好转反应与睡眠问题

韩洁（国家高级健康管理师）

这几天不断的有人加我的微信，咨询各种健康问题，有的问题真的问得我哭笑不得，哈哈，太基础课，一看就很新，一张白纸~

所以~前半部分还是得来个扫盲，对于疾病的规律还有很多还不太了解~

病，这个词其实给很多人的感觉还是以恐惧当先的，也就是说，人们得了高血压，糖尿病，首先意识到的是，严不严重，好不好的了，或者还能活多久~

当从医生的说没问题的时候，心情如中彩票一样轻松~一旦有问题，站着进去的，可能就得躺着出来~

现在，我要给诸位输送一个全新的观念，那就是病情的轻重并不由医生说了算，活多久更不是医生说了算~病情的轻重和活多久取决于，病因的去除和你对疾病的态度~

如果~有人真的相信医生说只能活三个月，那十有八九活不过三个月，因为几乎每天再恐惧着，数日子~这种感觉别说是已经生病的人，就算没病的人，假设知道自己三个月后会被枪毙，在行刑之前也已经吓得半死~

所以~疾病的恢复你得闲搞清楚身体疼痛的意图，假设，我们一不小心摔了一跤，手在地上磨破了~如果，这个时候，磨破的地方不会疼，那么，你有可能都不会发现手破了~

假设~你胃已经受损，出现炎症溃烂，你的胃如果还不痛的话，你可能以为自己特别健康，觉得生气没啥事，垃圾食品吃多了也没啥事儿~

可是，伤害还在继续，有一天胃彻底不能用了，你会发现已经无力回天~许多心脏病的人在不断服药，吃完药以后，发现手的颤抖会好很多，于是觉得药物很有效，于是一直用药物来掩盖症状~结果，有一天突然蹲下起身的时候，眼前一黑，倒地猝死了~

高血压，糖尿病，各种炎症统统都一样~ 用药物一直掩盖~ 换来暂时的舒服

一遇到疾病，就哭天喊地，告诉各位，疾病症状最大的好处，就是通知你，身体有地方受损，请停止一切，让身体受损的行为~

所以，无论你得了任何疾病，哪里不舒服，都不值得你去恐惧，因为恐惧只会加重病情~疾病疼痛发生的意图，并不是让你来恐惧，而是让你察觉，就如报警的动作一样，让你重视，对自己好一点~

仅此而已，别扩大~

另外，当有疼痛开始通知你的时候，也说明着另外一切件事情再发生，那就是身体已经再想尽一切办法再处理损伤的地方~比如，手上有刀伤，身体会立刻调集血小板和凝血因子过去，把破裂的血管补起来~防止失血过度

这是非常智慧的动作，这个动作在身患炎症，溃疡，糜烂，硬化甚至癌症的时候，都会有，只是修复形式和时间长度不一样~越严重越久，但身体一定会全力以赴抢救

所以，你一定要明白，当医生跟你说，得了癌症，其实没什么好慌的，他说的活不过六个月，是凭她自己经验，通过化疗放疗，用各种药物的伤害基础之上的经验~

并不代表着，你喝果菜汁，用营养素，调整心情，中断伤害的经验~

这里有本质的不同，因为我们看待疾病，其实是带着感恩的心情~感谢身体以疼痛的形式来通知我们，因为烟抽多了，所以，肺部开始有些疼，有些气喘~ 感谢，这种提醒的行为~ 接下来，不要干伤害身体的事情就好了~

要知道，如果没有这种提醒，一个人，很有可能活的好好的，突然就没了~那些所谓猝死的人，有相当多的都是长期无视或者用药物掩盖的人~

好了，那么什么是好转反应呢~

好转反应是，假如一个人得了子宫肌瘤，她的好转路径是，由于子宫内有肌瘤，我们调理的目的是让这个肌瘤消失，那么这个肌瘤怎么消失呢？

一定慢慢的一点点的变小，所以~肌瘤会被破坏，流血，通过阴道流出来，有些甚至会流出血块来~

然后，曾经有来找我的人就很紧张，说怎么营养素吃多了，阴道出血变得这些厉害~奶奶的，那个肌瘤要缩小，它总得有一个地方排出来吧~ 总容易出来的当然是从阴道~ 难道凭空就消失了~ [捂脸]

所以，流血子宫肌瘤调理好转流血的过程一定好转反应，会混合月经，突然有一次两次流特别多的血~

再比如，乳腺增生、肿瘤，乳房部位肯定会有一个地方，肿起来，然后慢慢破损，流血流脓，因为这个多长的东西，肯定需要一个地方从体内排出去~但，过程可能看上去比较可怕~ 可这些真是身体清理垃圾的过程

身体有很多这样的换转反应，比如有人荨麻疹，其实~荨麻疹就是有些食物或者体内毒素，堆积，分解不掉~通过皮肤的形式排出来~

然后~吃了100颗VB，发现居然过敏得很严重~因为，荨麻疹过敏得过程就是排毒的过程嘛~只不过，再没有用营养素之上，身体没有能力排太多，解毒和排毒的酵素不够~

100颗VB突然增加了身体的免疫活性，身体当然会借机保护内脏，赶快把这些毒素往外清理~

一次性大量清理，清理完了以后，荨麻疹不就好了~而且，随着免疫力的提升，慢慢以上不能被分解会过敏得食物，你有一天会发现，突然不会过敏了~

我母亲，曾经吃牛羊肉没有任何问题，突然有一天告诉我，吃完牛肉哥羊肉以后，全身会很痒，一抓就红一块，鼓包~

我听到这句话之后，第一反应就感觉，这绝对不是牛羊肉的问题，而是身体的体能下降，免疫力下降，原本分解牛羊肉的毒素的酵素不够用了~

随着年龄的增长和操心过度导致体质下降所致~

如果不是我懂营养，我妈第一时间就去医院了~吃抗过敏得药，或者这一辈子都不会吃牛羊肉了~

唉~

我让她连续吃了很长时间的基础营养素，BC大剂量吃~ 然后过了很久，我也没有问~大概半年后，突然想到，随口问了一句

她说，好像没事了，于是当天去测试了一下，真的没事了~

这些都是发生在我身体的事情~

所以~看清楚身体的好转反应，进入身体的毒素，一定会需要有一个地方排出来，如果你做的事情是支持身体，那么，请你相信一切发生的症状大部分情况下，肯定是好转反应~

我经常跟别人说，打扫房间一定会扬起灰尘，别在扬起灰尘的时候去瞎操心啊~慢慢清理完不就没事儿了吗？

你要做的不是害怕症状，而是，看清楚伤害在哪里，一切身体出现的症状，都是在提醒你救你~你要做的是，对着镜子面壁思过，对身体干过哪些错事儿~记住~身体出现任何反应都是不是它的错~一定是你这个家伙出了问题没有善待身体~

OK，好转反应就讲到这里，自己去酝酿~

我在问卷看到了许多失眠的问题，在这里我也做一个简单的概述~

首先，我调理了这么多人，只要来找我咨询的人，只要是内脏器官的慢性疾病，我一定会问题他睡眠质量怎么样~

只要身患慢性疾病的人10个有10个会告诉我睡眠不够好~

让我确定了一件事情，那就是，大部分的慢性疾病的发生，跟睡眠不好有直接的关系~也就是说，如果一个人身患慢病，那么他一定有很长一段时间睡眠不够足或者质量不够高~

因为，每一天在睡眠中进行的修复和排毒都不够充分，每天都缺一点，留一点毒素，10年20年后，身体一定会出问题~

假如，你的身体还没有身体疾病发生，但已经入睡很难，睡眠多梦，睡得很浅，起床特别累~

那么，身体的乳酸会一直排不掉，乳酸会不断的刺激身体的各个器官，使身体氧化压力变得巨大，所表现出来最直接的状况就是人，看着一下老了很多~

然而，由于失眠引起的身体不适，还会进一步的加重失眠，因为不舒服，引起应激，然后~心烦~哇，晚上睡觉心烦意乱，那还想睡得着？

失眠的女性一般是多于男性，因为本身能量低，能量低抗压能力就弱，抗压能力弱，身体的自保意识就很容易被开启~

什么叫自保意识，自保就是开启全身警惕模式，一级戒备开始，随时准备逃跑或者反击~

不安不仅会出现在白天，洗脸的时候，洗澡的时候，躺在床上的时候，只要一回忆起那些不安的事情，身体就开始一级战斗戒备~

哈哈~这个时候还想睡得着觉？？？？？

见了鬼了！

生理性质我就不想多说了，我遇到的人大部分都是属于精神上无法放松，睡前，神经还很亢奋，多巴胺、肾上腺素居高不下~松果体就没办法分泌褪黑素，褪黑素不分泌，人是不可能有困意的~

加上长期失眠的人，对睡眠和夜晚会有本能的恐惧感，也是雪上加霜~

很多人说，数羊或者采用什么睡眠法，我只想说，如果不能放松下来，数狗都没用~

所以，睡眠的第一要素，就是放松，没有别的，怎么可以让自己转念，放松就特么怎么来~

冥想是一个好的方法，对美好生活的心里暗示也行，不负责任的心里暗示也可以~ 自己的内心去调整~ 石头一放下，困意就来了

也可以借着外力，来实现~所以，失眠怎么办，一定要想办法自救，不可以急~

二、用一些帮助睡眠的营养素，比如褪黑素直接让人产生困意的，可以提高入睡速度~ 比如，缬草、蛇麻草、这些都可以帮助身体放松，提高入睡速度~还有一个GABA，这个元素在纽崔莱的倍益舒里面有，可以提高睡眠深度~

那，有了这些营养素，就万事大吉了吗？当然不是~

营养素需要消化吸收，转化再利用，这个过程只要有一个过程效率不高，因为睡眠的亢奋都会受影响，就算会发挥作用，也会因为胡思乱想被抑制~

那，到底有没有用呢？当然有，用处在于，你准备想办法转念的时候，比如~睡眠冥想看书，这些营养素会加速你的放松速度~记住，是你准备好，要转念的时候，它才会快速的发挥作用~如果，你一直很兴奋，这些营养素是没用的~

三，让身体营养充足，中国人特别是女性是一个严重缺乏蛋白质国度~蛋白质里面有一种叫色氨酸的东西，可以很好的帮助人的大脑变得迷糊~哈哈，就困意啦~吃肉吃不多，也没有额外的营养补充，然后一应激就很容易失眠~

四、这一段是讲给慢病人说听得，不管你生再重的病都要接纳~接纳的目的是可以让自己好好休息，每天能心安并睡个好觉~

只要一个人，能睡好觉，以及情绪安稳，任何医生说只能活六个月，都不可信~因为，生命存活的基础，你做的非常好，再把营养素和运动加进去~

哈哈，所以，我的对于一个人能活多久的判断标准从来都不是疾病，而是他的睡眠和心情以及精神状态~

好了，聊了很多，我不断的用我自己的能量再给诸位传递信心，让大家能明白，会自救敢自救，为自己这个生命负责~

说真~生病不要去指望任何人，任何一个医术再高明的人都不可能发现你生活中的那个准备的伤害细节，以及你到底会为哪一件事起心动念~我能说的也只是一个方向和提醒~

但，你一定要在我的这种高度上面深挖细节，然后断根，这才叫学了有用~ 才能助人助己~

没有谁有资格去给另外一个人的生命量刑定标准~ 只要是让你紧张的统统都不可信~

好了，就到这里~我眼睛开始疲劳了~