【编者按】此文来源开心书院 顾瑞荣 老师。

感谢顾老师的贡献和分享

在很多人的观念里,读《道德经》之前一定要先搞懂字里行间的意思,读的时候要一边想句子的意思一边读;还有人认为一定要把《道德经》背下来才好,但事实上,这些亲近经典的方法都是“捡了芝麻,丢了西瓜”。

下面是若羡整理的顾老师关于如何用“四到法”诵读《道德经》的开示。只有长期坚持“四到法”诵读《道德经》,我们才能有机会真正体验到何为“道”,真正懂得《道德经》。

当然,在此之前,长期坚持用“四到法”诵读《道德经》也能够让我们的生活和身心发生非常大的变化。详情案例见本文末文章链接,顾老师的学生、弟子们写的诵读心得。

发愿按照“四到法”诵读《道德经》100遍以上的人,可以免费结缘一本《中国开心文化经典诵读本》,并进入诵读辅导群。

一、“四到法”简介。

1.诀窍:只管诵读,不管理解、记忆。

2.速度:放到20-22分钟一遍,这样气息平和、心情也静,更佳。

3.四到:要心到、眼到、嘴到、耳到。清清晰晰,无有杂念。

二、初期诵读要注意什么?

诵读中一定不让自己陷入理解,否则就没完没了了。初期诵读,也不必管那些你不认识的字,只管读下去,二十遍以后就好了。

初期诵读一般设定在30分钟一遍,最多35分钟,心里就是要有时间感。有了诵读速度的要求,自然就不会纠缠在陌生的文字以及理解的干扰了。

二三十遍后速度可以再提高到25分钟,基本保持在25分钟就很好。

等你诵读得很顺了,速度基本定在20分钟一遍,建议一天读三遍。可分开,可一气呵成。

六、为何诵读《道德经》?

顾老师只是桥梁,《道德经》是彼岸;《道德经》是桥梁,自由解脱才是彼岸。重要的是你的眼光,而不是你目前看见的东西是什么。

你现在进入的是一座金山,但是你目前的眼睛只能看见泥土、石头、草木,你无法看见金子。

以你目前的眼光,你无法寻找到智慧,那就从信任开始,从进入《道德经》开始,因为《道德经》历经2500年,它是整个中国文化的基石,它滋润了中国人2500年,所以它也将滋润到你。

文字、语言、思想是你可以看见的,那就是泥土、石头、草木,但是你无法看到智慧,你更无法看到实相,你不知道什么是金子。

怎么办?

从文字语言思想开始,但是不要停留在它们之上,它们只是台阶、通道、桥梁,而不是殿堂和彼岸。

如何从文字语言思想开始而直达智慧与实相?

改变你的眼光,改变你的心,改变你自己。它就是关键,就是你检验的标准。

那,我们将如何改变我们自己?如果改变我们的心?如何改变我们的眼光?从文字语言、思想经典开始。

是研究吗?不是,因为它事倍功半。

是诵读吗?是的,事半功倍。

为什么?因为诵读是心的训练、心的转化的法门,是你进入静定的入口。而研究,很难帮助到你进入静定。而静定是智慧的基础。静定生慧。

致虚极,守静笃。

只管诵读……