一个人能对自己诚实,这使得他(她)能够对别人慈悲。

目标:增加全世界的慈悲含量。

预期结果:增加内心的平和。

指示:这个练习在所有群众聚集的地方都可以使用(机场、购物中心、公园、海滩等等)。这个练习特别针对陌生人,在适当的距离下,以不打扰他们的方式来做。试着在同一个人身上,完成下列五个步骤。预期结果是增加个人内心的平和。

第一步 将注意力放在某一个人身上,重复的告诉自己:

「和我一样,他(她)正在寻找生命的幸福。」

第二步 将注意力放在他(她)身上,重复的告诉自己:

「和我一样,他(她)正在试图免除生命的折磨。」

第三步 将注意力放在他(她)身上,重复的告诉自己:

「和我一样,他(她)已经明白生命中的忧伤、孤寂与绝望。」

第四步 将注意力放在他(她)身上,重复的告诉自己:

「和我一样,他(她)正在寻求需要的满足。」

第五步 将注意力放在他(她)身上,重复的告诉自己:

「和我一样,他(她)正在学着了解生命。」

变形:

1. 做在配偶与家中的一个人身上,增加彼此的了解。

2. 做在那些仍然存在回忆中的过去的仇人或死对头身上。

3. 做在一些不熟悉的生命形式身上。

这是再现人生™书中三十个练习中的一个:再现人生™是一本探索意识的技术的书籍。作者是哈利帕尔默。

更多的了解阿梵达®,欢迎关注微信公众帐号:TheAvatarCourse和访问阿梵达®网站avatarEPC.com/chinese

®版權所有。阿梵達™再現人生™, 創造開悟的地球文明™與國際星邊公司™是星邊公司的註冊商標。EPC與愛珍惜人性是星邊公司的服務商標。

再现人生ReSurfacing?:

探索意识的技术

哈利.帕尔默

再现人生的意思是摆脱旧创造物的纠缠,重新回到觉识。

我是谁?

我为何在这里?

我将去向何方?

再现人生以新的方式解读了这些古老久远的问题,你将会透过探索你的意识架构发现答桉。

你将会有很多新的洞见与觉察,发现你的生命运作成功或失败的原因。

作者简介 · · · · · ·

哈利·帕尔默有一套对意识的看法与描述。在这个基础上,他设计了一个为期七天到九天的自我发展教材,他将这套教材称为“阿梵达”。 自从一九八七年问世以来,阿梵达在全世界的发展如雨后春笋般的猛烈。直到现在(一九九三年十二月),全世界已经有一千九百名领有执照的“阿梵达”领袖,并且在四十多个国家里,有两万五千多名学员。预计到一九九四年底,将会再成长一倍以上。 目前,阿梵达教材已有英语、法语、荷语、德语、葡萄牙语、西班牙语、意大利语、捷克语、俄语、韩语、日语、中文。

内容介绍

录书中的一段话

再现人生的意思是摆脱旧创造物的纠缠,重新回到觉识。

再现人生是一个与自然并行的,向你自己揭露你自己的历程。

从事这项历险最大的收获是,

你对自己的生命为什麼有时顺畅无阻,

有时窒碍难行有新的领悟与体会。

再现人生是一场意识的探险,

你根据自己的需要而进入自己的意识里。

你愿意进行到什麼程度,完全由你决定。

所有的力气都不是用来灌输你任何的信念与任何真理。

你所相信的信念就是你的信念,

你所发现的真理就是你的真理。

无论这个历程将花费多久时间,将外在的挂虑与忧心完全地放下,

完全地将自己奉献给发现你自己,同时让那个己经预备了很久,

等待著被发现的无限潜能重新浮现上来。

带著所有的好奇与赞叹来经历你自己意识的创造物,

来经历物质宇宙。享受整个旅程!

这本书也是阿梵达1阶课程使用教材之一。

内容简介 · · · · · ·

一个打开无限自我的工具 本书中所有的人物、事件并不反映真实的历史,它们的存在只是为了趣味与消遣。 作者序 非凡时刻 你曾经考虑过“意识”这个问题吗? 如果没有意识,宇宙会在什么地方呢? 假如你开始消除宇宙中的一切——太阳、行星、空间、能量,最后你将消除什么呢? 你要消除的将是“意识”! 你真的能消除意识吗? 如果你真的做到了,又有谁,或是什么东西知道你已经完成了? 你有没有这样的经历?对在瞬间体验到的,出乎意料的,非比寻常的精神力量和意识状态,感到非常好奇? 也许不只是好奇,更进一步的,你想再次体验这种神秘经验……。 其实,在我们的宗教以及近代的科学里,已经充满了这些非常不寻常的意识现象……开悟;在山穷水尽疑无路的窘迫里,突然经历柳暗花明的转折;亲自验证别人已经体历过的神秘经验、量子转换、宇宙觉识、狂喜、涅盘、三摩地、恩典、天人合一、不治而愈、α波、灵魂出窍(OBE)、超感官感知(ESP)、腾云驾雾、救赎、基督意识。这些都还只是一小部分例子。 这些经历的不断增多,进一步的实证了,越来越多的人正在体验与所谓“正常的”清醒的状态不一致的现象。 这个情况又象征什么? “意识”正在经历它自己的演变吗?这是宇宙的觉醒吗? 不寻常的意识现象总是自动自发的发生。简单的因果循环理论并不能完全的解释它们。人们也不确定到底要怎么样描述这一类“非物质”的事件。大多数惯用的术语都是晦涩、深奥、含糊不清。而且尝试以比较、分类的方式去了解这些经历,与其说是科学,不如说是艺术、比喻,反而更恰当。 更绝的是,往往在人们快要弄清楚这类经历到底是什么的时候,它反而像遗忘的梦一样,迅速的消失在怀疑的迷雾里。 就在这稍纵即逝的短暂片刻里,的确有些不寻常的东西存在著。不是吗? 实际的经历实在很难用语言转述。语言描述与实际的情况相比,真是相差很远。 通常,重新创造这些不寻常现象的方法与练习都简化成一些仪式行为。它们的信条退化成“相信就有”——意思是“只要有信心,愿意一遍遍,不断的,反复的依样划葫芦,也许你所形容的……状况会产生。” 可惜,乾坤永远不倒转。这些仪式永远不能复制当初那个不期而遇的经历。这么做只会导致自暴自弃、伪装与矫饰。 因此,人们学著带著这些发生原因不明的不寻常经历的不肯定记忆生活。 这些不寻常经历可长可短。有的发生在片刻之间,有的持续几个小时,有的甚至延续好几天。 这些经历可能是充满爱的狂喜;可能是觉得自己百毒不攻,无所不能;可能是明明白白的了知一切;可能是充满荣耀;可能是未卜先知;也可能是非常的真实,真实得使得其他的一切,如同做梦般的虚幻。 人们要怎么做才能恢复这些经验?需要什么样的思想,再配合上什么样的事件,才能重新创造这些时刻?这些问题都是意识的探索最关键的领域。它的收获将不是任何的声名、财富与权力可以相提并论的。 这些超乎寻常的时刻,充满敬畏的时刻,置生、死于无足轻重的经验不但遗留下一些无法解释的神奇,也暗示出丝微的线索。如果我们能够掌握这些线索,抽丝剥茧的细心侦察,最后我们必能了然一切,重新定位自己的现在与未来。 一些人为了活下去,也为了生活的一些需求和渴望,往往把这样的时刻忘的一干二净。他们逃回到拥有薪水和钞票的,充满美满现实的安全地带。如果你是他们之中的一份子,读到这里,就会自然的把这本书放下,继续去为生活奋斗了。 可是你却继续的读著……对你来说,朝九晚五的生活,也许有必要,却不是你追求的答案。你仍然在进行某种形式的探索!你是不是也有著一些在想像边缘徘徊的迷人的记忆呢?你想不想再看它们一眼呢?

内容简介 · · · · · ·

密意单传里的文章选取自高阶阿梵达教材。它们是一些涉及不同主题的小段落,目的是引发读者的思考,而不是详尽的解释。阅读的顺序几乎不必在意。有些小段落属于一个整体,比如关于创造性的研究,存在的层面和人际关系的部分。其他段落则是一些单独成段的文字,你需要自己将它们融合成一个整体。

密意单传是阿梵达道路的第二本,第一本是《我们的来时路》。

我们的承诺:阅读这本书将会改变你的生活。

作者简介 · · · · · ·

1986年,一个叫哈利.帕尔默的老师创造了一个关于自我演化的课程,来帮助人们探索意识,直到它的最远的边界--从最固着的,坚持己见的现实到无比广阔的源头意识。从那起,这个课程传播到超过72个国家,被译成21种语言,产生了数以万计的毕业生。

自从阿梵达教材被发现以来,它的内容一直在得到澄清和改善,以提升它的效率和有效性,但是它背后的目的没有改变:教给人们一个根据他们自己创造的蓝图改善生活的有效方法。

目录 · · · · · ·

第一部分:肥沃的土壤

第二部分:在与存在

第三部分:心灵的领土

第四部分:教条灌输

第五部分:自我认同和创造源头

第六部分:把他当作陌生人

第七部分:生活的策略

第八部分:只有神在说,只有神在听

内容简介 · · · · · ·

表面上,这是一本语句如歌般优美,传递愉悦的书。但是,在故事背后,意识之弦正在被轻轻弹拨,你的思考方式将会被完全改变。书中的故事描述了一个在世界范围内开展的觉醒运动。我们的承诺:阅读这本书将会改变你的生活。

目录 · · · · · ·

第一部:坚实基础

第一章 捕捉领悟

如果想要巨幅地提升你的能力,学会引导注意力是个有效益的做法。如果你没有做过《管理注意力的基础课程》,我推荐你做这个迷你课程。这个迷你课程会帮助你增加很多自由的注意力,因为你会将你的注意力从放错的地方收回来,而且恢复你已经放弃的注意力。

第二章 在火山灰烬落下以前

科学证明某些物理特性是可以从一个人的DNA基因里找到。蓝色眼睛与棕色眼睛都可以追溯到某些特定的基因组合。皮肤,鳞片,羽毛与毛发,以及上千种其他物理特质,都可以用遗传基因来解释。可是直觉,社会行为与人道主义的动机呢?这些是从哪里来的呢?

第三章 解释

问问人们,他们相信什么,你可能会得到下列几类的回答:他们想要的,他们听过的,听上去有道理的,以及最有可能被夸奖的。

第四章 两种自我认同

“你以为你是谁啊?”与其说是一句问话,不如说是一个声明。通常后面会紧跟着另一句不友善的评价”让我来告诉你,你是谁。。。“

第五章 管理起因与合理借口

研究过去最好的理由是,因为透过重复练习某些可掌握的行动,使得我们能将未来导引到最理想的状况。或者,因为避免采取某些可掌握的行动,使得未来不会产生某些不必要的状况。

第六章 管理起因

状况是指不在最佳的状态里,不快乐,孤独,失败,精疲力尽与绝望是一个人典型的状况。

第七章 打破你的瓶子

有一个故事,关于农夫与小南瓜。为了保护这个刚刚开始成长的小南瓜,不受到天气的伤害,农夫把南瓜塞进瓶子里。

第八章 另一种看待事情的方法

教导一个人能够有弹性,从不同角度思考,比灌输一个人死板的观点要好。

第九章 想法是天使

每个天使的地位,以比喻的方式,象征了我们的思考与态度的排列组合。

第二部:塑造现实

第十章 改变的要素

真理这个词,隐含着“总是(一直)”的意思,可是我真的看不到那么远的未来,我也不是非常清楚过去所有发生过的每件事情,所以没办法证实某件事总是(一直)是不是真的。所以只要有人坚持某些事情在所有的情况下都是真的,我就开始撤退了。“不好意思,我去接个电话。”

第十一章 神秘的太阳神学院

阿梵达教材不只是包含了资讯与练习。

第十二章 搞清楚你的思考

是什么因素影响了你的收入,你在人际关系中的热情,与你笑容里的感染力呢?

第十三章 被时间连接着

恐怖事件遗留下的心灵创伤会产生固着的考量,干扰你对眼前事件的看法。

第十四章 一场演说:关于感觉剥夺箱与心灵的身体

我渐渐地发现,我的注意力已经不在我实际的身体上,我的注意力是在我对身体的想法上。

第十五章 保持你创造源头的力量

被教条灌输的信念与坚固的自我认同就是一片片覆盖在我们心灵上的乌云。这些的信念和自我认同,使得我们活在矛盾与动荡里。

第十六章 信念与经验

阿梵达课程让一个人从心灵的陷阱里解脱出来。你因为深陷其中太久了,所以根本不记得自由的感觉是什么。

第十七章 主要起始与领域

我想每个领域都界定了自己的范围。在范围里你可以自由创造,但是范围也限定了你创造的极限,这是一个很可靠的说法,至少到目前为止。学会知道在你运作的领域里,有什么自由与有什么样的极限,这就是生活。

第三部:销售开悟

第十八章 阿梵达课程的演化

当我们第一次开始把阿梵达课程销售给人们的时候,我们认为这是一个好产品。产品在上市以前已经研究了很多年,人们很容易使用。

第十九章 阿梵达扩展的开始

有了第一批阿梵达学员后六个月,我们被邀请去加州传递第一次的西岸阿梵达课程。

第二十章 把头脑中的“你”抛到九霄云外

这个“你”,真正的自我,并不活在头脑里。它是可以被唤醒的。它可以被训练来掌握头脑。

第二十一章 让我们不要虚假地讲话

什么是最伟大的个人成就呢?不是任何数量的个人财富。不是任何好坏的名声。不是任何大小的权力。那是什么呢?

第二十二章 阿梵达的存在:深层觉醒

阿梵达课程中,有很多的时刻所有的思考完全停止,一个人完全觉察着自己的存在,但是却不对自己的存在制造任何的反应或回应。自我超越了对凡尘琐事的忧虑,滑倒时间和界定的外面,了解到自己是那个无法描述的创造源头的一部分。所有一切的源头,无论是真实还是想像,让这一切开始。这是一个直觉式的领悟,一个顿悟。

第二十三章 为什么我们这样做

阿梵达是一套工具,让人们能在很短的时间里,认同并改变那些塑造他们生命的结论,决定和协议。

第二十四章 灵修的道路

阿梵达被设计出来的本意是为了提供给你一些启发性的方法,让你获得新的领悟和改变。这些领悟和改变最终将让你走向稳定的灵性觉醒。

读好书,找小吴

微信:46551973

(暗号:阿梵达,非诚勿扰)