健康长寿秘诀之一

高银

　　健康长寿永远是人类所追求的一种重要且长久的目标。当年秦始皇为了寻求长生不老之药，他可是派了大量的人去寻找这种传说中的仙药，而那个历史上著名的徐福东渡就是秦始皇为了寻找健康长寿秘方而做出的一种努力，但最终的结果大家想想都知道了。因此我们只能够顺应自然的规律，每天好好的生活着，老了的话日子就一天一天的数着过，开开心心安度晚年那才是最高境界的生活享受。明朝的嘉靖皇帝，也是为了寻求长生不老之药专心呆在宫里吃了20多年的重金属，因此，他对于朝政那就干预的很少了，但最终他还是把皇权捏在手里，然后重用一些人才，让他们帮自己管理国家，这样托管一管就管达20多年。

美国的科学家曾经就发现了，百岁以上的老人都有共同的基因突变现象发生，而通过这种基因突变可以延缓人体的衰老。现实中就有一个110岁的老人，年过百岁的她声音仍然洪亮，并且一辈子都没有住过院，简单的理解就是偶尔得一些小病，大的病几乎没有。而老人的健康长寿的秘诀就只有一个字“饿”，在老人的思维当中“饿”就是一种养生秘诀，不仅能够治百病，而且还能够延年益寿。其实老人说的并不是全无道理。因为现实生活中的很多疾病都是跟过度温饱有关。有些时候，吃多了，再受点风寒，就会导致感冒。感冒之后，适度的饥饿，反倒很容易康复，反之亦然。

科学家经过研究发现得出了一种结论，当一个人感到饥饿的时候，只要一小时不进食那么这个人的体内就会出现一种“长寿基因”的特殊物质，这种东西具有强大的修复功能，所以这种物质对人体来说也是益处非常大的。现实也告诉我们晚上睡觉前吃得太撑也是不利于健康。晚上不要吃得太撑但也不能俄着肚子睡觉，过度饥饿对人体健康也是不利的。

当然，“饿”只是健康长寿秘诀之一，健康更是根据每个个体之间的差异，生活习惯，所居环境的不同，因人而异，最终靠的是自我养生之道。凡事要自节自律，生活有规律，才能拥有健康的身体！至于生命的长短，那是无法预料的。