新区文化小学六2班开展家长进课堂活动

安茂

　　2019年9月24日，六2班第4节班队课迎来了一位特别的授课老师一一中队长黄元昊同学的爸爸，同学们称他为黄叔叔，医生身份的黄叔叔要为大家上一堂巜小学生卫生与健康知识》的讲座课，在同学们热烈地掌声中，黄叔叔讲课开始啦！

　　黄叔叔说:“健康很重要！学生健康，精力充沛的好好学习；教师健康，兢兢业业的教育好每一个学生；医生健康，尽心尽力地救治好每一个病人；军人健康，斗志昂扬的冲锋陷阵......”

　何为健康？健康包括身体健康和心理健康。小学生的健康尤为重要，小树苗受伤很难成长为参天大树，参天大树更能抵御自然环境的破坏，而同学们的健康与卫生有着密切的关系，生活中细菌等微生物无处不在，一只未洗的脏手上有大约4一40万个细菌，一克重的指甲垢有细菌达38万个之多。同学们听到这些数字不禁发出惊讶声！

　 注意卫生就是切断微生物对健康的干扰，小朋友们应该注意的卫生知识有哪些呢？黄叔叔从以下几个方面深入浅出地为同学们讲解：一、注意营养平衡。在日常饮食中，要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。二、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。三、讲究食品加工方法。加工食品时，掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。四、变换食品花色品种，增加食欲。五、愉快进食。进餐时，做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以促进食物的消化。六、细嚼慢咽能够促进食物的消化，保护肠胃。不过量饮食，吃得多会伤胃，会降低消化率。七、不乱吃加药的食品。八、不吃补品。传统的补品对老人和体虚者有益，但对小学生利少弊多，你不吃为好。九、少吃糖，小学生要控制糖量。十、吃好早餐，定时定量进餐，饮水要充足，保证身体所需水量。

　　接着，黄叔叔从运动卫生保健，教学卫生保健，个人卫生保健三个方面给我们具体讲解保健常识，让我们受益匪浅。

　六2班全体队员感谢黄叔叔，为我们讲授一堂精彩的卫生与健康知识课。感谢您对我们的关心与关爱！我们会把您讲的卫生与健康知识牢记于心，实践到生活中，我们将努力学习来回报您对我们的关爱。