爱牙日——四季花开幼儿园

飞缘教育

2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”

主题是“口腔健康 全身健康”

副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”

01科学刷牙 有效清除菌斑

**刷两次：早晚都要刷，晚上更重要**

**有效刷牙：面面俱到、科学方法、3分钟**

02怎么判断牙是否刷干净了？

最简单的方法就是龇牙照镜子，观察牙齿与牙龈交界处、牙缝、牙内侧有没有白/黄色的软垢。

也可以通过舔牙面感受光滑度，或涂菌斑染色剂来直接观察是否刷干净牙了。

大量临床试验研究表明含氟牙膏具明确的防龋作用，合理使用，预防蛀牙既安全又有效。

不过，不过，有一点要提醒的是，咱老百姓一般刷牙结束后都会“强力、反复”漱口，实际上这是没必要的喔，刷牙后把多余的沫沫吐出就不用漱口啦，可让氟化物多停留一会在口腔中更好保护牙齿。

科学饮食包括选择吃什么，什么时候吃，吃后如何护理。

建议多选水果、坚果等有益身体和牙齿健康的零食，少吃含糖高的糖果、饼干、蛋糕等，尽量不喝含糖和碳酸饮料。

同时家长也要管理好孩子吃零食的频率和时机，减少吃的频率，正常每天不超过3次，如是患龋高危，还要进一步减少频率。

睡前刷牙后，除了白水，就不要再吃东西啦！

进食后及时漱口，清除食物残渣，清洁口腔，也是预防口腔疾病的法宝哦。

磨牙窝沟是小学生龋病高发的部位，恒磨牙完全萌出后，及时窝沟封闭，可有效预防窝沟龋，第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭的最佳时机是6－9岁，第二恒磨牙是12－14岁。

需要关注的是，窝沟封闭后仍然需要认真刷牙，定期复查哟。

牙周问题，貌似离小学生有些远，但《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》数据显示，12岁儿童的牙龈出血检出率高达58.4%，牙石检出率高达61.3%。

预防牙周问题，从小、从每天科学刷牙+定期洁牙开始！

建议家长每3－6个月带孩子定期口腔检查，采取专业措施预防口腔疾病，同时也可做到发现问题及时治疗。

数据表明，5-12岁儿童的错颌畸形发病率高达71.2%，如家长发现孩子有地包天、大龅牙、小下巴等问题，应尽快就诊。

如孩子发生牙外伤，无论目测严重程度，都应及时就诊。

正确漱口小技巧：咬住后牙，利用腮帮子的肌肉运动，让清水通过牙缝，大约漱10下左右后吐出。

水平颤动拂刷法是国际国内公认的既能有效清除菌斑，又同时保护牙龈与牙齿的科学刷牙方法。

推荐小学生即可以开始学习，但“水平颤动”对手部精细动作能力要求较高，低年级小学生可以先简化“水平颤动”的动作，从“（旋转）拂刷”开始练习。

家长需要监督并帮助孩子，直至孩子完全掌握水平颤动拂刷法。

科学刷牙要领：

将刷毛放置于牙齿与牙龈交界处，要感受到刷毛触碰牙龈，与牙面呈45度角；

短距离（在2－3颗牙范围内），水平方向颤动3－5下后，转动牙刷拂刷；

除了方法得当，更需要做到的是，按照一定的顺序，把每颗牙的每颗面都刷干净，做到面面俱到。