<h1>在银川凤凰公园，偶遇一群习禅舞的年长者，年龄最大的87岁，最小的也在60多。体态轻颖，一招一式很是规范。</h1> <h1>禅舞我也是第一次看见，修心养性。在喧闹的市区，寻一偶静寂的地儿，且舞且唱，好不自在。</h1> <h1>据资料介绍，禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述，它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。</h1> <h1>禅舞：心明纯净、妙曼圣洁。以善举、道举、德举、真举、传承精神，以及身、心、观、练、修的禅舞理念融入了东方美学经络养生瑜伽理念、气血引流带动身体舞动，在一屈指，一拂袖中以舞悟禅打通经络强身健体、身心合一，配合音乐的疗愈使个人身心愉悦心明纯净 。</h1> <h1>在舞动的过程中修行内心，安住当下。便能安静心灵如莲花与明、超然平淡、无分别人、取舍心、爱憎心、得失心、从而获得快乐与祥和、一切自然和谐地发生拥有一颗平常心，禅舞：如人生行云流水，使我们参透人生、让心变的宁静、质朴、无暇、回归本真。</h1> <h1>禅舞是现代人寻求精神悦乐、充实生活和发挥潜能的处方。透过禅的训练，可提升心的效能，既可生活得好，工作得以顺利；更重要的是，它能帮助我们找到生命的终极意义。禅舞是开启现代人过悦乐生活的钥匙。</h1> <h1>令人羡慕的一家人</h1>