<h3>秋天是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋季，是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了身体，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了，而且还会使人体免疫力减弱。</h3><h3>以下是几种要注意的事项</h3> <h3>祛暑食物</h3><h3>立秋的时候，一天的温度差异比较大，因此，平时应该吃些祛暑的食物，比如枇杷、菠萝等水果，以及糯米、粳米等杂粮。</h3> <h3>食物方面</h3><h3>平时也应该注意饮食习惯，少吃那些油腻、辛辣或油炸的食物，而应该多吃些清淡的食物。</h3> <h3>补充水分</h3><h3>夏天的时候，天气炎热，因此人体内流失的水分比较多，因此，在立秋的时候应该多喝水，给身体补充水分</h3>