图文:网络

图:为野山坡(百里峡)介绍为20年旅行地(北京大兴机场、香山、颐和园、天坛、天安门、古宫、长城、承德、野山坡、围场、雄安、)

歌曲:长路漫漫陪你走一一爱烂漫、王建荣

北野三坡

是1986年开发的自然风景区,位于河北省涞水县境内,距北京100余公里。野三坡风景区的特点是一个“野”字。风景以自然的山水泉洞、林木花草为主,北就万山环绕,以长为屏障,南部为山区谷地平原,拒马河纵穿而过。山清水秀,风光明媚。风景区的面积达460平方公里,分为6个景区,它们是:百里峡景区、拒马河景区、佛洞塔景区、白草畔原始森林景区、龙门峡景区和金华山景区。其中以百里峡景区最有特色。

野三坡地址:河北省涞水县三坡

每一个人都要步入老年生活,懂生活的人会发现,退休后好日子才刚刚开始。义务尽了,责任完了,可以过自己想要的生活。随心所欲做自己喜欢的事情,看书、写作、听音乐、旅游等等。

所以,即将退休或者是已经退休的人,一定要好好改变一下自己的生活信条,安排好退休生活,你可能比前半生过得更精彩。


1、不求子女回报

首先你对儿女的付出,不要指望他们会和你一样反馈回来。

2、趁早享受

当你的牙好,腿好,身体还行,趁着不聋不哑思维还清晰,品一下天下美味,看一看大好河山,四处走一走转一转,也不枉来世一遭,不要到了牙不行走不动自己埋怨自己,没有后悔药。

3、多花点心思在身体健康

世界是你的,也是我的,但归根结底属于那些身体好的、活得久的。活出生活的质量、活出健康的体魄,才是硬道理!身体是人生的本钱,也是自立的本钱,更是对儿女们最大的支持。

4、发展一些兴趣爱好

拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助我们在退休生活中找到乐趣。

比如,学学琴棋书画、太极拳、广场舞等等,再比如去做社区志愿者。不至于一天到晚看着墙壁发呆,没有精神寄托。我们完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景,也许能获得与人生前几十年不一样的乐趣和成功。

5、舍得给自己花钱

退休后,想要活得独立自在,一定要管好自己的钱包。不一定要存出金山银山的养老钱,但一定要够用。

不能为儿女把“老本”全部花光。一旦自己手里没有了维持基本生活的钱财,回过头来再伸手向儿女要,就没那么方便了。自己留下来的钱,该省的地方要省,该花的时候要花,别亏待自己。不过要警惕各种诈骗,以免血本无归。

6、一日三餐要吃好

以前工作的时候,饮食不规律总是难免,现在咱们早中晚三餐都要保证营养,吃得好一些,吃得健康一些。吃什么补药都不如一日三餐安排妥当,把养生的功夫花在平时,比发病后跑医院再治疗可强多了。

另外,偶尔也可以和家人出去吃顿大餐,感受一下自己在家里吃不到的美味,也是享受生活的方式之一。


7、定期锻炼身体

平时尽量少管闲事、少生闲气,多花点时间锻炼身体,制定适合自己的健康计划。

坚持每天做适量运动,饭后散散步、打打太极等,都能帮我们保持身体健康与活力。不过,任何锻炼都是循序渐进的。退休的我们,毕竟年龄大了,运动时要先热身,注意节奏,不做过于剧烈的动作,更不要和年轻人去拼体力、比身体。


8、交几个真心朋友

百岁老人都有个特点——人缘好。

朋友是快乐鸟,但也并非越多越好,合不来的人就不要强求。把真情留给真心的好友,平时多关心问候,多聚会游玩,还能在养老的道路上互相抱团取暖。

9、不要硬撑

退休以后,任何事情都不要硬着来,挑战自己的身体极限。不要已经难受了还想着孩子们的房子没有装修好,还有什么事情没有去干,操心得不得了,自己硬撑着也要去参与。

只要觉得自己难受,立刻休息,或者去医院找医生看看。


10、有个好心态

一个人活得好不好,心态很重要。长寿的人大都心胸宽阔、乐观开朗、心地善良、性格随和,没有一位老人心胸狭窄、鼠肚鸡肠。

退休的我们,不妨把名利看轻点、把事情看开点、把生死看淡点。拥有一个年轻乐观的心态,不叹老,不悲秋。做一个开朗阳光、淡泊豁达的老人。

11、有自己的生活信条

人生百年,不过是一个过程,好坏冷暖自知,想要潇洒就必须有自己的生活信条,不为他人所动,追寻轻松自然的活着,就是你生命精彩的路径,感觉只有自己知道!

故宫是中国明清两代的皇家宫殿,旧称紫禁城,位于北京中轴线的中心,是中国古代宫廷建筑之精华。北京故宫以三大殿为中心,占地面积72万平方米,建筑面积约15万平方米,有大小宫殿七十多座,房屋九千余间。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。

故宫是中国明清两代的皇家宫殿,旧称紫禁城,位于北京中轴线的中心,是中国古代宫廷建筑之精华。北京故宫以三大殿为中心,占地面积72万平方米,建筑面积约15万平方米,有大小宫殿七十多座,房屋九千余间。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。

北京大兴国际机场航站楼

北京大兴国际机场航站楼

北京香山革命历史展览馆

香山公园位于北京西北郊,始建于金代,占地面积160余公顷,主峰香炉峰(俗称鬼见愁),海拔557米。园内文物古迹众多,是一座具有山林特色的皇家园林。在京西“三山五园”中占一山一园。香山一年四季气候分明,春天山花烂漫,夏日清爽宜人,深秋红叶飘丹,冬林银妆素裹,四季景观各具特色,园内树木繁多,其中古树5800余株,具有独特的山川、名泉、古树、红叶丰富的园林内涵,是避暑的胜地,天然的氧吧。香山红叶10万黄栌驰名中外,每到深秋时节漫山红叶层林尽染,是京城最浓的秋色。2012年6月正式确认中国香山成为世界名山协会第28家、中国第5家成员单位,成为继中国庐山、泰山、黄山、峨眉山之后又一加入世界名山协会的中国山脉。

2012年6月正式确认中国香山成为世界名山协会第28家、中国第5家成员单位,成为继中国庐山、泰山、黄山、峨眉山之后又一加入世界名山协会的中国山脉。

天坛公园

天坛公园

世界上较大,宛如人间仙境的皇家园林颐和园,它位于北京市西北部海淀区,距市中心约15公里,原为清代的行宫花园,其名为“颐养太和”之义。园中的长廊、石舫、佛香阁、宝云阁、大戏楼、十七孔桥、 玉带桥等建筑堪称世界建筑文化中的珍品。在中外园林艺术史上有极高的地位。在阳光明媚的下午,当阳光照射在湖面,杨柳倒影在湖中,镜头中的石肪很有味道,然后沿着昆明湖岸向东走,湖水好漂亮,蓝的好比海水,真美,这样的午后悠然自得漫步在此真美。漫步长廊,长廊共273间,全长728米,北靠万寿山,南临昆明湖,长廊的每根枋梁上都绘有彩画,是颐和园的经典。

世界上较大,宛如人间仙境的皇家园林颐和园,它位于北京市西北部海淀区,距市中心约15公里,原为清代的行宫花园,其名为“颐养太和”之义。园中的长廊、石舫、佛香阁、宝云阁、大戏楼、十七孔桥、 玉带桥等建筑堪称世界建筑文化中的珍品。在中外园林艺术史上有极高的地位。在阳光明媚的下午,当阳光照射在湖面,杨柳倒影在湖中,镜头中的石肪很有味道,然后沿着昆明湖岸向东走,湖水好漂亮,蓝的好比海水,真美,这样的午后悠然自得漫步在此真美。漫步长廊,长廊共273间,全长728米,北靠万寿山,南临昆明湖,长廊的每根枋梁上都绘有彩画,是颐和园的经典。

世界上较大,宛如人间仙境的皇家园林颐和园,它位于北京市西北部海淀区,距市中心约15公里,原为清代的行宫花园,其名为“颐养太和”之义。园中的长廊、石舫、佛香阁、宝云阁、大戏楼、十七孔桥、 玉带桥等建筑堪称世界建筑文化中的珍品。在中外园林艺术史上有极高的地位。在阳光明媚的下午,当阳光照射在湖面,杨柳倒影在湖中,镜头中的石肪很有味道,然后沿着昆明湖岸向东走,湖水好漂亮,蓝的好比海水,真美,这样的午后悠然自得漫步在此真美。漫步长廊,长廊共273间,全长728米,北靠万寿山,南临昆明湖,长廊的每根枋梁上都绘有彩画,是颐和园的经典。

一辈子很短,退休后也要过得有滋有味!这些话,说给自己,也送给朋友!祝所有老年朋友都能享受自己愉快的晚年生活。