一篇《我》，送给我的所有亲朋好友！

詹贵珍

“我”字少了一撇

成了“找”字

为找回那一撇

“我”问了很多人

那一撇代表什么

商人说是金钱

明星说是名气

军人说是荣誉

工人说是工资

学生说是分数

最后“生活”告诉“我”

那一撇是：健康和快乐

为了能有更好的生活，我们努力拼搏，透支时间和健康来换得金钱，但金钱却再也买不回美好的青春，健康的身体，陪伴家人的时光。

人生最大的错误，就是用健康和快乐换取身外之物。

因为，有了快乐和健康，“我”才变得完整，没有它们，什么都是浮云！

当今社会流行一句话：“不看你有多少钱，看你能活多少年。”

健康快乐，是幸福的首要条件。

不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；

不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；

不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；

不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就在别人手里握！

你唯一可以炫耀的是：你的健康快乐！

你可以视金钱、名利如粪土，但不可以挥霍健康。因为健康一旦透支，你就是花多少金钱再也买不回来了，到时候后悔也是悔之晚矣！

如果你是一个体弱多病的人，那么你的家庭就会被乌云笼罩，失去该有的欢乐。

所以，我们每一个人，都应该自觉树立增强健康的意识和理念，关注自己和家人的身心健康，真正把健康作为一个不可推卸的责任去认识！

《我不是药神》里，那位大妈的话催人泪下：我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。

是电影台词，更是残酷的现实。

在我国，一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄。

看病贵，看病难，是压在所有国人身上的一颗大石。医疗资源分配不均，小城市医疗水平落后，大城市大医院挂号排队难。

一场重病足以摧毁一个普通家庭的未来，足以摧毁一个贫穷家庭的一切。

医保制度还处在不断完善之中，医保报销力度不够、异地报销难。很多重大疾病并不在国家医保报销的范围内，而治疗必须用到的进口药物和高端技术也不在医保范围内。一旦患病，只能自己承担昂贵的费用。

即使身家百万，也无人有足够勇气去抵抗凶猛的重症疾病。患病的人痛苦，患者的家庭更痛苦。

亲人们要的不是美誉天下的名人，而只是个健康快乐的家人！

没了钱我们可以去打拼，如果没了健康和快乐，你的生活即将走向衰败和灭亡。

下面，国学君为大家整理了2019最正确的生活方式，请为自己和家人收藏：

一、关于饮食

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；
4、多喝酸奶；
5、远离烟酒；
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7、饮绿茶胜过红茶；
8、重视早餐多过晚餐；
9、控制盐的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火锅汤；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、每周至少吃一次鱼；
15、远离可乐等碳酸饮料；
16、睡前可以来一杯红葡萄酒。

二、关于运动

1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、5层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、经常散步；
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
11、运动后休息半小时再入浴。

三、关于生理

1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

四、关于爱人

1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日。

五、关于幸福

1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

圣经名言，铮铮有声：“世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐！”

作为一个明智的人，不要用珍宝装饰自己，而是要用健康和快乐来武装自己的身体，只有这样，你才是最聪明的智者，你才称得上是个幸福的人！

一生太短，唯有珍惜

好好爱自己，爱生活，爱你的至亲