<h3>六年前，在陈队的带领下，我们姐妹十余人在户外练起了瑜伽，那时的我们，平均年龄五十开外，练起瑜伽来个个身手不凡，其体式，其风彩常常受到路人的啧啧称赞，被大家誉为“小游园的一道风景线"…六年后重拾瑜伽，我们都成了60后，然而我们的精神、勇气、柔韧性仍不逊当年，对瑜伽的感悟更深刻…</h3> <p>穿上美美的瑜伽服，走进大自然中，放松心情，在温暖的阳光下练瑜伽，在别人羡慕的眼神中拉伸，在适合自己的体位中陶醉🌸🌟💝</p> <p>瑜伽就是生活，生活就是瑜伽</p> <h3>重拾瑜伽，练体肤，强筋骨，养心态，乐岁月</h3> 壮美式一一展示体式美:手攀脚踝，膝盖上抬，腰部放松，其形体像飞燕，更像在天空翱翔的飞鸟🐦<h3><br></h3> <h3>竖式一一两侧上提，脚抵内侧，展现站式的力量，风吹不倒，雷打不动。</h3> <h3>单脚式一一这是一个检验平衡度的动作，难度虽大，也未能难倒六六大顺的她。</h3> <h3>侧三角伸展式一一躺腰，两肩放松，手与地面垂直。好一个线条美之体式👍</h3> <h3>六十又五的她在小游园练pX，姿态、体式、神韵均不逊年青人。</h3> <h3>健康，是人生最宝贵的财富，健身，是人类最好的养生方式</h3> <h3>养眼的绿色梯田迎来了靓丽的红衣天使一一同喜同乐</h3> <h3>温暖的阳光下，如茵的绿草中，我们尽情地享受瑜伽带给我们身心宁静。</h3> -<h3><br></h3> <h3>我们在瑜伽中放松心情，修身养性，不断提升自己。</h3> <h3>秋高气爽，风淡云轻，王仙湖边让我们情不自禁地秀瑜伽，秀健康。</h3> <h3>练的是体肤，强的是筋骨，愉悦的是身心🙅🌸💝</h3> <h3>石榴湾河畔景美!🌸👍爱瑜伽佳人心爽!🙅💝</h3> <h3>瑜伽，让呼吸带着肢体去灵动，让心灵去感知其中的魅力，让人身心安宁，过简单自然而又快乐的生活。</h3> <h3>春暖花开之时，我们在惠州旅游观海景，大亚湾轮船靠岸的码头，成了我们练瑜伽的好地方。</h3> <h3>烈日炎炎的盛夏，我们瑜伽姐妹每天清晨坚持在小游园练瑜伽，这就是户外瑜伽的魅力。</h3> <h3>风和日丽的金秋🌟⚡姐妹仨在石榴湾河畔练瑜伽🙅💪瞧!她们个个都是不老松💝🐹年年十八一朵🌸🌸</h3> <h3>凉风习习的初冬，我和玲芳在同学聚会的晚会上将瑜伽搬上舞台，赢得老同学们高声喝彩，将晚会推向了高潮。</h3> <h3>冬至清晨，我与我的学生在汝城九龙公园练瑜伽，那空气真新鲜!那景真美!那情真的很难忘!</h3> <h3>感恩瑜伽，无论是身体上还是心理上，都让我们收获颇多:瑜伽不是单纯的体式，不在于你能完成多么高难度的动作，而在于做每个体式的过程，让身体感受前屈的谦卑，扭转的释怀，站式的力量，倒立的勇气以及平衡的镇定!通过瑜伽的呼吸和肢体的拉伸，我们身上的赘肉越来越少，体型越来越标准，抵抗能力越来越强，内心也越来越宁静平和!户外瑜伽让我们更自信，更乐观，更有成就感，!我希望，70后的我们还能做瑜伽，愿自己生命不息，瑜伽不止…</h3>