<p><br></p><p>1.提倡多吃面食（小麦全麦磨成面粉制作的馒头，面条等等）</p><p>先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。</p><p> ——《印光大师净土法要》</p><p>翻译： 如果身体先天和后天衰弱，保养则尤为重要。印祖以自己的亲身体验告诫众人，在食物方面，应该以食小麦面粉为主。和吃面相比，吃米饭则仅仅可以充饥，但是不能对气力、精神有太多的滋养。麦子对身体的作用，甚至高于人参许多倍，所以有钱人吃人参，本意是在花钱而已，不是人参真能补人。</p><p>2.提倡吃豆油（但不要吃转基因的豆油）</p><p>黄豆豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。</p><p> ——《印光大师净土法要》</p><p><br></p><p>【经历四季的小麦】</p><p> 北方小麦生长期为230天-270天，秋天播种，历经冬季，春季，到夏季收获，是经历过四个季的农作物，经历过风、霜、雨、雪，吸收天地能量时间足够长，所以生命力，强补力甚大。</p><p><a href="https://www.meipian.cn/2k8jsl06?share_from=self" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 我们的饮食是否营养与健康？ 请看看以下数据</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/2t2pqzdn?share_from=self" target="_blank">极乐素食店</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/2e5yxrwp?share_from=self" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 普明有机农场产品</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/2d6vw34z?share_from=self&share_depth=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 石磨面粉~慢速、低温、保留的更多</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/2da4tasm?share_from=self&share_depth=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 全麦面包和普通有什么区别</a><a href="https://www.meipian.cn/2d502cw1?share_from=self&share_depth=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 食素人宜多吃麦（印光大师）</a></p>