<h3> 秋季昼夜温差大易感冒，小朋友们除了要加强锻炼身体以外，在饮食上也不要挑食、偏食，多吃蔬菜水果，饮食种类要多样，从中摄取不同的营养，提高免疫力，促进身体健康。园所也是根据幼儿营养需求特地为小朋友们制定科学食谱，大家来看看本周的幼儿食谱吧！</h3> <h3>星期三</h3><h3><font color="#39b54a">早</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：牛肉时蔬粥+馒头+蒸红薯</font></h3><h3><font color="#39b54a">上</font><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a">点</font><font color="#010101">：苹 果</font></h3><h3><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：荞麦米饭</font>+肉末茄子 +素炒油麦菜+芙蓉蛋+香菇鸭肉汤</h3><h3><font color="#39b54a">下</font><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a">点</font><font color="#010101">：葡萄干</font></h3><h3><font color="#39b54a">晚</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：肉末茄子</font><font color="#010101"></font></h3> <h3>星期四</h3><h3><font color="#39b54a">早</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：牛奶</font>+芹菜胡萝卜肉包+五香藕片</h3><h3><font color="#39b54a">上</font><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a">点</font><font color="#010101">：火</font>龙果</h3><h3><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：珍</font>珠米饭+双椒里脊丁+木耳炒蛋+鱼 香笋片+冬瓜筒骨汤</h3><h3><font color="#39b54a">下午点</font><font color="#010101">：开</font>心果</h3><h3><font color="#39b54a">晚 </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：冰</font>糖薏仁汤+红薯饼</h3> <h3>星期五</h3><h3><font color="#39b54a">早</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101"> ：蔬菜</font>粥+小笼蒸饺+鸡蛋</h3><h3><font color="#39b54a">上午点</font><font color="#010101">：梨</font></h3><h3><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：高粱米饭+西葫芦炒肉+橄榄土豆泥+葱香豆皮+虾米白菜汤</font></h3><h3><font color="#39b54a">下午点</font><font color="#010101">：猕猴桃干</font></h3><h3><font color="#39b54a">晚 </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：蔬菜瘦肉疙瘩汤</font></h3> <h3>星期六</h3><h3><font color="#39b54a">早 </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：百合</font>瘦肉粥+豆沙卷+蒸紫薯</h3><h3><font color="#39b54a">上午点</font><font color="#010101">：香瓜</font></h3><h3><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：胡萝卜米饭+蚂蚁上树+素炒</font><font color="#010101">时蔬+青椒土豆丝+</font><font color="#010101">番茄蛋花汤</font></h3><h3><font color="#39b54a">下午点</font><font color="#010101">：紫甘蓝肉丝烩饭+南瓜汤</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">温</font><font color="#ff8a00">馨</font><font color="#ff8a00">提</font><font color="#ff8a00">示</font><font color="#010101">：小</font>朋友们经常不爱喝水、不吃水果蔬菜容易导致便秘、肠胃不适、消化不良等症状，建议宝贝们每天饮水量达到400～600毫升，多吃含膳食纤维的食物如：谷薯类（燕麦、高粱、荞麦、红薯、紫薯）蔬菜类（芹菜、菠菜、、紫甘蓝、海带、胡萝卜）水果类（苹果、梨、火龙果、香蕉、猕猴桃）只要小朋友们多吃以上蔬果，便秘的情况一定会有所改善的！</h3><h3> 让我们一起期待下周的食谱吧！</h3>