《瑜伽经》阅读心得（1）

毛歌

一个人做不做瑜伽都没有关系 ，喜不喜欢瑜伽都没有关系，但是，《瑜伽经》却值得认真读。你可以读一次，也可以终生阅读。如果你做瑜伽，而且做了很久，那就一定要读《瑜伽经》，如果你今天开始才学习瑜伽，我个人建议你把《瑜伽经》带上，今天练完之后，你就读一段或者一节文字 持之以恒，你的感觉也就是你的体验会不一样，你读了《瑜伽经》做瑜伽，和没有读《瑜伽经》做瑜伽的，一两天看不出来，时间久了，就会有根本区别。我打个比喻，《瑜伽经》好比瑜伽修行中的葵花宝典，这样说，你就知道《瑜伽经》的重要性了。

我把自己学习《瑜伽经》的体会分享出来，有几个原则或者出发点。

第一，我只学了一个瑜伽动作：犁式。我把这个动作做到极致，也就是说，我通过一个动作发现了整个瑜伽体系的核心。

第二，《瑜伽经》很多人讲的时候，会讲很多背景，把各种派别都讲一下，这个我都不讲，也就是直奔主题。因为这些背景派别都是知识，“字面的知识但没有对象便是幻想。”所以我不讲这个背景。

第三，我尽量结合实际人生，也就是说，一个人不仅仅练瑜伽体式，更要练习瑜伽精神。瑜伽是修行，不是修正行为动作，而是调整管理控制内心行为。很多年练瑜伽，体式很多很美，身材如何如何，很好，但是你停留在这个地方，就吃了真正的亏。瑜伽修行到最后是灵魂和生命的自由，这个自由不是说没有困难挑战，而是知道如何去面迎挑战，内心很安静，这个力量太伟大了，伟大到外面的任何力量都不会干扰内心的宁静，你是一个自足圆满的生命。我看见很多人练瑜伽的时候，很认真，从瑜伽馆出来，就抱怨老公，埋怨公婆，或者对老师挑三拣四，各种消极的负面的东西都有。我就很怀疑这个练瑜伽的人，到底是怎样练瑜伽的。练的是形体，还是心态，是外在，还是内在。很多时候，根本的原则没有搞清楚，所有付出去的时间精力都浪费了。

《瑜伽经》太重要了，重要到没有语言可以形容。因为你要了解瑜伽，就要读《瑜伽经》。《瑜伽经》第一句话就是：我们要解释什么是瑜伽。英文更加简洁：This is the teaching of yoga。就像我们手里拿一个苹果一样，幼儿园高年级的小朋友都会说：This is an apple。既然是讲瑜伽，解释瑜伽，我们学习瑜伽的人就有了真正的经典课本，这个课本和你的瑜伽老师的课本不一样，这个课本讲原则，讲实践哲学。很多人说《瑜伽经》讲具体的瑜伽修行方式，这个还是看现象。实践行为在《瑜伽经》里是思想的表现，是哲学的精神传达。这个地方很关键，练习瑜伽，很多人半途而废，很多人今天找这个老师，明天找那个老师，老师也是一样，今天教这个派别，明天又教另外一个派别，到处去学，学没有错，很好，你的根基在哪里，这个忘记了。瑜伽老师应该抄写《瑜伽经》，一年抄十二次，一个月一次，你有了这个功夫，就不会东西南北的去学习了，你会守得住自己。寺庙里的出家人为什么要抄经书，不是练字，而是练心。你慢慢地被一笔一划带出来整个生命，精神和灵魂都活跃在经文里面，你触碰得越是深入，灵魂的活跃就会参与到你的生命里去。一个瑜伽老师一生中抄写《瑜伽经》一百次，最后一定是导师。导师的“导”字，繁体字是“導”，一个人用道路来引领心思意念，这个就是改变生命的事情。《圣经》里面耶稣说“我是道路真理生命”，这个道路是放在第一位的，这个地方非常讲究，不是随意排的，引领一个生命走上正确宽庄的道路，功不可没，是造化生命的事情。

接下来，《瑜伽经》直接把瑜伽的概念讲得十分清楚：瑜伽是学会控制意识的转变。这个控制，英文版用了一个更加厉害的词语：cessation，停止、终止，中断。英文把《瑜伽经》第二句话翻译为：Yoga is the cessation of the turning of thoughts，也就是说，瑜伽是终止思想的变化。这个是要命的地方，我们总觉得自己是思想的产物，没有思想就没有人生。实际上，我们又是思想的受害者，受思想制约控制引领。我们一生最可怕的问题就是被思想捆绑，走不出来。祥林嫂的重要死因之一归于她自己不断重述的那一句话。如果她中断这个思想的影响，她的生命就会发生改变。瑜伽厉害的地方就在这里，瑜伽告诉你可以中断思想，可以控制意识的转变，也就是说，你不再成为思想的受害者。福特汽车的创始人福特说过一句话：你认为你是对的或者你认为你是不对的，都是对的。很多年前，我第一次读这句话，觉得很拗口，怎么这样说话啊，存心让人不懂。后来明白了，惊心动魄。你成为你思想的代言人。所以威廉·詹姆斯就说一个人只要改变他的思想就可以改变他的人生。这是生命发生变化的真理。

瑜伽是学会控制意识的转变。这个听起来容易，做起来非常困难。因为困难，《瑜伽经》给我们一个很好的提示：学习。这个就是可能性，就是民主的意义。如果听由思想做主，把命运交给意识，那我们就注定是宿命主义者。因为可以学习，通过持续的锻炼，我们就可以发现思想运行的法则。了解了思想和意识，也就了解了人生和命运。《瑜伽经》是经书，点到为止。我们在学习的时候，就需要深入领会。一个好的瑜伽老师，一定是一个好的人生导师。这是我的观念。如果瑜伽老师忙于开馆，忙于教学生收钱，那顶多是一个技师，而不是老师。

（图文原创，毛歌微信号：maoge1965）