理想的退休生活可从11做起

卓金祥

歌曲:长路漫漫陪你走！

北野三坡

是1986年开发的自然风景区，位于河北省涞水县境内，距北京100余公里。野三坡风景区的特点是一个“野”字。风景以自然的山水泉洞、林木花草为主，北就万山环绕，以长为屏障，南部为山区谷地平原，拒马河纵穿而过。山清水秀，风光明媚。风景区的面积达460平方公里，分为6个景区，它们是：百里峡景区、拒马河景区、佛洞塔景区、白草畔原始森林景区、龙门峡景区和金华山景区。其中以百里峡景区最有特色。

野三坡地址：河北省涞水县三坡

每一个人都要步入老年生活，懂生活的人会发现，退休后好日子才刚刚开始。义务尽了，责任完了，可以过自己想要的生活。随心所欲做自己喜欢的事情，看书、写作、听音乐、旅游等等。

所以，即将退休或者是已经退休的人，一定要好好改变一下自己的生活信条，安排好退休生活，你可能比前半生过得更精彩。

1、不求子女回报

首先你对儿女的付出，不要指望他们会和你一样反馈回来。

2、趁早享受

当你的牙好，腿好，身体还行，趁着不聋不哑思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走转一转，也不枉来世一遭，不要到了牙不行走不动自己埋怨自己，没有后悔药。

3、多花点心思在身体健康

世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的、活得久的。活出生活的质量、活出健康的体魄，才是硬道理！身体是人生的本钱，也是自立的本钱，更是对儿女们最大的支持。

4、发展一些兴趣爱好

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助我们在退休生活中找到乐趣。

比如，学学琴棋书画、太极拳、广场舞等等，再比如去做社区志愿者。不至于一天到晚看着墙壁发呆，没有精神寄托。我们完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景，也许能获得与人生前几十年不一样的乐趣和成功。

5、舍得给自己花钱

退休后，想要活得独立自在，一定要管好自己的钱包。不一定要存出金山银山的养老钱，但一定要够用。

不能为儿女把“老本”全部花光。一旦自己手里没有了维持基本生活的钱财，回过头来再伸手向儿女要，就没那么方便了。自己留下来的钱，该省的地方要省，该花的时候要花，别亏待自己。不过要警惕各种诈骗，以免血本无归。

6、一日三餐要吃好

以前工作的时候，饮食不规律总是难免，现在咱们早中晚三餐都要保证营养，吃得好一些，吃得健康一些。吃什么补药都不如一日三餐安排妥当，把养生的功夫花在平时，比发病后跑医院再治疗可强多了。

另外，偶尔也可以和家人出去吃顿大餐，感受一下自己在家里吃不到的美味，也是享受生活的方式之一。

7、定期锻炼身体

平时尽量少管闲事、少生闲气，多花点时间锻炼身体，制定适合自己的健康计划。

坚持每天做适量运动，饭后散散步、打打太极等，都能帮我们保持身体健康与活力。不过，任何锻炼都是循序渐进的。退休的我们，毕竟年龄大了，运动时要先热身，注意节奏，不做过于剧烈的动作，更不要和年轻人去拼体力、比身体。

8、交几个真心朋友

百岁老人都有个特点——人缘好。

朋友是快乐鸟，但也并非越多越好，合不来的人就不要强求。把真情留给真心的好友，平时多关心问候，多聚会游玩，还能在养老的道路上互相抱团取暖。

9、不要硬撑

退休以后，任何事情都不要硬着来，挑战自己的身体极限。不要已经难受了还想着孩子们的房子没有装修好，还有什么事情没有去干，操心得不得了，自己硬撑着也要去参与。

只要觉得自己难受，立刻休息，或者去医院找医生看看。

10、有个好心态

一个人活得好不好，心态很重要。长寿的人大都心胸宽阔、乐观开朗、心地善良、性格随和，没有一位老人心胸狭窄、鼠肚鸡肠。

退休的我们，不妨把名利看轻点、把事情看开点、把生死看淡点。拥有一个年轻乐观的心态，不叹老，不悲秋。做一个开朗阳光、淡泊豁达的老人。

11、有自己的生活信条

人生百年，不过是一个过程，好坏冷暖自知，想要潇洒就必须有自己的生活信条，不为他人所动，追寻轻松自然的活着，就是你生命精彩的路径，感觉只有自己知道！

俗话说得好：“不到长城非好汉。”这还只是在当年交通不方便、景区不完善的前提下流传的说法，随着如今国民生活水平的不断提高，这句话早已不仅限于男同胞，而是适用于全体国民们。找个时间，再爬一次长城，近距离观赏下这独属于我国的千古奇迹，定是一番难忘的体，

故宫

中国最值得一去的8个景点，如果不差钱的话，建议全都去一遍

纵观全球，富丽堂皇历史悠久的宫殿不在少数，但说起最霸气的宫殿当属我国的北京故宫无疑。蜗牛第一次见到故宫是在1987年，那时还只是一名刚进京开会的，虽然在书刊、电视上看过许多次故宫，但在真正第一眼见到它时，仍是无比震撼，尤其是站在天安门广场凝望对面的故宫时，甚至有热泪盈眶的冲动。

故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称紫禁城，位于北京中轴线的中心，是中国古代宫廷建筑之精华。北京故宫以三大殿为中心，占地面积72万平方米，建筑面积约15万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋九千余间。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。

故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称紫禁城，位于北京中轴线的中心，是中国古代宫廷建筑之精华。北京故宫以三大殿为中心，占地面积72万平方米，建筑面积约15万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋九千余间。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。

北京大兴国际机场航站楼

北京大兴国际机场航站楼

北京香山革命历史展览馆

香山公园位于北京西北郊，始建于金代，占地面积160余公顷，主峰香炉峰（俗称鬼见愁），海拔557米。园内文物古迹众多，是一座具有山林特色的皇家园林。在京西“三山五园”中占一山一园。香山一年四季气候分明，春天山花烂漫，夏日清爽宜人，深秋红叶飘丹，冬林银妆素裹，四季景观各具特色，园内树木繁多，其中古树5800余株,具有独特的山川、名泉、古树、红叶丰富的园林内涵，是避暑的胜地，天然的氧吧。香山红叶10万黄栌驰名中外，每到深秋时节漫山红叶层林尽染，是京城最浓的秋色。2012年6月正式确认中国香山成为世界名山协会第28家、中国第5家成员单位，成为继中国庐山、泰山、黄山、峨眉山之后又一加入世界名山协会的中国山脉。

2012年6月正式确认中国香山成为世界名山协会第28家、中国第5家成员单位，成为继中国庐山、泰山、黄山、峨眉山之后又一加入世界名山协会的中国山脉。

天坛公园

天坛公园

世界上较大，宛如人间仙境的皇家园林颐和园，它位于北京市西北部海淀区，距市中心约１５公里，原为清代的行宫花园，其名为“颐养太和”之义。园中的长廊、石舫、佛香阁、宝云阁、大戏楼、十七孔桥、 玉带桥等建筑堪称世界建筑文化中的珍品。在中外园林艺术史上有极高的地位。在阳光明媚的下午，当阳光照射在湖面，杨柳倒影在湖中，镜头中的石肪很有味道，然后沿着昆明湖岸向东走，湖水好漂亮，蓝的好比海水，真美，这样的午后悠然自得漫步在此真美。漫步长廊，长廊共273间，全长728米，北靠万寿山，南临昆明湖，长廊的每根枋梁上都绘有彩画，是颐和园的经典。

世界上较大，宛如人间仙境的皇家园林颐和园，它位于北京市西北部海淀区，距市中心约１５公里，原为清代的行宫花园，其名为“颐养太和”之义。园中的长廊、石舫、佛香阁、宝云阁、大戏楼、十七孔桥、 玉带桥等建筑堪称世界建筑文化中的珍品。在中外园林艺术史上有极高的地位。在阳光明媚的下午，当阳光照射在湖面，杨柳倒影在湖中，镜头中的石肪很有味道，然后沿着昆明湖岸向东走，湖水好漂亮，蓝的好比海水，真美，这样的午后悠然自得漫步在此真美。漫步长廊，长廊共273间，全长728米，北靠万寿山，南临昆明湖，长廊的每根枋梁上都绘有彩画，是颐和园的经典。

世界上较大，宛如人间仙境的皇家园林颐和园，它位于北京市西北部海淀区，距市中心约１５公里，原为清代的行宫花园，其名为“颐养太和”之义。园中的长廊、石舫、佛香阁、宝云阁、大戏楼、十七孔桥、 玉带桥等建筑堪称世界建筑文化中的珍品。在中外园林艺术史上有极高的地位。在阳光明媚的下午，当阳光照射在湖面，杨柳倒影在湖中，镜头中的石肪很有味道，然后沿着昆明湖岸向东走，湖水好漂亮，蓝的好比海水，真美，这样的午后悠然自得漫步在此真美。漫步长廊，长廊共273间，全长728米，北靠万寿山，南临昆明湖，长廊的每根枋梁上都绘有彩画，是颐和园的经典。

一辈子很短，退休后也要过得有滋有味！这些话，说给自己，也送给朋友！祝所有老年朋友都能享受自己愉快的晚年生活。