传奇庐山 一🐎钟情

刘xm

一.赛事简介 <h3>2019.09.21首届庐山⛰️半马。</h3><h3>作为奔跑中国系列赛事之一,九江银行2019庐山国际山地半程马拉松赛以“爱国情、奋斗者”为主题,传播主旋律、弘扬正能量、彰显民族自信。跑者们与祖国共奔跑,用脚步见证祖国 70年的峥嵘岁月!<br></h3> <h3>2天 ,5000名额满</h3><h3>10个国家 、7000余跑者</h3><h3>第一名 成绩 1:11:38</h3><h3><br></h3> <h3>对手可以是任何人;</h3><h3>但最终必然是他们自己;</h3><h3>马拉松赛道的争分夺秒&nbsp;;</h3><h3>也是人生道路的分秒必争。</h3> <h3>静谧而又温柔的 如琴湖!</h3> <h3>还是 穿着舒适薄纱的如琴湖!</h3> <h3>如梦幻般的赛道 !</h3><h3>如恶梦般的长上坡!</h3><h3>如窒息般的深重喘息!</h3><h3>如凤凰涅槃般的精彩绽放!</h3><h3>……</h3><h3>都已悄悄地遁入每位跑者的记忆深处!</h3> 二.赛场即刻 <h3>感谢:殷柯为专业摄影师!</h3><h3>🐎比赛因为你们的专业记录更加精彩纷呈!</h3> <h3>原 图!封 面 人 物!</h3><h3><br></h3><h1><font color="#ff8a00"><b>《庐山跑者》</b></font></h1><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308"><b>木艺镜框搭起来,又帅又美!</b></font></h1> <h3>心爱的成绩单!</h3><h3>注:</h3><h3>1.山地半程马拉松关门时间:4小时;</h3><h3>2.半马参加总人数:5000人,</h3><h3>发布通告后2天时间名额报满。</h3> <h3>咕咚运动记录第443天&nbsp;</h3><h3>我的努力与汗水!</h3> <h3>毅力战胜困难</h3><h3>大为哥哥表扬👍666</h3><h3>井茶叔叔鼓掌👏</h3> <h3>武夷山长跑协会大家庭</h3><h3>庐山之巅 一马当先</h3> <h3>背景不同……</h3><h3>两张照片是发令枪声响起之前;</h3><h3>两张照片是抵达终点后,见 计时牌。</h3> <h3>英雄联盟榜</h3><h3>我叫 刘秀美 </h3><h3>嗯 武夷山的 村姑 名字</h3><h3>风景秀美的秀美</h3><h3>秀美江山的秀美</h3><h3>是内秀 外美啊 </h3> <h3>跑在风中 风会抱着你</h3><h3>跑在雨里 雨会亲吻你</h3><h3>跑在阳光下 阳光会罩着你</h3><h3>跑在赛道上 跑友们会关注着你</h3><h3><br></h3><h3> 传奇庐山</h3><h3>水光山色晴方好 如琴湖上展翅飞</h3><h3>九江庐山传奇景 五洲宾朋惊艳赏</h3><h3><br></h3> <h3>黑黑的皮肤</h3><h3>灵动的眸子</h3><h3>坚定的步伐</h3><h3>轻松的感觉</h3> <h3>开心的跑者。享受过程。真正 满脸牙齿呀!</h3><h3>我爸说 :“这张照片最好看!因为照片要能看清楚表情。”</h3><h3><br></h3><h3>爸爸说得很对,多么🈶️感染力的笑容啊!看着看着,自然而然就达到一种境界:隔屏都能笑出声!</h3><h3><br></h3> <h3>最后一公里的路程 上坡</h3><h3>看出牙关紧咬的感觉了么?</h3><h3>这就是🐎的真实写照……</h3> <h3>敬礼……显然不够标准。下次改进。</h3> <h3>跑得慢才能跑得远!</h3> <h3>终点高光、胜利、开心瞬间!</h3><h3>马拉松,重在坚持,以过程定义赛程!</h3><h3><br></h3><h3>站在起点,你就是自己的王;</h3><h3>跑在赛道,坚持是唯一想法;</h3><h3>到达终点,圆梦的你最出彩!</h3> <h3>站在领奖台上的冠军🏆……</h3><h3> 完赛即冠军!</h3><h3>这也正是🐎比赛的魅力之一!</h3> 三、浔阳楼记 <h3>感谢跑协TV!感谢花秘TV、水岸直播TV……</h3> <h3>9.20 九江市 浔阳楼</h3><h3><br></h3><h3>浔阳江边 秋瑟瑟</h3> <h3></h3><h3></h3><h1><font color="#ff8a00"><b> 《琵琶行 / 琵琶引》</b></font></h1><h3> 唐 白居易 元和十年,予左迁九江郡司马。明年秋,送客湓浦口,闻舟中夜弹琵琶者,听其音,铮铮然有京都声。问其人,本长安倡女,尝学琵琶于穆、曹二善才,年长色衰,委身为贾人妇。遂命酒,使快弹数曲。曲罢悯然,自叙少小时欢乐事,今漂沦憔悴,转徙于江湖间。予出官二年,恬然自安,感斯人言,是夕始觉有迁谪意。因为长句,歌以赠之,凡六百一十六言,命曰《琵琶行》。 浔阳江头夜送客,枫叶荻花秋瑟瑟。 主人下马客在船,举酒欲饮无管弦。 醉不成欢惨将别,别时茫茫江浸月。 忽闻水上琵琶声,主人忘归客不发。 寻声暗问弹者谁?琵琶声停欲语迟。 移船相近邀相见,添酒回灯重开宴。 千呼万唤始出来,犹抱琵琶半遮面。 转轴拨弦三两声,未成曲调先有情。 弦弦掩抑声声思,似诉平生不得志。 低眉信手续续弹,说尽心中无限事。 轻拢慢捻抹复挑,初为《霓裳》后《六幺》。 大弦嘈嘈如急雨,小弦切切如私语。 嘈嘈切切错杂弹,大珠小珠落玉盘。 间关莺语花底滑,幽咽泉流冰下难。 冰泉冷涩弦凝绝,凝绝不通声暂歇。 别有幽愁暗恨生,此时无声胜有声。 银瓶乍破水浆迸,铁骑突出刀枪鸣。 曲终收拨当心画,四弦一声如裂帛。 东船西舫悄无言,唯见江心秋月白。 沉吟放拨插弦中,整顿衣裳起敛容。 自言本是京城女,家在虾蟆陵下住。 十三学得琵琶成,名属教坊第一部。 曲罢曾教善才服,妆成每被秋娘妒。 五陵年少争缠头,一曲红绡不知数。 钿头银篦击节碎,血色罗裙翻酒污。 今年欢笑复明年,秋月春风等闲度。 弟走从军阿姨死,暮去朝来颜色故。 门前冷落鞍马稀,老大嫁作商人妇。 商人重利轻别离,前月浮梁买茶去。 去来江口守空船,绕船月明江水寒。 夜深忽梦少年事,梦啼妆泪红阑干。 我闻琵琶已叹息,又闻此语重唧唧。 同是天涯沦落人,相逢何必曾相识! 我从去年辞帝京,谪居卧病浔阳城。 浔阳地僻无音乐,终岁不闻丝竹声。 住近湓江地低湿,黄芦苦竹绕宅生。 其间旦暮闻何物?杜鹃啼血猿哀鸣。 春江花朝秋月夜,往往取酒还独倾。 岂无山歌与村笛?呕哑嘲哳难为听。 今夜闻君琵琶语,如听仙乐耳暂明。 莫辞更坐弹一曲,为君翻作《琵琶行》。 感我此言良久立,却坐促弦弦转急。 凄凄不似向前声,满座重闻皆掩泣。 座中泣下谁最多?江州司马青衫湿。<br></h3><h3></h3><h3></h3> <h3>   庐山恋战</h3><h3> (怡然 原创)</h3><h3><br></h3><h3>上联:看庭前花开花落 云卷云舒</h3><h3>下联:寻九江浔阳楼宇 宋江好汉</h3><h3> 横批:挥洒快意人生</h3><h3><br></h3> <h3>修闲 放松 平和</h3><h3>怡然自乐小伙伴</h3><h3>在心中修篱种菊</h3><h3><br></h3> <h3>自幼曾攻经史,长成亦有权谋。恰如猛虎卧荒丘,潜伏爪牙忍受。 不幸刺文双颊,那堪配在江州。他年若得报冤仇,血染浔阳江口! 宋江写罢,自看了大喜大笑,一面又饮了数杯酒,不觉欢喜,自狂荡起来,手舞足蹈,又拿起笔来,去那《西江月》后再写下四句诗,道是: 心在山东身在吴,飘蓬江海谩嗟吁。 他时若遂凌云志,敢笑黄巢不丈夫! 宋江写罢诗,又去后面大书五字道:“郓城宋江作。<br></h3> <h3>2019.09.20 17:00 九江</h3><h3>夕阳西下几时回 </h3><h3>无可奈何花落去</h3> <h3>生日快乐 🎂</h3><h3>我对自己说 ❤️</h3><h3>45周岁生日礼物🎁 杭州丝绸:旗袍秀<br></h3> 四.传奇庐山 <h3>大文豪 苏轼《题西林壁》</h3> <h3>诗仙李白《望庐山瀑布》</h3> <h3>白居易 花径</h3> <h3>伟人毛泽东</h3> <h3>美 庐</h3><h3>是非成败转头空</h3> <h3>芦林1号</h3> <h3>五老峰</h3> <h3>锦绣谷:无限风光在险峰!</h3> <h3>电影🎬《庐山恋》</h3> <h3>住神山 慢下来 品传奇 修身心 悟灵性……</h3> 五.小伙伴 <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3> 跑马见闻与思考(庐山篇)</h3><h3><br></h3><h3>近日看见一篇微文,冯唐写的🐎的特点,如下:“第一慢速长跑能让人快乐,效果类似吸食毒品而且丝毫不涉及违法乱纪。每次跑到不想再跑一步,心里的潜意识都告诉自己,跑到终点,等着你的是比毒品更柔美、更嚣张、更安全的愉悦。</h3><h3>第二,慢速长跑能让你独处,效果类似参加静修参禅悟道,你跑了一阵之后,你就不想说话了,天高地迥,你就想放下心里的一切,一步一步活着到终点。</h3><h3>第三,慢速长跑是人类最大的优势之一。人是自然界最能慢速长跑的动物,原始人就是靠慢速长跑,捕获了一个又一个大猎物。人类在创造蒸汽机和互联网之前,就是靠慢速长跑、辨认足迹、集体协作、和偷喝果子酒,算计了一个又一个猛兽。”一一冯唐</h3><h3><br></h3><h3>深以为然。尤其第二,内观疗法!参禅悟道!</h3><h3><br></h3><h3>一、陈老伯。庐山行大约8公里处(开始跑在我前方,我在后)偶遇一位南平72岁的老陈,红光满面,鹤发童颜、步履轻快、精神矍铄。其跑步几十年了,之前有跑过多场全马,现在不让跑全马,练练半马也就算了。我的第一反应是年纪大了家人阻拦不让,老陈却答:赛事组委会一般都不让起过70周岁的老人报名。什么事都要趁年轻啊!聊聊天的过程中,他明明白白的知道自己血压80-120;心率53!膜拜一下!</h3><h3>二、林大哥。2016年武夷山的马拉松比赛吸引了八方宾客,其中一群60多岁的天津老年跑者到了林大哥店铺买茶,由此,这些天津忠实客户从此结缘为跑友。林大哥自2017年武马开始参赛,一🐎平川地跑开了,决心跑遍中国的省会城市!林大哥今年大约55岁。</h3><h3>三.健康与财富。如果告诉你,每天早上5点钟(关键:逾期不候!)到某处指定地点领取红包,至少500元,最多4200元,并且每天都🉑️以领,你会去领红包吗?</h3><h3>答案是肯定的。每天1公里的跑程我就认为是100元,跑完一个全🐎(42公里),精神上能够带来的长期愉悦感我就当做是4200元了……如此一算,我今年给自己发的红包已经超过15万元啦!好开心哦!</h3><h3>健康就是最大的财富!朋友们,这么打比方,可以吗?接受吗?一起跑吗?</h3><h3>四.练习的重要性。比较3.17东山半马、5.25庆元35公里越野、7.25河东12公里河长杯,这次比赛我的感觉很不错,尤其补给水分很从容、适量,跑完山地半马人还比较轻松、惬意。接下来:10.27泰山全🐎……12.15福马全马!幸运女神眷顾还有厦🐎……加油加油!一定要积极备战、放松应战、成功挑战。</h3><h3>今年的跑量已达1500公里。全年的目标任务是2000公里、2个全🐎!天道酬勤……你只管努力 上天自有安排……</h3><h3>五.逆生长。今天(9.30)晚上大为哥哥说了,感觉妈妈像是清华大学进修的时候的样子了!我说,那是2016.06。大为哥哥说,嗯,妈妈停了3年没有老下去!童言无忌,我喜欢💕💕💕</h3><h3><br></h3><h3>村上春树有句话我很喜欢——“身体是每个人的神殿,不管里面供奉着的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。” <br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3>指点江山 激扬赛季</h3><h3>10.13 温州泰顺22公里越野</h3><h3>10.27 泰山全马(处子马)</h3><h3>11.10 武夷山 半马</h3><h3>12.15 福州 全马</h3><h3><br></h3><h3>加油 加油 再加油</h3> <h3>高二(7)帅气旗手:大为哥哥,超级校草,</h3><h3>这么多优秀的女生追啊追!</h3> <h3>1949–2019 祝福伟大的祖国母亲繁荣冒盛!</h3><h3><br></h3><h3>深情歌唱《我和我的祖国》</h3>