您知道么?在我们的身体上有很多神奇的穴位,每个穴位都有自己独到的功效,而且更为神奇的是,有的穴位还有多种功效,比如今天我们要说的内关穴。

内关穴是一个一穴多用的穴位,它属于手厥阴心包经上的穴位,具有宁心安神、理气止痛的功效,具体来说,按揉内关穴,会有下面3个较为突出的功效:

1、止吐

按揉内关穴,对于各种呕吐,有很好的止吐效果,包括晕车、孕吐、恶心呕吐、眩晕呕吐等。

2、止痛

活中,我们的身体难免会出现疼痛,而内关穴对于身体上的各种疼痛,比如胃痛、心痛、胸痛、腹痛等,有很好的缓解作用。

3、养心

内关穴属于心包经上的穴位,所以对于心脏方面的疾病有着不错的效果。不管是心率过缓还是心率过快,都可以治疗,具有双向调节的作用。在调节情绪方面,内关穴也有不错的效果。心情不好的时候,可以采用点揉内关穴的方法,按摩15分钟左右,能帮助情绪低落者打开心结,舒缓压力。


如何找到内关穴?

内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。这个位置比较好找,将手掌朝上,微微弯曲手腕,可以看到两条大筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱),在这两条肌腱中间,把你的手腕横纹为起点,向肘部方向,用食指、中指、无名指量出三指宽的距离,交点处就是内关穴。

按摩的时候,力道以穴位处出现酸、胀、麻等感觉为宜。大家日常生活中可以通过点按内关穴来改善心脏功能,按摩的时间在晚上19点到21点之间最好,也就是睡前的黄金养生时间。