<h3>1.拍打胆经</h3><h3>位置：大腿外侧</h3><h3>手势：用双掌拍打腿外侧，从上往下拍，再从下往上拍。</h3><h3>作用：拍打胆经促进胆汁分泌和腿部疾病康复，提高免疫力；对半身不遂、下肢痿痹、麻木、小儿舞蹈病有防治和恢复的作用。</h3> <h3>2.拍打膀胱经</h3><h3>位置：膀胱经（腿后侧）</h3><h3>手势：用双掌拍打腿后侧，从上往下拍，再从下往上拍。</h3><h3>作用： 代谢水液疏通膀胱经，预防腿部肿胀、帮助泌尿系统排毒。</h3> <h3>3.拍打腿内三经</h3><h3>位置：脾经、肝经、肾经（腿内侧）</h3><h3>手势：用双掌拍打腿内侧，从上往下拍，再从下往上拍。</h3><h3>作用： 疏通肝经、脾经、肾经。</h3> <h3>4.拍打胃经</h3><h3>位置：胃经（腿前侧）</h3><h3>手势：用双掌拍打腿前侧，从上往下拍，再从下往上拍。</h3><h3>作用：对促进胃吸收及辅助胃病和腿部疾病有防治和恢复的作用。</h3> <h3>拍打膝盖</h3><h3>位置：膝关节</h3><h3>手势：两腿分开，与肩同宽，膝盖稍微弯曲，用两手掌心拍打膝盖，运用手腕的力度。</h3><h3>作用：对风湿、膝关节、半月板损伤、膝关节积液、腿部受凉引起的疾病有防治和恢复的作用。</h3> <h3>💗心动不如行动</h3><h3>💗拍拍打打，快乐养生</h3><h3>💗明天30分钟，健康无忧</h3><h3><br></h3>