口腔健康 全身健康

乌鲁木齐市第十四小学

牙齿

刷牙

口腔

健康

牙菌斑

牙线

爱牙

清洁

预防

缝隙

2019年9月20日，是第31个“全国爱牙日”，今年爱牙日的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”。为推进习近平总书记提出的“健康中国2030”战略目标，增强学生爱牙护牙观念和口腔保健意识，今天，乌鲁木齐市第十四小学特邀请新疆军区总医院口腔科医生张轶婕为全校学生进行了爱牙护牙的专题讲座。

此次讲座主会场设在多功能厅，现场有两个班级聆听讲座，其他班级在教室进行了同步收听。活动中，张轶婕医师生动形象的讲述了爱护牙齿的相关知识，教会孩子们正确的保护牙齿的方法。利用现场互动答题、牙齿模型演示等方式，让孩子们充满好奇的一系列口腔问题得到了解答。比如：人的一生有几副牙齿？分别是什么牙？为什么我的牙齿数量和爸爸妈妈的牙齿不一样？不良的口腔习惯会带来哪些问题？正确的刷牙方法？如何预防龋齿？如何预防可乐牙等。最后还讲解了中华口腔医学会公布的爱牙八条核心知识。

现场互动、检查牙齿

中华口腔医学会专家推荐

爱牙核心知识

　　龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

每天有效刷牙两次

（一）提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

（二）提倡使用保健牙刷，注意及时更换。

（三）提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

　　牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

提倡使用含氟牙膏

　　使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5～1克（长度约0.5～1厘米）的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质，则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。

健康饮食，保护牙齿

少吃糖，少喝碳酸饮料，多漱口

定期检查口腔

　　孩子口腔健康，是家长的责任

为适龄儿童进行窝沟封闭

　　“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。

　　但并不是所有的孩子，所有的牙齿都需要做窝沟封闭，要由医生检查后，确认符合适应证的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

牙齿缺失应及时修复

早晚刷牙，饭后漱口

少吃甜食，少喝饮料

坏牙、外伤，及时治疗

不良习惯，赶紧改正

每隔半年，定期检查

　　通过本次爱牙知识讲座，提高了同学们对口腔健康知识的知晓率，为他们养成良好的口腔保健习惯和意识起到了积极的作用。让我们健康每一天，从爱牙开始，做一个“守护牙齿健康”的小天使吧！