战斗鼻窦炎

涧兰

　　2019年11月6日下半夜鼻塞得厉害，整个晚上睡不着觉，后来起床洗了鼻，喷了药，吃了药，六点多才迷迷糊糊睡了伙，今天早上晕乎乎的。连续两个月的中药服用，温州杭州跑，真的没信心了，我的鼻窦炎。

　　这是2013年鼻息肉切除手术，手术范围可能挺大的，恢复了很久时间。

　　这是2017年手术，术后没有一天鼻子没几天舒服的。一吹到风，就黄白鼻涕交替，没有一天是干爽的。白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重，头昏沉沉的。天气稍一变冷，就有浓鼻涕。

　　这是去福州看的三代单传中医，胸不那么堵，但鼻窦炎并没有根治。整整用了两个月时间，天天早起煎药，抱着希望过日子，但这几天希望破灭了，看病的信心都没了。

2023年5月15日，最近气温升至29度左右，再加上喷鼻，好像鼻子好了。

下面记录上一段时间鼻子，气候

2019.10、22晚上洗脸时鼻子有分泌物，早上喉咙有一黄痰

2019年10月23日晨起嘴巴不是那么苦，口腔有些许黄东东

昨晚鼻子比较通畅，但喉咙还是鼻腔中还有微许浓痰，且今天气温还较高，不知是上火🔥了吗，到底哪里的火？

10月26日气温有所下降，喉咙和鼻子那吸出较浓多的黄痰，嘴巴也苦，夜尿三四次

10月28日清晨起床浓痰更多了，下雨，温度下降极多。

10月29日气温有所回升，痰有点泡沫，没有浓痰。😊

今天较冷，黄痰很多，有较硬一块，鼻子也弄出不少分泌物，跳绳后头疼得厉害，早上出去晒了三次太阳。骑单车回家。

10月31日鼻子全堵，呼吸困难，黄浓痰很多，不知道是不是跟昨天穿裙子有关系。

11月1日去温州第一附属医院，花费近五百元，被安排鼻子鼻内镜检查，打麻药后二十分钟后，用钢针捅来捅去，眼泪都下来了，弄半天，医生说术后手术鼻子和正常不一样，要预约CT检查，就纯为赚钱，巴不得长息肉动手术，恶心，我退了CT的费用，直至回家神志还不清，倒是这两天检查时吸了浓鼻涕，睡觉没了回流情况，鼻腔有小许脏物。发誓以后靠锻炼身体来提高免疫力。

11月5日，6日因为晚上八点送人情，风稍吹，5日晚鼻子相当塞，挺难受的，在家找了一些药吃，通窍鼻炎颗粒和桃金娘吃下，中午睡觉又堵了，好烦。

11月7日晚睡到凌晨五点多，口中有许多痰，只能起床清理鼻腔。8日老爹住院，晕乎乎的，中午堵得厉害，也睡不了。

　　保持鼻部清洁，并适当运动，健康饮食，有利于免疫力的提高，有效缓解和控制炎症。消除鼻窦炎的关键是去除炎性物质。控制鼻窦开口处的组织肿胀，并恢复鼻窦的引流，这样才能让分泌物正常排出，而不是积滞于内使鼻腔的通畅，多补充水分。倒流鼻涕当地中医说是脾胃虚弱导致内分泌失调，根本原因是不运动，不注意保暖，体质变差所致，湿气在脾胃，南方湿热。一忌刺激食物，二不吹风，每天五公里慢跑。三心情开朗。四空气避开烟尘，雾霾等污染物。食物避开麸质，果糖。

肾阳虚表现，身体水不能被运化利用，小便清长。头怕风吹后背怕凉，但生病很少发高烧。阳气不足。气虚也会怕冷，怕风，不同的是气虚，会出现稍微活动就会气喘出汗的情况，其实应该是补脾胃补气效果更好。

遇寒冷地发作比较严重，常见于皮肤干燥皱缩，瘙痒，秋冬干燥时尤为突出可导致肾阳不足，是水液进行不利，出现尿频数，余沥不尽。

晒太阳可以壮人阳气。以下损伤阳气1熬夜，超11点睡觉 2冷饮和茶 3习惯光脚穿鞋

4长期在阴暗湿冷中环境工作 5长期，大量使用抗生素，清热解毒，激素类，利尿剂 6长期过量运动，或喜欢桑拿，出汗过度 7大汗后喜欢吹风，甚至冲凉水澡。

　　因为长年受鼻窦折磨，生活乐趣都没了。战斗鼻窦，真累。

2019年11月11日，今天很开心，不知道是这几天坚持洗鼻，还是昨晚戴着闭嘴罩睡觉，还是气业有所升高，昨晚一夜未起吐痰，睡得踏实，今早很精神,也很开心。虽然早上起床洗鼻还有是分泌物，但真的很满足了。

8日老爹住院，下午看见和他同病房的阿姨反复中风三次，弱不禁风的，很像逝去的老妈，这个阿姨住院了一个多月了，只能鼻吸，看得真心疼，想想真的得好好照顾身体。还得坚持打太极的。

11月13日表姐告知有专家义诊，我约到了，华中科技协和医生看了我带的相关材料，劝说放松思想，不要天天关注鼻子，两天洗个鼻子。而闽东那个医生说鼻窦炎应该治好了，表面有炎症，建议再加些药清洗，帮我清理了药，头孢类不吃，其他两样可吃，我问喷鼻子都有激素，他说没关系，还问了有臭味的还好治，像要了颗定心丸。昨晚睡了一晚安稳觉，没有倒流现象，嘴巴也不苦，今天心情愉快。前两天也睡得不错，但有戴口k。天气这两天也较暖和，鹿茸也吃了。

近段时间夜间鼻子不堵了，估计和每天洗鼻有关。看来最好医生是自己了。至12月16日有次吃了老公炒的黄豆，鼻子出血有黄物，其他时候都好。洗完鼻，有此病的朋友记得左歪头，右歪头，头向下倒，倒盐水流干净。要感谢闽东那位医生，治好我的隐疾。希望有此病的病友，上火的坚果，炒米，旺旺雪饼之类千万别吃。还有别吹风。切记切记！

2021年初一至十五因为感冒，自行吃桉柠蒎肠溶软胶囊和鼻渊通窍颗粒，平时不吃上火和海鲜。六月初不知为什么，左边有黄鼻涕，右边没。今天开空调也不怕了。不知真正好了没有。

2022年以1月至今（4月10）只感冒犯过一次，偶吃一两次火锅，偶吃一两片饼干没事，窃喜！

至2022年8月22日，今年奇热，空调有时打至18度都没事，只是上段火气很大，先左鼻不舒服，接着右鼻，要跑起啦！

可能因为父亲2023.1.8走时烧大量纸钱，鼻子很敏感，稍微少穿衣服，风一吹，很敏感，再加上工作环境差，左边一直建房。5.5日传锦只开风扇对他吹，有一丝风飘过，我鼻子流清鼻涕，中午有浓。实在受不了，微了吴医生，刚好手术完，做了鼻腔镜，开了瓶药，喷里面长出的很小息肉，说不是过敏性鼻炎，应该是慢性鼻窦发作，今天降温了三四度，没什么感觉。

2019年，EBV检查，EBV＿13EB病毒核抗原IgG抗体阳性，EB∨＿CA IGG EB病毒衣壳抗原IgG抗体 阳性，11 与IGM阴，每年建议电子鼻咽镜，2023年复查一次，正常，也建议一年一次

　　2024年3月10日，老公买的三个光饼太脆了，全吃了。11日清晨只觉得嘴有点苦，换成以前，鼻窦肯定发作，03年冬气温变化很大，也没感觉。身体也较暖和。这应该和经常晒背，有上火，吃夏枯草膏下火，国医仲景全身炙（身体暖和）以及去耳鼻喉科问诊，只要鼻子不舒服，就喷药，就不会长鼻息肉，还有很多东西不执着，活在当下思想有关。还有宁德林振华医生简单七副药，治好我肾阳虚，晚上夜尿两、三次，估计与鼻子有关。坚持每天八段锦。打通任督二脉。

回想前二、三十年，受病苦折磨这么久，后二、三十年一定好好爱自己，活好最后日子。