“长灸背，活百岁”，秋天把背灸通，帮你远离寒湿堵

中广🇨🇳5G～小米老师

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，它以脊椎为中心，是人体五脏六腑最直接的反应区。

一、后背，五脏六腑的大本营！

背上有两条经络，一条是督脉，它是阳脉之海，是全身阳气集聚和运行的中枢通道！五脏六腑的阳气要生发出来，关键部位就在背。

督脉的两边就是膀胱经，膀胱经上布满了五脏六腑的俞穴，这些俞穴都是运行气血、联络五脏六腑的通路，有振奋阳气，恢复脏腑功能的作用。

由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。

二、后背，病邪入侵的土壤！

虽然我们的背部很结实，很强大，但经常忽略，损伤它的话，后背也会成为病邪的突破口。

尤其是寒邪湿邪，对背部威胁极大。秋冬的寒，春夏的湿，一年四季都往背上钻，寒湿堆积在背部，干扰了气血的正常运行。

久而久之腰背就会变得越来越僵硬，也容易出现腰椎脊椎的疼痛问题。

我们说“背薄一寸，命长十年”，人的背应该是薄薄的一重肌肉，搭配充足的阳气御寒。但现在很多人的背越来越粗，背上的脂肪越来越厚。

并且随着时间推移，背上的寒湿会向着臀部，大腿，小腿扩散，导致整个人看起来越来越㢕肿。

三、灸通后背，全年无忧！

冬季天寒地冻，阳气藏匿起来，身体会觉得特别的冷，而且是骨子里的冷。如果能在秋天温煦经络脏腑养好了背，等到冬季就可以为身体提供温暖的能量，好处多多。

晒背本来是很不错的温养方法，奈何现在的人们生活忙碌，晒个背都是奢侈。

所幸还有艾灸，它是老祖宗发明的小太阳，用来扶阳，融化背部凝结的寒湿再好不过。

灸背，还能有额外的4大好处。

1、驱寒减肥

后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，可能都是膀胱经的寒湿堆积在那里。

好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒瘀堆积引起的，艾灸把寒湿去掉，脂肪肥肉自认也会跟着减少。

2、防治妇科

风寒邪入侵人体，背部首当其冲。而女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼，脏腑受寒。

而寒湿质量重，脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病。故而女性养背就是在防治妇科，其中最常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴！

3、润肺去燥

秋天的主要邪气是燥，不注意的话，杂质通过呼吸入肺，会损伤肺功能，使人咳嗽，甚至鼻腔出血，埋下呼吸系统的重大隐患。

坚持养背，能增强肺的功能，改善体质状况，提高抵御外邪的能力，对咽痛、咳嗽等症状有明显效果。

4、促进排毒

背部的膀胱经又叫太阳经，它的气化功能极其强大是人体最大的排毒通道，担负着尿液和汗液的排放，以及人体70%代谢废物和毒素的排出！

特别是经过一个夏天，很多人身体里的寒湿毒素达到了一年的高峰，正是把体内寒湿毒素赶出去的黄金时间。同时还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量。

四、秋天灸背，胜过大补！

艾灸是对背部直接、有效的保养方法。利用艾条药性和热量，让背部的气血动起来，是祛湿散寒的一流方法。可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络，也是为什么男人女人要常艾灸背部的原因。

灸背，能补其虚，化其瘀，简单地说就是能补充身体虚损的正气，能温化、排出体内的瘀堵、垃圾，而且比起吃各种保养品有用的多。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！