走进西藏

马剑辉

西藏一直是个令人神往的地方，其神秘性对我具有很大的吸引力，虽想去，但听人说起高反，心里就忐忑不安，一直下不了决心，此次，江苏广播电台组织进藏，进藏后有医生进行健康体检，心里踏实多了，才下了进藏的决心。

此次进藏旅游共计12天，其实来回进藏列车上就占了6天的行程，实际的旅游日程只有6天不到，这当中少不了购物，这是旅行团必不少的内容，大家心知肚明，不必多说，现把这几日的游览作一简略记叙，省去购物场景。

乘坐Z164上海-拉萨的列车进藏，列车行进到西宁后换乘有氧列车，这样就能有效缓解进藏的高原反应。

在进藏列车行进中，可沿途观赏青藏高原的绝美风光，穿越可可西里，幸运的话还可遇上藏羚羊，越过唐古拉山，这是青藏线海拔最高地方(5012米)以及美丽的措那湖等风光。

下面是几张摄于进藏列车上的照片

藏羚羊

那曲火车站，海拔4513米，世界最高的客运火车站，首次下火车体验高原反应

第三日傍晚抵达拉萨火车站

第四日正式开始西藏之旅，这一日我们游览了扎耶巴寺、思金纳错湖，米拉山口。

扎耶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史。建筑于悬崖峭壁间，形成以洞为寺，洞寺合一的特色。

思金拉措，海拔4500米，称为“财主百龙之王”居住的神湖。地形犹如聚宝盆，四围群峰簇拥，山脉相连，气势峥嵘，风景如画。每年的藏历六月十五日，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来此祭拜，往湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。

湖边大量的尼玛石堆代表着“祷福祝愿保佑“的意思

五色经幡及其象征意义:蓝色幡条象征蓝天;白色幡条象征白云;红色幡条象征火焰;绿色幡条象征绿水;黄色幡条象征大地。

“五色经幡”一般被藏族同胞挂在“屋顶”，“湖边”或者是高高的“山间”，是他们用来祈福的，他们认为：当风吹过经幡时，就相当于将上面的经文念过一遍。

米拉山口海拔5013米，翻过米拉山口即进入林芝地区

第五、六日林芝地区，林芝地区被称为西藏江南。导游说，林芝的含氧量能达到内地的95%,虽然海拔3000米左右，但是不会引起人的不适感。这里气候湿润，景色宜人，这也是我们到西藏以后感觉最舒适的时间段，这里没有人出现高反。

第五日游览南伊沟、雅鲁藏布大峡谷、尼洋河风光带

南伊沟有“藏地药王谷”，“地球上最高的绿色秘境”之称，沟内景色绮丽，植被丰富，群山环抱，云雾缭绕，是非常美丽的生态旅游区。

南伊沟拍摄的几个宛如动物造形的树干，分别为龙、蛇、鹰头

尼洋河是西藏自治区林芝市的“母亲河”，风光旖旎，景色迷人。

雅鲁藏布大峡谷是世界最深、最长、海拔最高的大峡谷。

南迦巴瓦峰，海拔7782米，被誉为最美雪山。整日云遮雾罩不见庐山真面目，到雅鲁藏布大峡谷主要来看此山，今日也只见一个山顶（白色尖角），还算幸运。

第六日游览卡定沟，西藏民俗村。

卡定沟，峡谷地貌，奇峰异石古树参天，有落差近290米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成一些佛像造形如大佛、观音、酥油灯……等等

酥油灯

下午参观民俗村，除介绍一些西藏民俗以外，主要介绍银器的好处并购物，不作过多介绍

结束林芝游览后返回拉萨，次日游览布达拉宫、大昭寺、八廓街，晚上有江苏、西藏两地联谊晚宴

布达拉宫始建于公元七世纪，是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心。布达拉宫依山垒砌，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势。宫内收藏了西藏特有的、在棉布绸缎上彩绘的唐卡，以及历代文物。

布达拉宫分白宫和红宫，白宫为历代达赖喇嘛生活和主政的场所，红宫是各室佛堂和安放已圆寂的各世达赖灵塔的地方。

在布宫内随着工作人员对灵塔和各世达赖喇嘛的讲解，敬畏之心油然而生。

布达拉宫唐卡(此处可摄)

人皮鼓，现已由马皮替代

德央夏广场

由此进入布达拉宫内参观。宫内无比珍贵的灵塔、佛像、唐卡及各类文物由于无法摄影，只能亲临才能观赏

从布达拉宫俯瞰拉萨

夜晚的布达拉宫更美

大昭寺，距今已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。因寺内供奉着佛祖释迦牟尼12岁等身佛像，由此大昭寺成了无数藏民心目中的圣地，能够前往大昭寺朝拜是无数藏民的毕生夙愿。

在大昭寺院墙前，每天都有信徒来磕等身长头，有的人磕了一辈子，一生的朝拜，就为了这不变的信仰。

这是在大昭寺内朝拜的人们，不仅有藏族的同胞，还有其它民族的，甚至还有游客。

围着大昭寺转经的藏民

八廓街位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

江苏、西藏两地联谊晚宴

第八天游览羊卓雍措、卡诺拉冰川

羊卓雍措， 藏语意为“碧玉湖”，面积675km2，湖面海拔4441米。是西藏三大圣湖之一，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。人们用天上的仙境，人间的羊卓，天上的繁星，湖畔的羊群来赞美她。

犹如碧玉般的湖面，是如此纯净圣洁，有人把羊湖的水誉为“世上最美的湖水”

卡洛拉冰川是西藏三大大陆性山岳冰川之一，是年楚河东部源头，是第四纪冰川作用遗留下的产物。第四纪冰期距今约263万年之久。

第九日游览日喀则的扎什伦布寺

扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。可与达赖的布达拉宫相媲美，是历代班禅的修行、主持、居住之场所。

扎什伦布寺内有世界最大的强巴佛铜像，有可容纳3800人的措钦大殿，有一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。

至此西藏之旅基本结束，此次西藏之行“高反”有点，仅第一天在拉萨有脚踩棉花，轻微头晕、头痛感，从团友们的状况来看，基本上都能过去，若高反严重者则经肌注，挂水就能减轻，不影响后面的旅游。

最后晒几张藏民与僧侣的照片，结束本文。

这是一个全民信佛的地区，转经念经拜佛是他们一生的信念，以求来世的好福报。