什么是五天清体计划（5 DAY RESET）？
最科学最轻松的方式，五天的时间，改善你的新陈代谢率！不但让你肠道排毒，减轻体重；还能让你恢复最原始的味觉，减轻对垃圾食品的诱惑；最后还能让你重塑运动好习惯，你的整体生活方式将作出积极改变的一项计划！
如何进行五天清体？
简单来说，用营养餐代替五天的三餐加上适当的营养补充剂和每天30分钟的运动，就OK啦。没错，这个计划中每天三餐的营养餐仅含690卡路里，加上两块USANA高蛋白点心（每块160卡路里）和一份水果（100-150卡路里），以及大量的绿色蔬菜（蒸或煮，不加任何调味料）！
具体如何实施？
五天的每天三餐以营养代餐（Nutrimeal）代替。
如何冲泡代餐：摇摇杯内倒入 300-400ml的冷水或偏冷的温水（热水会破坏蛋白质）。将营养餐倒入装好水的杯中（先放水，再放代餐），摇到30秒，口感最佳！
单独包装的营养补充剂，早晚两顿和营养餐一起服用。全面均衡的营养对于维持体重是非常关键的！
上下午各一块高蛋白点心，另外可以吃一份水果和一份蔬菜（水果不宜太甜。蔬菜可以水煮或者蒸，不能放任何油盐和调味料）！
运动：每天保证30分钟以上的运动。有氧和重量运动的结合可以更好的塑造体型。男女都适用哟
喝水！
每天必须保证大量的水的摄入（不包含茶、咖啡及各类饮料），可有效发挥纤维的作用，更有效排毒！
除此之外，为达到最佳清体效果，五天不建议吃别的任何食物！
五天清体注意事项？
作息规律！尽量11点之前睡，让肝脏尽可能多的排毒！和小伙伴们组成清体小组，互相鼓励，坚持到底！
记录五天清体心得，感受身体的变化！
清体前记得称体重，方便比较清体5天后的体重变化。不过要记得，我们的目标是养成健康的生活习惯，不要过分的追求过轻的体重哟！
对于平时吃很多的小伙伴不推荐五天清体，可以先调整饮食习惯配合纤维素，再进行清体身体比较容易接受。对于节食减肥的小伙伴，不想反弹的最好方法就是慢慢恢复饮食，五天清体就比较适合啦！
五天清体套装所含的内容：
1⃣️个黑色Reset环保购物袋，
1⃣️套微型健康套装，
5⃣️小袋法式香草营养餐，
5⃣️小袋野草莓营养餐，
5⃣️小袋巧克力营养餐，
5⃣️块迷人花生味点心，
5⃣️块美味乳脂软糖，
1⃣️套秀体健身指南
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