引擎鸟老伍～挑战连山越野

引擎鸟～老伍

跑阅壮瑶山城，勇攀金子天梯

领略岭南风情，跨越三省之巅

首先让我来介绍一下连山:连山是广东海拔最高的县，县内海拔上千米的大山有49座，被称为岭南屋脊。整个县就是一个森林大氧吧，森林覆盖率86.2%，广东省第一。连山也是广东人口密度最低的县，广东唯一没有工业项目的县，素有“神仙洞”、“桃源洞”之称。

连

三伏的广东，如同一座烤箱，一副要将人烤熟的模样。上山避暑、下水消暑成为了盛夏都市人的最佳选择。在广东，有一个被称南方的“北戴河”的地方，夏天平均气温比珠三角城市低8℃。这个小县城就是位于清远的连山壮族瑶族自治县。县城有一座山叫金子山，也因为是避暑胜地，被游客称为“小庐山”。

19号上午，骑上我的宝马出发城轨站，巧的是，在等红绿灯时，居然被好友啓神在大巴上拍到了。

长途跋涉终于来到了清远小城～连山，和跑友辉哥，小陈，凡神会合

第二天早上，圭峰三帅精神抖擞准备出战

出发前自拍臭美一下，画面中看 到鸟衣，赶紧合个影

Cp2打卡点，简单吃点香蕉继续赶路

从cp1到cp3一共31km，爬升737，用了刚好三个小时，自我感觉配速有点快，因为cp3之后开始大爬升，这时感觉脚底不适，有点痛，想想Cp4没有补给，我备满水出发了

大爬升，不知是不是前面快了点，左大腿貌似抽筋，这是我跑步以来从没有过的，我自己用手搓一搓，放慢了脚步慢慢的往上爬，爬到一半时，刚好有个医护人员在那里定点，我仿佛看到了救星，他帮我喷药，然后搓了又搓，我又找回了信心继续往上爬，终于到顶了，我兴奋不已，看到了三省界碑，也就是湖南，广东，广西的交界处。

在山顶遇到一位长辈跑者，边跑边聊中得知他是顺德的棍叔，今年57岁了，我真有点不敢相信，发觉棍叔太强大了，这个年纪还可以翻山越岭，佩服！我邀请棍叔合影之后加大马力离棍叔而去。Cp4与cp5之间以下坡为主，以乱石带沙的坡为主，而且又陡，也就是在这里我尝到了平时大神们说的屁降，裤子都磨烂了。还好穿了引擎鸟防沙套，全程没有进一粒沙子。还没到cp5的时候，有位38km组的小姐姐主动问我要不要水，因为她快到终点了，她把一瓶东鹏特饮递给了我，这真是雪中送炭啊，我接过一口气喝完，遗憾的是忘了加她微信。真是万分感谢！

Cp5打卡，用时6小时45分，在Cp5吃饱喝足准备最后的金子山6公里冲刺，还喝了鸡汤，我在心里想我应该七个多小时可以完赛，没想到短短的3km，爬升850，我用了一个多小时，特别是看到了天梯，我是彻底的绝望了，垂直上，我恐高不敢看下面，太阳晒的两边护栏滚烫滚烫的，手抓上去好像在烧烤一样，但不敢松手，一松就会掉下去，因为翻山越岭跑了40多公里，手脚都没力了，再来爬天梯我感觉手脚都在发抖，心里总是想快点到顶，快点到顶。总害怕自己会掉下去。

终于冲刺了，锣鼓齐鸣，前面每个角度的摄像机咔咔咔响个不停，好像电视里打胜仗的勇士凯旋而归，这一刻，世界是属于我的，心中无比喜悦，恐慌，脚痛一切都化为乌有，最后的6km足足用了两个小时

征服的路线

在Cp3感觉到脚底痛，原来一个这么大的泡被踩爆了

还好有引擎鸟防沙套，在这种乱石沙赛道，全程没有一粒沙进去，我脚底磨破，如果再进沙子那是非常致命的。

赛道上动人的画面

帅

三省界碑留影

酷爆了

兄弟～挺住

型仔

凡哥飞奔

塞车了

赛道真TMD虐

中国跑友给水鬼妹喝，鬼妹对中国跑友竖起大拇指。

最后总结一下:这次连山是我第三次越野，这次比前两次都做足了准备，赛前跑山拉练，对Cp点的充分了解，但这次用的时间最长，不可否认赛道相比之前的更具有挑战性，短距离的爬升比较大，而且爬升集中在后半程，前面消耗体力过大，但话说回来，冠军比我快两小时，两小时啊！实力相差太远，不说了，赶紧练起来