<h3>13909159311</h3> <h3><br></h3><h3> </h3><h3>各种为了美的捷径，到处晒面膜的场景</h3><h3><br></h3><h3>东方舞可以延缓衰老，抑制皱纹的生长速度，长期的东方舞可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，使肌肤保持年轻状态。</h3><h3>除此之外东方舞还有以下功效呢？</h3><h3><br></h3> <h3>长期的东方舞可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，使肌肤保持年轻状态。<br></h3><h3>除此之外肚皮舞还有以下功效呢？</h3><h3>1、东方舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。</h3><h3>2、东方舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。</h3><h3>3、跳东方舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。</h3><h3><br></h3> <h3>4、经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳。</h3><h3>每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。</h3><h3>5、东方舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。</h3> <h3>当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。</h3><h3>6、东方舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。</h3><h3>7、东方舞还能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。</h3><h3>8、坚持锻炼。</h3><h3>其实只要有好的老师带你，有旋律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。</h3><h3>对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。</h3> <h3>一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险，而一周跳舞7个小时以上，可以降低百分之20的乳腺癌患病率。</h3><h3> 行了，美美的东方舞等你哦！</h3>