补血补肾粥用料九五晶石能量心禅文化 <h3>用料：</h3><h3>黑米 50克</h3><h3>黑豆 50克</h3><h3>红豆 50克</h3><h3>红皮花生米 50克</h3><h3>黑芝麻 10克</h3><h3>枸杞 10克</h3>