月经不调困扰着太多的现代女性，我们怎么呵护好这位亲戚呢？

三哥艾灸养身

引起月经失调的原因很多，如：工作压力、精神因素、心理因素、贪凉；中医艾灸专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，

中医经络学说认为月经不调的主要原因在于冲脉和任脉失调，冲脉和任脉是人体奇经八脉中的两条最重要的经脉，冲脉有着统率人体十经脉气血的作用，任脉与女子的月经和生殖关系密切，冲、任二脉气血旺盛，女性才能保持正常的生理功能，如果冲任二脉失调，女子便会气血运行不利，出现月经失调、不孕等疾病。

中医对这个疾病的病因都有多种认识，得了月经不调的女性，不仅月经周期不规律，更会影响到心理，时间长了会引发其它的疾病。艾灸对于月经不调有奇效，在古代的记载中就有很多使用艾灸来治疗这种妇科疾病的例子，都有着立杆见影的效果。

中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期（月经提前七天以上，甚至一个月来两次月经）和月经后期（月经延迟七天以上 甚至3－5个月来一次月经）、以及月经过多或月经过少。但临床上往往不是单纯一种症状出现，如月经过多常与月经先期并见，月经过少常与月经后期并见。

我下面把月经失调分为5种不同的症形

1.肾虚型月经不调

证见月经初潮较迟，经期或前或后，量少，色正常或暗淡，质薄，头晕耳鸣，伴有腰酸背痛，腰骶酸痛，舌正常或偏淡 。治宜补肾养血。

艾灸取穴

八髎、归来、三阴交、肾俞、太溪

2.血虚型月经不调:

证见月经后期，量少色淡，质清稀，小腹隐痛，头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，神疲乏力，舌苔少。

艾灸取穴:

膻中、关元、子宫、内关、涌泉

3.血寒型月经不调

证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，治宜温经散寒调经。

艾灸取穴

关元、八髎、三阴交、足三里

4.血热型月经不调

经期提前，量多，色深红或紫红，经质黏稠，心胸烦热，面赤口干，大便秘结，舌红苔黄，此为实热证；经期提前，月经量少，色红质黏，潮热盗汗，手足心热，腰膝酸软；舌红苔少，此为虚热证。

艾灸取穴

关元、血海、三阴交、行间、地机

5,气郁型月经不调

证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，喜叹息；舌正常或稍暗，治宜行气活血。

艾灸取穴:

关元、命门、肩井、太冲、期门穴

月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少；或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虛冲任未充；或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝；精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。据专家介绍，月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不好。

以上5种不同的症形，供大家参考，自己对对号参考治疗。最主要还要调整好心态，有正常的生活规律，解除精神压力。因为精神压力越大，就越会造成神经内分泌功能失调。

还要注意饮食，不要吃寒冷的食物，不要抽烟喝酒，保持情绪稳定和有一个健康的心态，做到既来之则安之，慢慢调整。

艾灸时间:

艾灸一周休息一天；每天一次悬灸宝艾灸。“艾侠”致力于艾灸事业，从不吝惜对人民的服务帮助。“帮助人民少吃药、少打针、少开刀、少住院”，“让天下无疾苦 让世界充满爱”这不是一句口号，而是实实在在的行动。

建议:

1,早晚各推腹1次，每次15分钟左右。

2,晚上用艾侠艾汤灸泡脚，补充气血，水温以不超过50℃为好，以身体微微出汗就好。然后按摩足部穴位。

每天随时随地的用空心拳头敲打臀部300次以上，帮助疏通臀部瘀阻经络。

痛经不在此篇幅中，如有痛经调理需求请继续关注我的美篇，或者留言，希望我的每一篇文章都能给你带来帮助。