减脂食谱

艺玮

国庆假期，回老家五天。体重飙升整整十斤。跟爸唠叨这事，他还不相信。说，几天时间，体重哪能像气吹的一样？

我也不期待是这样的结果。但，观察许多年以后，我发现晚上只要傻吃，第二天体重立马给个颜色看看。

为了维持体重，算时间，我拒绝晚餐，至少三年了。偶尔破例一次，上去的数字折腾几天都下不来。

每个人体质是不一样的。

暑假，我和姐们、闺蜜三个人每天在一起吃饭。她俩一天胡吃海喝三顿饭，还不长肉。我一天两顿饭，不敢太放肆，动不动数字就超标。

数字上升看起来事不大，但满身的肥膘，让自己体质明显下降。

之前，一曲曳舞轻松蹦哒下来，现在，中间缓三次，还不能蹦哒一曲。

10月23号，看着依然降不下来的数字，忍不住在朋友圈感叹了一番。

小仙女的评论让我眼前一亮。

在小仙女的详细又耐心的指导下，按耐不住内心的冲动，中午就开启了减脂模式。

坚持三天的减脂食谱和运动，数字下降八两。尽管成绩不是太喜人，但，只要一点一点往下滑，我就十分开心了。

我把聊天记录截屏，分享给有需要的各位亲。为了共同的目标，大家一起加油吧！