庆国庆，迎重阳

巴蜀風

也罢

老干部

改写

离退休

支部

养生

竞赛

大家

转变

是从

【原创】庆国庆

百鸟飞翔越江塘，万花绽放泛天香。

黄菊簇拥大舞台，华星相映圆月亮。

国庆城楼莺燕歌，金秋家园喜兴扬。

全民悦心律祥韵，各族挥手咏新章。

                  老干部：张智寿 作

正值金秋送爽，黄菊飘香时节，巴中市税务局机关离退休干部第二支部“庆国庆、迎重阳”“不忘初心、牢记使命”主题党日活动，于2019年9月18日在成都清水河浣花溪公园附近浓重举行，离退休在成都等外地的老党员、老干部参加了此次活动，市局机关党委派老干部科和工会负责人到会传达了上级关于加强支部和老干部工作的指示。

老干科负责人张中华首先讲话，表达了市局党委对全体异地离退休老干部和老党员们的亲切问候和真诚关怀，并就今后的老干部工作讲了很好的意见。

支部书记李社全对本次活动做了介绍，就今后支部工作进行了详实安排，并鼓舞大家积极参与支部生活。

离退休原老领导陈文强、王瑞群等发言，感谢上级领导对全体离退休老同志的关心与厚爱，并就今后的工作提出了建议。

会议视频剪辑

会后，大家踊跃参加了支部预先设定的“建国成果我知道”竞猜、“秋冬保健知识”竞赛、“卡拉OK”演唱竞赛、舞蹈表演、太极拳训练、趣味麻将、徒步游园等丰富多彩文化体育活动。

“建国成就我知道”竞猜，大家争先抢答主持人提出的三十多条新中国成立以来，国人自主创造的一个又一个奇迹。

大家竞猜了重大事件：香港澳门回归、“北京奥运会”成功举办、“一带一路”合作共赢经济带、南极科考等；重大成果：两弹一星、航空母舰、大飞机、核潜艇、高速铁路等卓越成就；世界之最：超级计算机、长江三峡水利枢纽、中国天眼、港珠澳大桥等等。

大家还用自己亲身经历交谈了我国七十年来的巨大变化：一是从“温饱不足”到“全民小康”的转变，改写了“一方水土养活不了一方人”的历史；二是从“荒山秃岭”到“绿水青山”的转变，改写了“干旱缺水灾贫叠加”的历史；三是从“靠天吃饭”到“产业兴旺”的转变，改写了“自给自足小农经济”的历史；四是从“贫穷积弱”到“安居乐业”的转变，改写了“出门两脚泥进门煤油灯”的历史；五是从“东亚病夫”到“跻身强国”的转变，改写了“落后挨打国际歧视”的历史；六是从“一穷二白”到“第二大经济体”的转变，改写了“美苏称霸控制世界经贸”的历史。

【原创】九五复兴中国梦

作者 张智寿

二一星火东方红，三山魔魑江海中。

金锤银镰翻净土，改天换地傲苍穹。

众手同志振华夏，狼笔绘就飞锦龙。

九五复兴民族梦，百年惊宇盖世功。

舞蹈表演：三人集体舞，《唱支山歌给党听》视频欣赏

卡拉OK竞赛

卡拉OK竞赛：女声独唱《我爱您中国》

卡拉OK竞赛：男声独唱《一剪梅》

养生知识竞赛活动视频欣赏

主持人倡导，全体参与，分享秋冬老年保健养生知识，大家争相获取幸运奖。

【养生四首歌】

一、抚内歌：
老当知老，规律自找，杂粮蔬稻，变换常调。少吃多餐，食勿过饱，慢嚼细咽，护齿胃好，不嗜烟酒，五脏灾消，温中抚内，青春永葆。
二、秀外歌：
老当忘老，不停用脑，如地勤耕，不长杂草。读书看报，泼墨挥毫，或唱或跳，要有爱好，反应敏捷，不断思考，充分秀外，永不枯槁。
三、修身歌：
老当抗老，平衡阴阳，要当常人，勤劳寿高，毋须刻意，气功之道，早睡早起，伸腿弯腰，活动筋骨，温膝暖脚，动中有静，胜服良药。
四、养心歌：
老当返老，心境要好，豁达乐观，莫躁勿骄，不争名利，免生火道，忍让一时，终身受教，以静制怨，剔去烦恼，善解人意，自乐陶陶。

健康口诀歌 

作者 张智寿

要想身体保健康，体育锻炼是良方。

第一运动应适量，强度大小要恰当。

第二循序而渐进，操之过急会损伤。

第三锻炼应经常，一曝十寒要谨防。

第四安全最重要，比赛莫把输赢讲。

胜利不能太高兴，失败不要太紧张。

经常运动为健身，名利切莫放心上。

如果这些都做到，身体一定会健康。

冬季养生歌

冬季万物皆闭藏，养生滋阴又壮阳。

顺应天时人康寿，衣食住行均有讲。

胃部下腹需保暖，慎防脚下寒气凉。

冬令进补勿过量，适当吃些肉无妨。

羊肉牛肉鸡狗肉，鳝鱼海参也可尝。

喝酒御寒不可取，反使体温更下降。

室内温度要稳定，忽冷忽热不适当。

早睡晚起避风寒，冷水洗脸增抵抗。

外出增添衣和帽，下雪出行防摔伤。

防治心脑血管病，多晒太阳心开朗。

精心保养过寒冬，升温不忙减衣裳。

【乐观谣】

苦也罢，乐也罢，酸甜从来拌苦辣，笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈。 

富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架，豪华恬淡各千秋，富者辉煌，穷也清雅。 

福也罢，祸也罢，祸福双刃切记下，人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下。 

得也罢，失也罢，患得患失误年华，凡事该做尽管做，得了更好，失也没啥。 

是也罢，非也罢，是是非非争个啥，河东河西三十年，对的错啦，错的对啦。 

醒也罢，醉也罢，半醒半醉为最佳。忘物忘我大智慧，醒是聪明，醉也不傻。

综合几项竞赛活动，总终龚继春获得特等奖，陈文强、易荣贵获得一等奖。活动圆满结束，大家度过了开心美好的一天。

最后，用唐代现实主义诗圣杜甫写在重阳节的感怀诗《九日蓝田崔氏庄》作为本篇的结尾。

老去悲秋强自宽，兴来今日尽君欢。

羞将短发还吹帽，笑请旁人为正冠。

蓝水远从千涧落，玉山高并两峰寒。

明年此会知谁健，醉把茱萸仔细看。

【翻译】：人老了，又面对着悲凉萧瑟的秋色，只好勉强宽慰自己了。今日恰逢重阳佳节，我也来了兴致，和大家在一起尽情欢乐。惭愧的是，我的头发稀稀落落，因担心帽子被风吹走，笑请旁人把我的帽子扶正。蓝溪的水远远地从千条溪涧中流过来，玉山高耸冷峻，两峰并峙，千古不变。但愿：明年我们再相聚时，谁还健在呢？不如多饮几杯酒，拿起茱萸好好看看，期望明年再相会。