：20：25获得冠军，中国选手刘丛玉以03：51：26获亚军，中国选手刘秀珍以03：55：08获季军。

半程男子组，来自福建漳州的刘树强以01：19：08获得冠军，广东深圳的白云飞以01：19：26获亚军，江西赣州的王义01：21：25获季军。半程女子组，来自江西赣州的黄丽华以01：39：01获得冠军，江西赣州的扶新凤以01：41：52获亚军，江西赣州的陈丽华以01：42：50获季军。

来自石城阳光健身俱乐部的三位教练，参加了本次比赛的全程马拉松比赛，并获得了较好的成绩。

     今天，我们用自己的双脚去丈量了三百山这块红色的土地，感受了42.195公里给我们带来的累并快乐着感受，安远人民的热情与务实精神让我们久久不能忘怀。人生犹如马拉松比赛，让我们撸起袖子加油干！保持健康、阳光、快乐的生活状态，迎来幸福多彩的人生！

图文:徐京 曾丽莎 贾学密 熊睿 部分来自网络